6 # BlackYogis Wellness-д төлөөлөл авчирч байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Доктор Челси Жексон Робертс
• Лорен Аш
• Кристал Маккрейри
• Йогийн баэ урхи
• Жессамин Стэнли
• Данни Иоги Док
• Дэвсгэр дээр гарч байна

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Жинхэнэ эрүүл мэнд, эрүүл мэнд нь ямар ч уралдаан тэмцээнийг мэддэггүй бөгөөд эдгээр Хар иогчид өөрсдийгөө харж, сонсож байсан.

Эдгээр өдрүүдэд йог хаа сайгүй байна. Энэ бол ТВ, YouTube, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслүүд дээр байрладаг бөгөөд томоохон хотуудын бараг бүх блок дээр студи байдаг.

Йог бол Зүүн Азийн хүрэн хүмүүсийн эхлүүлсэн оюун санааны дадал боловч Америкт иогийг хамтран сонгодог болжээ. Үүнийг дадлага хийх постер охидын хувьд цагаан арьст эмэгтэйчүүдэд сурталчилж, хувьчилж, зарж борлуулав.

Бодит байдал дээр йог бол гүнзгий бясалгалын урсгал, хөдөлгөөнийг амьсгал, ухамсартай уялдуулдаг Энэтхэгээс ирсэн эртний дадал юм.

Мэргэжилтнүүд өөрсдийн бие махбодь, оюун санаа, сүнсээ өөрсдийнхөө доторх бурханлаг зүйл, түүнчлэн агуу их орчлон ертөнцтэй холбогдохын тулд уялдуулахыг зөвлөж байна.

Иогийн эрүүл мэндэд баримт болох олон давуу талууд байдаг бөгөөд үүнд сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, илүү сайн унтах гэх мэт.

Аз болоход жинхэнэ эрүүл мэнд, эрүүл мэнд нь ямар ч уралдаан тэмцээнийг мэддэггүй бөгөөд хар иогчид өөрсдийгөө харж, сонсож байсан.

Инстаграм дээр # BlackYogis hashtag-ийг дагахад л хангалттай. Агшин зуур таны тэжээл меланиний сүүдэр бүрт гайхалтай, хүчирхэг йогоор дүүрэх болно.

Интернет, тэжээлийг шатааж буй # BlackYogi брэндийн цөөн хэдэн трэйллейзерийг хүн бүрт, бүх биед йога, Wellness-ийг багтаасан болгохоор бэлтгэлээ.

Доктор Челси Жексон Робертс

Доктор Челси Жексон Робертс бол Нью Йорк хотод байрладаг иогийн багш, эрдэмтэн юм. Тэрээр 18 жилийн турш йогоор хичээллэж, 15 жилийн турш багшилж байгаа бөгөөд түүнийг йог руу хамгийн түрүүнд татсан зүйл бол стрессээ тайлах, биеэ өөртэйгөө холбоотой байдлаар хөдөлгөх аргыг олох явдал байв.

Робертс "Хар арьст эмэгтэйн хувьд би түүхэндээ манай соёл иргэншлийн мэргэн ухааны талаар үл тоомсорлож ирсэн багш, эмч, олон нийтийн холбогчдоос гаралтай" гэж хэлэв.

Робертсын хувьд йогоор хичээллэх нь тэр болон бусад гадуурхагдсан бүлгүүд биш гэдгийг манай нийгэмд шингээсэн бүх мессежийг үл харгалзан бүхэл бүтэн гэдгээ сануулж байна.

Инстаграм дээр саяхан оруулсан нэгэн бичлэг дээр Робертсын хоолой хүчтэй бөгөөд маш их өвдөж “Бид хэзээ ч тусдаа байдаггүй. Бидний хүн нэг бүр холбогдсон байдаг. Миний эрх чөлөө чамаас, чиний эрх чөлөө надаас хамаарна. ”

Түүний энэхүү мэдэгдэл нь феминист нэртэй зохиолчийн бичсэн түүний дуртай ишлэлийг илтгэж байна.

"Бид айдсаа хаяхдаа хүмүүст ойртож, дэлхийд ойртож, хүрээлэн буй бүх тэнгэрлэг амьтадтай ойртох болно."

- хонхны дэгээ

Ойр ойртож, холбогдох, бүрэн бүтэн байх, эрх чөлөөтэй байх нь йогийн болон Робертсын үндэс суурь юм.

Тэрээр “Та ангижралыг тасалж чадахгүй” гэсэн үгээр амьдардаг.

Лорен Аш

Лаурен Эш бол Black Girl in Om хэмээх хар арьст эмэгтэйчүүдийн дэлхийн эрүүл мэндийн нийгэмлэгийг үндэслэгч юм.

