Хүүхэд хэзээ гэдсэн дээрээ аюулгүй унтаж чадах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Унтах албан ёсны зөвлөмж
• Гэхдээ та эдгээр зөвлөмжийг хэр удаан хадгалах ёстой вэ?
• Шалтгаан нь юу вэ?
• Үлгэр домог
• Хэрэв таны хүүхэд 1 жилийн өмнө унтахын тулд гэдэс рүүгээ эргэлдвэл яах вэ?
• Хэрэв таны шинэ төрсөн хүүхэд гэдсэн дээрээ л унтахгүй бол яах вэ?
• Аюулгүй ороолтын тухай тэмдэглэл
• Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц
• Аюулгүй байдлын тэмдэглэл
• Доод шугам

Шинээр эцэг эх болоход бидний асуудаг номер нэг асуулт бол түгээмэл боловч төвөгтэй: Энэ бяцхан шинэ амьтныг бид дэлхий дээр яаж унтуулдаг вэ?

Сайн санаатай эмээ нар, хүнсний дэлгүүрт үл таних хүмүүс, найз нөхдөөсөө зөвлөгөө авахад дутагдалтай зүйл алга. "Өө, зүгээр л хүүхдээ гэдэс рүү нь эргүүл" гэж тэд хэлдэг. "Та өдөр гэдсэн дээрээ унтаж байгаад амьд үлдсэн."

Тийм ээ, чи амьд үлдсэн. Гэхдээ бусад олон нялх хүүхэд тэгээгүй. Нялх хүүхдийн гэнэтийн үхлийн синдром (SIDS) -ын нэг тодорхой шалтгааныг олох гэж тэмцэж байгаа нь эцэг эхчүүд болон эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийг түгшээж байна. Гэхдээ бидний мэддэг нэг зүйл бол аюулгүй унтах нөхцлийг бүрдүүлэх замаар бид ДОХ-ын эрсдлийг бууруулж чадна.

Унтах албан ёсны зөвлөмж

2016 онд Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академиас (AAP) ДОХ-ын эрсдлийг бууруулах зорилгоор аюулгүй унтах зөвлөмжийн талаар тодорхой бодлогын мэдэгдэл гаргажээ. Үүнд: хүүхдээ байрлуулах:

• хавтгай, бат бөх гадаргуу дээр
• тэдний нуруун дээр
• хүүхдийн дэр, ор дэрний цагаан хэрэглэл, хөнжил, тоглоомгүйгээр өлгий, дэрэн дотор хийж болно
• нийтийн өрөөнд (нийтийн ор биш)

Эдгээр зөвлөмжүүд нь нойр болон шөнийн аль аль нь унтах бүх цаг хугацаанд хамаатай. AAP нь аюулгүй байдлын хэрэгсэл гэж үздэг байсан ор, бамбай дэвсгэрээс ангид хүүхдийн ор эсвэл бусад тусдаа гадаргууг ашиглахыг зөвлөж байна.

Гэхдээ та эдгээр зөвлөмжийг хэр удаан хадгалах ёстой вэ?

Сая долларын асуулт: a гэж юу вэ? хүүхэд, ямар ч байсан?

Товч хариулт нь 1 жил байна. Жилийн дараа эрүүл мэндийн асуудалгүй хүүхдүүдэд SIDS-ийн эрсдэл эрс буурдаг. Жишээлбэл, энэ үед таны бяцхан хүүхэд өлгийдөө хөнжилтэй байж болно.

Удаан хугацааны хариулт бол та хүүхдээ өлгийтэй байх хугацаанд нь нуруун дээр нь хэвтүүлж байх хэрэгтэй. Энэ нь тэд энэ хэвээрээ байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хэрэв тэд хөдлөх юм бол өөрсдөө Жилээс өмнө ч гэсэн ходоодоо унтаж байх нь зөв юм. Нэг минутын дотор энэ талаар илүү их мэдээлэл авах болно.

Шалтгаан нь юу вэ?

Удирдамжийг дагаж мөрдөх нь логиктой зөрчилддөг. Орыг тийм ч тохь тухгүй орчинд, ээжийнхээ гараас хол, тухтай зүйлгүй байлгах.

Гэсэн хэдий ч судалгаа нь эдгээр зөвлөмжүүдийн хоорондох бетон холболт ба 2 ба 3 сартайдаа дээд цэгтээ хүрэх SIDS-ийн эрсдлийг бууруулах талаар нэлээд тодорхой байна.

AAP нь анх 1992 онд унтах зөвлөмжийг хүргүүлж байсан бөгөөд 1994 оноос эхлэн "Нойрондоо буцах" аяныг эхлүүлж, одоо "Унтах аюулгүй" хөдөлгөөн гэж нэрлэдэг.

1990-ээд оны эхэн үеэс хойш 1990 онд 100,000 амьд төрөлт тутамд 130,3 нас баралт байсан бол 2018 онд 100,000 амьд төрөлтөд 35,2 нас барсан байна.

