Шээсний хүчил ихэсгэдэг 7 хоол хүнс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Суши
• 2. Рестораны хоол
• 3. Пицца
• 4. Спагетти карбонара
• 5. Памонха
• 6. Элэгний хавч
• 7. Овъёосны будаа

Тулай өвчтнүүд мах, тахиа, загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд эдгээр хоол хүнс нь үе мөчний хэсэгт хуримтлагдаж, өвчинд нэрвэгддэг хавдар үүсгэдэг шээсний хүчил үүсгэдэг.

Тиймээс тулайны хэмжээг нэмэгдүүлдэг орц найрлагыг агуулсан бэлдмэл хэрэглэхээс болгоомжлох нь чухал юм. Дараахь зүйлээс зайлсхийх ёстой 7 хоолны жишээг үзүүлэв.

1. Суши

Ихэнх суши хэсгүүдийг хулд, туна загас, сам хорхой зэрэг загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүнээр хийдэг тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тиймээс суши эсэргүүцэх чадваргүй хүмүүст илүүдэл давсны улмаас шар буурцагны соусыг хэтрүүлэхгүй байхыг санаж зөвхөн жимс эсвэл Кани-камагаар хийсэн хэсгүүдэд давуу эрх олгох хэрэгтэй.

2. Рестораны хоол

Ерөнхийдөө рестораны бэлтгэл, соусыг шоо дөрвөлжин махан шөлөөр хийж амтыг нь нэмэгдүүлж, үйлчлүүлэгчдэд илүү тааламжтай хоол болгоно. Гэсэн хэдий ч байгалийн буюу шоо дөрвөлжин махан шөл нь пуринаар баялаг тул бие махбод дахь шээсний хүчил ихсэхэд сайнаар нөлөөлдөг.

Тиймээс гэртээ хооллохыг үргэлж илүүд үзээрэй, учир нь гар хийцийн хоол нь хямд байхаас гадна ресторан дахь хоолныхоос бага өөх тос, нэмэлт бодис авчирдаг.

3. Пицца

Тулай өвчтнүүд ялангуяа гэрээс гадуур пицца идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь ихэнх амтлагч нь хиам, хиам, тахиа, мах зэрэг хориотой хоол хүнс агуулдаг.

Эдгээр тохиолдолд пиццаны хүслийг хөнөөхийн тулд хамгийн сайн сонголт бол гэртээ байгаа бүх зүйлийг бяслаг, хүнсний ногоо дээр суурилсан дүүргэгчээр бэлтгэх явдал юм. Үүнийг хялбар болгохын тулд бэлэн гоймон, аж үйлдвэржсэн улаан лоолийн соусыг ашиглаж болно.

4. Спагетти карбонара

Спагетти карбонара нь баяр баясгалантай хэдий ч шээсний хүчлийг ихэсгэдэг хоол болох гахайн махыг орц болгон авчирдаг. Тиймээс энэхүү амтат амтат хоолыг алдахгүйн тулд та цагаан хоолтон гахайн мах, тамхи татдаг дүпү эсвэл цагаан хоолтон карпачцио хэрэглэж болно.

5. Памонха

Энэ нь эрдэнэ шишээр баялаг тул мөөгөнцөр нь тулай өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэм, ялангуяа хямралын үед эсрэг заалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч шээсний хүчлийг сайн хянадаг үеүдэд үе үе хэрэглэж болно, мөн ижил үзүүрийг гомини, мугунза зэрэг хоолонд хэрэглэнэ.

6. Элэгний хавч

Талх, шарсан талханд өргөн хэрэглэдэг элэгний хайрцаг нь пуринаар маш их баялаг тул үе мөчний шээсний хүчил хуримтлагдахыг дэмждэг. Гэдэс, зүрх, бөөр зэрэг бусад амьтны дотоод эрхтний хувьд мөн адил хамаарна.

7. Овъёосны будаа

Хэдийгээр эрүүл ч гэсэн овъёосны будаа байнга хэрэглэх боломжгүй байдаг, учир нь энэ үр тариа дунд зэргийн хэмжээний пурин агуулдаг тул хямралын үед голчлон зайлсхийх хэрэгтэй.

Согтууруулах ундаа нь ялангуяа эсрэг заалттай байдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь шээсний хүчил хуримтлагдах, улмаар үе мөчний хуримтлагдахад хүргэдэг пурин агуулдаг. Шар айраг нь илүү хор хөнөөлтэй боловч дарс, бусад ундаа, ялангуяа тулай хямралын үед хэрэглэж болохгүй.

Юу идэх, шээсний хүчил ихтэй хоол хүнс ямар байх ёстойг мэдэхийн тулд дараахь видеог үзээрэй.

Шээсний хүчил ихтэй хоолны дэглэмийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.