Үнийн агууламж нь Хар охиныг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Түүний анхаарал Хар эмэгтэйн бүрэн бүтэн байдал: түүний сүнс, оюун санаа, бие махбодь, тэргүүлэх чиглэлд төвлөрдөг.

Хар арьст эмэгтэйчүүдэд арьсны өнгө, хүйсийн нийгмийн ачааллыг хоёр дахин ихээр хариуцдаг болсон энэ үед Эш хар арьст эмэгтэйчүүдэд эдгээр ачааг үүрч, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх аюулгүй орон зайг бий болгожээ.

Өөрсдийгөө халамжлах эдгээр санаатай үйлдлээр Эш үйлчилж буй нийгэмлэгтээ йогийн анагаах хүчийг баталжээ.

Саяхан Vogue сэтгүүлд өгсөн ярилцлагадаа Эш “Бид өөрсдийнхөө сэтгэлд эдгэрэх боломжийг урьснаар амьдралаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, хөнгөвчлөх чадварыг гайхалтай эзэмшдэг” гэж хэлжээ.

Кристал Маккрейри

Кристал МакКрери анх 23 жилийн өмнө иогийн дасгалдаа бүжгийн мэргэжлээр ирсэн.

Тэрээр бүжиглэж байхдаа йог нь илүү их амьсгалж, бие махбодийг нь хөнгөвчлөх төдийгүй стрессийг бууруулж, Калифорнийн Окланд мужийн бага сургуулийн багшаар ажиллах тэвчээрийг нь нэмэгдүүлдэг болохыг олж мэджээ.

Тэрээр йог нь түүний амьдралын туршлагыг гэрчилж, өөрийн хүн төрөлхтний бүхий л цар хүрээг хөгжүүлэх боломжийг олгосон гэж тэр хэлэв.

"Миний хувьд йог бол бүрэн бүтэн байдал руу эргэж, өөрийгөө хэн болохыг санаж, зүрх сэтгэлд ойр, дотно үнэт зүйлийг өөртөө шингээж, жинхэнэ бөгөөд чөлөөт амьдралаар амьдрах явдал юм" гэж Маккриари хэллээ.

Маккриари хэдийгээр йог нь "эртний технологи" боловч одоо хүртэл шаардлагатай хэвээр байгаа бөгөөд үнэ цэнэтэй хэвээр байгаа бөгөөд хар арьстнууд болон бусад өнгөт арьстнуудад зориулан бүтээсэн гэж хэлсэн.

Маккреари "Бид тавтай морилдоггүй тийм йогийн орон зайг бүтээгчдийн санаа бодлыг эсэргүүцэх, байцаах бүрэн эрхтэй. Учир нь ийм орон зай нь йогийн талаар огт хамаагүй" гэж Маккрейри хэлэв. "Бид бас тэр тэмцлийг явуулж, бидний харж, үнэлдэг йогийн орон зайг олохыг зөвшөөрөх эрхтэй."

Энэхүү хүсээгүй орон зайг байцаах, бусдын харцаар амьдрахтай холбоотой тэмцлийг орхих нь Францын гүн ухаантан, зохиолч Альберт Камюгаас зээлсэн ишлэл Маккрейригийн агуулгаар хэрэгжиж байна.

"Чөлөөт бус ертөнцтэй харьцах цорын ганц арга бол туйлын эрх чөлөөтэй болох явдал юм. Таны оршин тогтнох нь тэрслүү явдал юм."

- Альберт Камю

Йогийн баэ урхи

Бриттэни Флойд-Мэйо нь ш * т-тэй хамт байдаггүй.

Флойд-Майо цорын ганц занга йогийн бае болохоор эртний асанагийн урлагийг басс-хүнд урхи хөгжимтэй хольж, өндөр энерги бүхий иогийн дасгалууддаа зарим хар хуяг, бүх бөгсийг авчирдаг. Түүний хичээлүүд нь чөлөөтэй, бүхэл бүтэн болохтой адил тверкингтэй адил юм.

Trap Yoga Bae нь “Та өөрийнхөө өсөлт хөгжилтөд үнэнч байж чадахгүй & # 8221; гэх мэт өөрөөсөө асууж асуусан хэн бүхэнд амархан иш татсан #RatchetAffirmations-ээр оюун ухаанаа зөв олоход нь туслах номлолд явж байна. Чи нэгийг нь сонгох хэрэгтэй ”гэж хэлэв.

Эерэг сэтгэл судлал, нийгмийн зан үйлийн чиглэлээр мэргэшсэн, Энэтхэгт йогийн гэрчилгээ авсан Флойд-Майо бол хүнд хэцүү цаг үед цэвэр агаараар амьсгалдаг.