Зарим нярайд ийм их хайртай юм шиг санагддаг бол яагаад гэдэс унтах нь яг асуудал үүсгэдэг вэ? Энэ нь SIDS-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг боловч судлаачид яагаад гэдгийг бүрэн эргэлздэг.

Зарим судалгаагаар амьсгалын дээд замын түгжрэл гэх мэт бэрхшээлүүд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь нярай хүүхдийг өөрийн амьсгалаар амьсгалах үед тохиолддог. Энэ нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл үүсгэж, хүчилтөрөгч буурахад хүргэдэг.

Өөрийнхөө амьсгалаар амьсгалах нь биеийн дулааныг гадагшлуулахад хэцүү болгож улмаар хэт халалт үүсгэдэг. (Хэт халалт нь SIDS-ийн эрсдэлт хүчин зүйл юм.

Хачирхалтай нь гэдсэнд унтаж байгаа хүүхэд илүү гүн нойронд удаан ордог бөгөөд чимээ шуугиан багатай байдаг тул эцэг эх болгоны мөрөөддөг зүйл юм.

Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд яг зорилгоо биелүүлж байгаа нь үүнийг аюултай болгодог. Гэдэсний нойрсогчид цусны даралт огцом буурч, зүрхний цохилт хянагддаг.

Үндсэндээ энэ нь аюулгүй нялх хүүхэд илүү хөнгөн нойронд байнга ордог бөгөөд тэдний (мөн ядарсан эцэг эхчүүдэд) бидний хүсч буй тасралтгүй унтах циклд ордоггүй юм шиг санагддаг.

Үлгэр домог

Үргэлжилсэн нэг домог бол та хүүхдээ нуруун дээр нь тавьчихвал тэд өөрсдөө бөөлжсөндөө соруулж, амьсгалах чадваргүй болно гэсэн үг юм. Энэ нь няцаалттай байгаа бөгөөд чихний өвчин, хамар битүүрэх, халуурах зэрэг эрсдлийг бууруулах гэх мэт ар араасаа унтах нь бий.

Эцэг эхчүүд булчингийн хөгжил, толгой дээрх хавтгай толбо зэрэгт санаа зовдог ч хэвлий гэдэсний өдөр тутмын цаг хугацаа энэ хоёр асуудалтай тэмцэхэд тусалдаг.

Хэрэв таны хүүхэд 1 жилийн өмнө унтахын тулд гэдэс рүүгээ эргэлдвэл яах вэ?

Бидний дурьдсанчлан, удирдамжууд нь 6 сартайгаасаа өмнө эсвэл бүр эрт байсан ч гэсэн хүүхдээ 1 нас хүртлээ нуруун дээрээ унтуулахыг зөвлөж байна. Нэгэнт ийм болсон тохиолдолд бяцхан үрээ энэ байрлалд унтахыг зөвшөөрөх нь зөв юм.

Энэ нь ихэвчлэн SIDS-ийн оргил үе болсон үеийг дагаж мөрддөг боловч 1 нас хүртэл зарим эрсдэлтэй хэвээр байна.

Аюулгүй байхын тулд таны хүүхэд эргэлдэж байх ёстой тууштай Хоёр чиглэлд гэдсийг нь арагшаа, гэдсийг нь хэвтүүлээд унтах байрлалд нь орхиод эхлэхээс өмнө.

Хэрэв тэд тууштай, санаатайгаар эргэлддэггүй ч гэсэн ямар нэгэн байдлаар унтаж байхдаа гэдсэн дээрээ тогтдог бол тийм ээ, хэцүү байгаа тул та тэднийг зөөлөн нуруун дээр нь тавих хэрэгтэй. Тэд хэт их хутгахгүй гэж найдаж байна.

Хэрэв таны шинэ төрсөн хүүхэд гэдсэн дээрээ л унтахгүй бол яах вэ?

Хүүхдийн эмч, “Блокон дээрх хамгийн аз жаргалтай хүүхэд” номын зохиолч Харви Карп аюулгүй, тайван унтахын төлөө тэмцэгч болжээ. Үүний зэрэгцээ эцэг эхчүүдэд (хагас) тайван шөнийг өнгөрөөхөд хэрэгтэй зөвлөмжийг өгдөг.

Сэлэх - Карп болон бусад хүмүүсийн уриалсан эхийн хэвлий дэх хатуу хэсгийг дуурайдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийг унтахдаа сэрүүн сэрээхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Аюулгүй ороолтын тухай тэмдэглэл

Сэлэх нь сүүлийн үед түгээмэл болсон (гэхдээ дахин дахин) түгээмэл болсон боловч буруу хийсэн тохиолдолд хэт халалт, ташаанд асуудал гарч байна. Даавуу, хөнжил, дэр, тоглоомгүй аюулгүй унтах орчинд үргэлж өлгийтэй хүүхдээ нуруун дээрээ хэвтүүлэхээс гадна дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Хүүхэд өнхөрч унах эсвэл гар чөлөөтэй болох боломжтой унтлагын уут хэрэглэсний дараа өлгийдөхөө боль.
• Хэт халалтын шинж тэмдгийг мэддэг (хурдан амьсгалах, арьс улайх, хөлс гарах), дулаан цаг агаарт ороохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
• Гурван хуруугаа нялх хүүхдийнхээ цээж, өлгий хоёрын хооронд багтах боломжтой эсэхийг шалгаарай.

