Яагаад миний хүзүүний баруун тал өвдөж байна вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүзүүний баруун талд юу үүсдэг вэ?
• Булчингийн ачаалал
• Муу унтах байрлал
• Муу төрх
• Сэтгэл түгших эсвэл стресс
• Whiplash
• Brachial plexus гэмтэл
• Муудсан байдал
• Хүзүү өвдөх бусад эх үүсвэрүүд
• Хүзүүний баруун талын өвдөлтийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Гэрийн эмчилгээ
• Эмчийн зааж өгсөн эмчилгээ
• Хүзүүний баруун тал дахь өвдөлт ямар төлөвтэй байна вэ?
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Таны хүзүү маш их хөдөлж, биеийн бусад хэсгүүдээр хамгаалагдаагүй тул гэмтэл бэртэл авах, сунах шинжтэй байдаг. Өвдөлт таны хүзүүний аль ч хэсэгт тохиолдож болно. Энэ нь булчингийн энгийн ачаалал, эсвэл мэдрэлийн гэмтэл, нугасны гэмтэл гэх мэт илүү ноцтой эмгэгүүдтэй холбоотой байж болох юм.

Хүзүү нь биеийн бусад хэд хэдэн хэсэгтэй холбогддог. Энэ шалтгааны улмаас хүзүү өвдөх нь таны биеийн бусад хэсэгт, түүний дотор мөр, гар, нуруу, эрүү, толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Хүзүүний баруун эсвэл зүүн талын хүзүүний өвдөлт хэд хоног, долоо хоногийн дараа өөрөө аяндаа эсвэл гэрийн эмчилгээгээр арилдаг. Архаг буюу хүнд хэлбэрийн хүзүү өвдвөл эмчид хандах хэрэгтэй.

Хүзүүний баруун талд юу үүсдэг вэ?

Хүзүүний өвдөлтийн зарим шалтгаанууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Булчингийн ачаалал

Компьютер эсвэл смартфон удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа хүзүү чинь өвдөж байгааг анзаарч магадгүй юм. Мөн холын зайд жолоодох эсвэл удаан хугацааны турш толгойны хөдөлгөөнийг хязгаарладаг ажил, хобби хийсний дараа хүзүүндээ өвдөж магадгүй.

Эдгээр үйлдлүүд нь таны хүзүүний булчинг сулруулахад хүргэдэг. Хэрэв таны хүзүүний булчин сул байвал хүзүүний үе мөч хөшиж, хүзүүгээ хөдөлгөхөд бэрхшээлтэй болно. Хүзүүний хөшүүн үе нь эргэх үед мэдрэл эсвэл булчинд хүрч улмаар өвдөлт үүсгэдэг.

Булчингийн омгийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Муу унтах байрлал

Ер бусын байрлалаар унтсаны дараа таны хүзүү өвдөж магадгүй. Ходоодонд унтаж байвал хүзүү өвдөх магадлалтай. Хэт олон дэр унтах нь таны толгой, хүзүү биеийн бусад хэсэгтэй тохирохгүй тул хүзүү өвдөхөд хүргэдэг.

Таны матрас хэтэрхий зөөлөн бөгөөд таны толгой, хүзүүний хоорондох тохируулга таны биеийн бусад хэсэгтэй харьцуулахад унтарч болзошгүй юм.

Ходоодонд унтах нь эрүүл мэндэд хэрхэн хор хөнөөл учруулах талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Муу төрх

Биеийн байдал нь хүзүүний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, багасгах, арилгахад чухал үүрэгтэй. Муу байрлал нь таны хүзүү, мөрний ойролцоо булчингууд болон нуруунд шууд нөлөөлдөг.

Муу байрлалаа удаан хадгалах тусам таны биеийн эдгээр хэсгүүд суларч улам их өвдөх болно.

Сэтгэл түгших эсвэл стресс

Сэтгэл түгших, стресс мэдрэх нь таны булчин чангарахад хүргэдэг. Ялангуяа та үүнийг хүзүү, мөрөндөө мэдэрч магадгүй юм.

Стресс, сэтгэлийн түгшүүрийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Whiplash

Хүзүүний гэмтэл нь хүзүүг сунгаж, улмаар өвдөлт үүсгэдэг. Whiplash бол хүзүү сунахад хэрэглэгддэг өөр нэг нэр томъёо юм. Энэ нь таны биед нөлөөлж буй ямар нэгэн зүйл таны хүзүүг хэт сунгаж, хурдан эргэж унахад хүргэдэг тул таны шөрмөс эсвэл булчингийн булчин гэмтэх үед тохиолддог.

Хэрэв та автомашины осолд орвол энэ төрлийн цохилт үүсч болзошгүй юм. Энэ нь бусад тохиолдолд галзуу хулгана явах эсвэл спортын үйл ажиллагааны үеэр мохоо хүч тулгарах гэх мэт тохиолдлуудад тохиолдож болно.