Тэрээр биднийг өөрсдийгөө болон амьдралаа шалгах дотоод ажлыг хийхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр бид одоо болон үүрд “F * ck Sh * t Free” амьдрах боломжтой болно.

Жессамин Стэнли

Жессамин Стэнли яг л хар хүн, бүдүүн, хачин нэгэн гэдгээрээ бахархдаг.

Түүний тэжээл бол нийгмийн фистүүд гэсэн шошгыг сөрөг гэж үзэн толгой дээр нь өөрийнхөө хамгийн эерэг, үзэсгэлэнтэй хэсэг болгон хувиргах гэсэн утгатай бясалгал юм.

"Биеийн бүх иог: Айдсаа орхиж, дэвсгэр дээр гар, биеэ хайрла" номын зохиогч Стэнли "баяр баясгалан бол түүний эсэргүүцэл" гэж тунхагладаг.

Тэрээр йогийн анхан шатны болон сонирхогчдод зориулсан The Underbelly програмыг бүтээжээ. Аппликейшн дээр Стэнли хэрэглэгчид өөрсдийн ид шидээ хэрхэн ашиглаж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч сурахад нь туслах практик туршлагыг удирддаг.

Данни Иоги Док

Данни Томпсон бол хүмүүсийн эрүүл мэнд, эд хөрөнгийг нэгэн зэрэг уялдуулахад нь туслах зорилгоор йог, оюун санааны орон зайд шинэ дуу хоолой юм.

Томдсон herDivineYoga-ийг үндэслэн байгуулагчийн хувьд 10 жилийн турш йогоор хичээллэж, 4 жилийн турш энэхүү дасгалаа заажээ. Тэрээр олон жилийн турш архаг сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй тэмцсэний эцэст йог олжээ.

Томпсон "Сурагч бэлэн болмогц багш гарч ирнэ гэсэн үг байдаг." "Тэр үед эмч маань надад антидепрессант эмчийн заавраар бясалгал эсвэл йог хийж үзэхийг зөвлөж байсан."

Тэр цагаас хойш Томпсон энэхүү эрүүл мэндийн стратегиийг аль болох олон хүнд хүргэх эрхэм зорилгоо хэрэгжүүлсээр ирсэн. "Би цөөнхийн нийгэмд сэтгэцийн эрүүл мэнд, хүмүүсийг даван туулахад нь туслах бодит стратегиудыг ихэвчлэн хэлэлцдэггүй гэж боддог" гэж тэр хэлэв.

Түүний дуртай ишлэл нь яагаад йогт дуртай болохыг яг товч дурджээ.

“Сатсанг бол өөрийгөө нээх галд гишгэх урилга юм. Энэ гал таныг шатаахгүй, зөвхөн чамайг байхгүй зүйлийг л шатааж, зүрх сэтгэлээ чөлөөлнө. ”

- Mooji

Томпсон “Би бол Тэнгэрлэг азын хүүхэд” гэсэн үгээр амьдардаг бөгөөд хар эрүүл мэндийн зонхилох газруудад йогийн хүчийг авчирна гэж найдаж байна.

Дэвсгэр дээр гарч байна

Хөлсөө урсгасан ч юмуу, эсвэл тайван сууж, санаа бодлоо санаатайгаар чиглүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран дэвсгэр дээрээ хэрхэн яаж гарч ирэх нь таны амьдралд хэрхэн харагддагийг харуулж байна.

Эдгээр Хар йогчдын хувьд энэ нь бүрэн бүтэн, чөлөөтэй байх гэсэн зорилготойгоор гарч ирнэ гэсэн үг юм. Эдгээр цаг үед бид бүгдээрээ хүсдэг зүйл биш гэж үү?

Никеша Элис Уильямс нь Эммигийн хоёр удаагийн шагналт мэдээний продюсер, зохиолч юм. Никешагийн анхны роман, “Дөрвөн эмэгтэй, "2018 оны Флоридагийн зохиолч, нийтлэгчдийн холбооны ерөнхийлөгчийн нэрэмжит шагналыг Насанд хүрэгчдийн орчин үеийн / Утга зохиолын төрлөөр хүртлээ. "Дөрвөн эмэгтэй”-Ийг хар сэтгүүлчдийн үндэсний холбооноос Утга зохиолын шилдэг бүтээл хэмээн хүлээн зөвшөөрсөн юм. Түүний хамгийн сүүлийн роман “Бурбон гудамжнаас цааш, ”2020 оны 8-р сарын 29-нд гарах болно.