Нэмж дурдахад Карп чанга, шуугиантай дууг ашиглан хэвлийгээ дууриаж, унтах, унтах дууны төхөөрөмжөөр дууриахыг зөвлөж байна.

Тэрбээр хажуу ба ходоодны байрлалыг нялх хүүхдүүдэд тайвшруулах үйлчилгээтэй болохыг тогтоож, тэднийг ганхах, дүүжлэх, ичих үед эдгээр байрлалд байлгах болно (гэхдээ жинхэнэ унтахын тулд биш).

Карпын аргууд нь ходоодны байрлалыг бусад заль мэхний хамт 3 сар хүртэлх нярайд тайвшруулах механизмыг хэрхэн идэвхжүүлдэг болохыг харуулж, зарим нялх хүүхэд яагаад зүгээр л хайр гэдсэн дээрээ унтах. Гэхдээ таны хүүхэд тайван, нойрмог байдалд орсны дараа тэднийг нуруун дээрээ хэвтүүл.

Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц

Хичнээн олон эцэг эхчүүд нялх хүүхдээ гэдсэн дээрээ унтуулдгийг бид мэдэхгүй, яагаад гэвэл хүмүүс хоорондоо ярилцахаас эргэлздэг нь нууц юм шиг санагддаг. Гэхдээ онлайн форумууд энэ нь маш их байж магадгүй юм.

Та ядарч байна, энэ бол үл тоомсорлож болохгүй зүйл, гэхдээ харамсалтай нь, хүүхэд хэрхэн хамгийн сайн унтдаг юм шиг санагддаг тийм биш Хэрэв энэ нь өөрсдийгөө (хоёр талдаа) эргэлдэж амжаагүй байхад гэдэс унтах гэсэн үг юм.

Таны эмч туслахад бэлэн байна. Бухимдсан зүйлийнхээ талаар тэдэнтэй ярилц. Тэд танд болон нялх хүүхдэд боломжтой зөвлөмж, хэрэгслийг өгөх боломжтой хоёулаа илүү сайн, тайван амгалан нойрсоорой.

Онолын хувьд, хэрэв та сэрүүн, сэрүүн байвал бяцхан үрээ цээжин дээрээ нойрсуулах нь угаасаа аюулгүй нөхцөл байдлыг хангахын тулд нойрмоглох эсвэл ямар нэгэн байдлаар хэтэрхий сатаарах эрсдэлгүй л бол хор хөнөөлгүй юм.

Гэхдээ үнэнч шударга байцгаая - шинэ төрсөн хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд бид үргэлж толгой дохих хандлагатай. Хүүхэд гэнэтийн секундын дотор танаас холдож чадна.

Эцэг эхчүүд унтахдаа аюулгүй байдлыг хангахад туслах бусад аргууд нь:

• хөхүүл хөх ашигла
• боломжтой бол хөхүүлэх
• хүүхдийг хэт халахгүй байхыг баталгаажуулах
• Амьдралынхаа эхний жилд хүүхдээ өрөөндөө байлга (гэхдээ орондоо биш)

Аюулгүй байдлын тэмдэглэл

Хооллох эсвэл унтах үед унтах байршил, шаантаг хийхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр зөөлөвчтэй ус өргөх төхөөрөмжүүд нь хүүхдийн толгой ба биеийг нэг байрлалд байлгах зорилготой боловч SIDS-ийн эрсдэлээс үүдэлтэй юм.

Доод шугам

Хэрэв таны бяцхан үрс аюулгүй орчинд нуруун дээрээ унтуулсны дараа өөрсдийгөө ийм байдалд оруулбал, мөн хоёр талаа байнга эргэлдүүлж чаддаг гэдгээ баталсны дараа ходоод унтах нь зүгээр юм.

Хүүхэд энэ амжилтанд хүрэхээс өмнө судалгаа нь тодорхой байна: Тэд нуруун дээрээ унтах ёстой.

Таны болон нялх үрийнхээ төлөө хүсч байгаа зүйл тань бага зэрэг хаалттай байхад энэ нь шөнийн 02 цагт хэцүү байж болно. Гэхдээ эцэст нь ашиг тус нь эрсдлээс илүү байдаг. Та үүнийг мэдэхээс өмнө нярайн үе өнгөрч, тэд хоёулаа илүү тайван шөнөдөө нэмэр болох унтах байрлалыг сонгох боломжтой болно.