Толгой өвдөөд сэрэх: 5 шалтгаан, юу хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Нойргүйдэл
• 2. Унтах апноэ
• 3. Бруксизм
• 4. Буруу дэр ашиглах
• 5. Архи, эм

Сэрэх үед толгой өвдөх хэд хэдэн шалтгаан байж болох бөгөөд ихэнх тохиолдолд энэ нь санаа зовох шалтгаан биш боловч эмчийн үнэлгээ зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Жишээлбэл, нойргүйдэх, нойргүйдэх, хөхрөх, зохисгүй дэр ашиглах, буруу байрлалд унтах зэрэг нь толгой өвдөх шалтгаан болдог.

Хамгийн нийтлэг шалтгаанууд болон эдгээр нөхцөл байдал бүрт юу хийх ёстойг энд оруулав.

1. Нойргүйдэл

Нойргүйдэл нь унтах, нойргүйдэхэд хүндрэлтэй байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл шинж тэмдэгүүдийн нэг бол маргааш нь толгой өвдөх явдал юм. Энэ байдал нь стрессийн үед илүү их тохиолддог бөгөөд сэтгэлийн хямрал, жирэмслэлт, цэвэршилт зэрэг өвчнүүдтэй холбоотой байж болно, жишээлбэл, биеийн физиологийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг нөхцөл байдал юм. Нойргүйдлийн шалтгаан байж болох бусад шалтгааныг үзнэ үү.

Юу хийх вэ: нойргүйдлийг хэд хэдэн аргаар эмчилж болох бөгөөд энэ нь нойргүйдлийн эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа, гарал үүслийн шалтгаанаас хамаарна. Жишээлбэл, хүсэл эрмэлзэлтэй жимсний цай, Гэгээн Жонны wort, линден эсвэл chamomile гэх мэт байгалийн гаралтай эмүүд, мөн нойронд хөтлөх дадлыг хэвшүүлэх замаар эмчилгээг хийж болно.

Нэмж дурдахад зарим тохиолдолд анксиолитик болон нойрыг өдөөдөг эмээр сэтгэлзүйн эмчилгээ, фармакологийн эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог.

2. Унтах апноэ

Унтах апноэ нь амьсгалыг түр зуур зогсоох эсвэл нойрондоо маш гүехэн амьсгалснаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь хурхирах, нойрыг алдагдуулж, улмаар байх ёстой тайван биш болж, толгой өвдөх, ядарч сульдах зэргээр олон удаа сэрэхэд хүргэдэг. . Нойрсох өвчний шинж тэмдгүүд юу болохыг олж мэдээрэй.

Юу хийх вэ: чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал зэрэг өвчнийг хянахаас гадна тамхи татах, илүүдэл жинтэй болох зэрэг амьдралын зуршлаа засах, амьсгалыг хөнгөвчлөх багаж ашиглах зэргээр эмчилгээг хийж болно. мэс засал хийлгэх шаардлагатай.

3. Бруксизм

Бруксизм нь өдөр эсвэл шөнийн цагаар тохиолдож болох ухамсаргүйгээр шүдээ хавирах, хавчих үйлдлээр тодорхойлогддог. Бруксизм нь мэдрэлийн болон амьсгалын замын асуудалтай холбоотой байж болох бөгөөд шөнийн цагаар үүссэн хурцадмал байдлаас болж шүдний гадаргуу дээр элэгдэх, сэрэхдээ үе мөч, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Юу хийх вэ: bruxism нь ямар ч эмчилгээгүй бөгөөд эмчилгээ нь шүдний үрэлтээс зайлсхийхийн тулд шөнийн цагаар шүдний хамгаалалтын хавтангаар хийж болох өвдөлтийг намдаах, шүдний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг. Зарим тохиолдолд эмч эм өгөхийг зөвлөж болно. Эмчилгээний талаар илүү ихийг олж мэдэх.

4. Буруу дэр ашиглах

Толгой өвдөх нь дэрийг буруу хэрэглэсэн, зохисгүй дэр авсан, буруу байрлалд унтаж байснаас хүзүү, толгойны булчин чангарах шалтгаан болдог.

Юу хийх вэ: дэрийг буруу хэрэглэснээс болж толгой өвдөхгүйн тулд толгой, хүзүүгээ тэнцвэртэй байлгахыг сонгох хэрэгтэй.

5. Архи, эм

Сэрүүн байхдаа толгой өвдөх нь өмнөх өдөр нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь унжсан шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Нэмж дурдахад зарим эмийг хэрэглэх нь өглөө, ялангуяа шөнийн цагаар уувал толгой өвдөхөд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Юу хийх вэ: хэрэв толгой өвдөх нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж их хэмжээний ус эсвэл жүүс ууж, өвчин намдаах эм уух хэрэгтэй, жишээлбэл Парацетамол гэх мэт. Хэрэв толгой өвдөх нь эмийн гаж нөлөөнөөс үүдэлтэй бол тухайн эм нь юу болохыг тогтоож, эмчтэй ярилцах хэрэгтэй.