Whiplash талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Brachial plexus гэмтэл

Хөхний судасны гэмтэл нь холбоо барих спортоор хичээллэх эсвэл гэмтлийн осолд ороход тохиолддог. Энэ нь brachial plexus буюу таны нуруу, мөр, гар, гарыг холбосон мэдрэлийн багцыг гэмтээж улмаар хүзүү өвддөг.

Brachial plexus гэмтлийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Муудсан байдал

Таны үе мөч, нугалам, булчин болон хүзүүний бусад хэсэгтэй холбоотой хэд хэдэн доройтлын эмгэгүүд байдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэдэг. Эдгээр эмгэгүүд нь хөгшрөлтөөс эсвэл эрүүл мэндийн өөр нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно. Эдгээр доройтлын нөхцлүүдийн зарим нь:

• артрит
• хавчих мэдрэл
• мэдрэл эсвэл үе мөчний үрэвсэл
• умайн хүзүүний дискний доройтол
• умайн хүзүүний хугарал

Хүзүү өвдөх бусад эх үүсвэрүүд

Хүзүүний өвдөлт нь осол аваар, өндөр халууралт, гар, хөл өвдөх, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байж болно.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийн шалтгааныг эмч яаралтай оношлох хэрэгтэй.

Хүзүүний баруун талын өвдөлтийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Хүзүүний хөнгөн ба дунд зэргийн өвдөлт нь хэдхэн хоног эсвэл долоо хоногийн дараа ихэвчлэн эдгэрдэг.

Гэрийн эмчилгээ

Гэрийн нөхцөлд хийсэн хэд хэдэн эмчилгээ нь хүзүүний өвдөлтийг цаг хугацааны явцад эмчлэхэд тусалдаг. Та оролдож болно:

• эмийн эсрэг эм уух
• гэмтсэн хэсгийг мөстүүлэх
• хүзүүндээ дулаан түрхэх эсвэл халуун усанд орох
• хүзүүгээ хажуу тийш нь зөөлөн хөдөлгөх
• булчингаа зөөлөн сунгана
• өвдөлтийг үл харгалзан идэвхтэй байх
• тухайн газарт массаж хийлгэх хүн авах
• зөв байрлал дасгал хийх
• компьютер дээр эсвэл бусад эрчимтэй ажлуудад ergonomic арга олох
• хатуу гудсан дээр ганц дэр дэрлээд унтах
• йог эсвэл бясалгал гэх мэт тайвшруулах аргуудаар стрессийг багасгах

Эмчийн зааж өгсөн эмчилгээ

Хэдэн долоо хоног, долоо хоногийн дараа өөрөө алга болдоггүй хүзүүний өвдөлтийг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад хүзүүгээ сулруулахын тулд эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Таны эмчийн хийх эхний арга хэмжээ бол биеийн үзлэг хийх, эрүүл мэндийн түүх бичих явдал юм. Түүнчлэн эмгэгийг оношлохын тулд танд өөр шинжилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм.

Оношилгоонд тус болох шинжилгээнд дараахь зүйлс орно.

• MRI
• миелографи
• Томографийн шинжилгээ
• цахилгаан оношилгооны судалгаа

Хүзүүний өвдөлтийг эмчлэгч эмчийн заавраар удирдаж болно.

• хөөн хэлэлцэх хугацаа батга өвдөлт намдаах эм
• кортикостероид шиг тарилгын эм, хүзүүний өвдөлт намдаах хэсэгт шууд түрхэх
• булчин сулруулагч
• Физик эмчилгээ
• мэс засал

Хүзүүний хүнд буюу архаг өвдөлтийг эмчлэхийн тулд эмчтэйгээ хамт ажилла. Шинж тэмдгээ намдаахын тулд эмч бусад эмчилгээний арга хэмжээнүүдийн хамт гэрийн эмчилгээг санал болгож болно.

Хүзүүний баруун тал дахь өвдөлт ямар төлөвтэй байна вэ?

Хүзүүний баруун талд өвдөлт мэдрэгдэх нь ердийн зүйл биш бөгөөд магадгүй санаа зовох зүйлгүй байх. Хүзүүний өвдөлт ихэвчлэн хэдэн өдөр, долоо хоногийн дараа өөрөө аяндаа алга болдог, ялангуяа өөрийгөө эмчлэх эмчилгээ хийлгэж, хүзүүгээ цааш нь чангалахгүй бол.

Ослын дараа эсвэл хаанаас ч юм шиг санагддаг хүнд хүзүүний өвдөлтийг эмчид үзүүлэхээс гадна бусад ноцтой шинж тэмдгүүдтэй холбоотой хүзүүний өвдөлтийг мэдрэх хэрэгтэй.

Доод шугам

Таны хүзүүний баруун эсвэл зүүн хэсэгт өвдөх нь ихэвчлэн ноцтой зүйл биш юм. Энэ нь ихэвчлэн булчингийн ядаргаа, нойр муутай байдал, биеийн байдал муу байдгаас болдог. Хэрэв өвдөлт хэд хоногоос дээш үргэлжилбэл эмчид үзүүлж, эмчилгээний аргууд болон гэрийн эмчилгээний аргуудын талаар зөвлөгөө аваарай.