Таны хийж болох эмийн 5 алдаа

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Олон төрлийн амин дэмээ мартах нь тийм ч муу биш байж магадгүй: Гурван америк хүн тутмын нэг нь жороор олгодог эм, хүнсний нэмэлт тэжээлийн аюултай хольцыг хэрэглэснээр эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулж байна гэж АНУ -ын Армийн хүрээлэн буй орчны анагаах ухааны судалгааны хүрээлэнгээс (USARIEM) хийсэн шинэ судалгаанд дурджээ. [Энэ статистикийг жиргэх!]

Судалгааны зохиолч Харрис Либерман, "Олон хүмүүс нэмэлт тэжээлийг жоргүйгээр авах боломжтой тул аюулгүй гэж андуурдаг" гэж судлаач, доктор Харрис Либерман хэлэв. Гэхдээ зарим ургамлын гаралтай найрлага нь таны бие эм тараахад ашигладаг ферментийг саатуулж, бусад жорны үр нөлөө, хүчин чадалд нөлөөлдөг гэж тэр тайлбарлав.

Тэгвэл эмч яагаад танд анхааруулаагүй юм бэ? Ихэнх хүмүүс загасны тос эсвэл төмрийн бэлдмэлийг "өдөр тутмын эм"-ийн жагсаалтад оруулахгүй гэж боддог тул таны эмч бичиж буй скриптийг мэдэхгүй байж магадгүй бөгөөд эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Либерман хэлэхдээ "Эмийн бэлдмэл дээр нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь маш чухал юм."

Үүнээс зайлсхийх хослолууд (жорын дагуу эм, согтууруулах ундаа гэх мэт) нь тодорхой байж болно. Гэхдээ бусад нь-гэмгүй гэмээр хосууд шиг аюултай байдаг. Энд тав байна.

Олон төрлийн амин дэм ба хамгийн ноцтой эмүүд

Мультивитаминууд нь маш олон орц найрлагыг агуулдаг бөгөөд одоо олон брэндүүд нэмэлт дэмжлэг үзүүлдэг (Өдөрт DHA нэмэх эсвэл дархлаа хамгаалах гэх мэт). Илүү их шим тэжээл байх тусам ямар нэгэн зүйл таны бичсэн жортой харьцах магадлал өндөр болно гэж Либерман хэлэв. 2011 онд ConsumerLab-аас хийсэн шинжилгээний дагуу савлагааны 25 гаруй хувьд нь шошгон дээрх витамин, эрдэс бодисын хэмжээ тун таарахгүй байна. Энэ нь та зөвхөн өндөр тунгаар витамин К, цус шингэрүүлэгч, төмөр, бамбай булчирхайн эм зэрэгт аюул учруулдаг хослолуудаас аюулгүй биш гэсэн үг юм.

Гэгээн Жонны Wort ба төрөлтийн хяналт

Сэтгэлийн хямралтай тэмцэх амлалт өгдөг ургамал нь зүрх, хорт хавдрын эм, харшлын эм, жирэмслэлтээс хамгаалах эм гэх мэт ноцтой жоруудын нөлөөг сулруулдаг. Энэ хоёрыг ууж байхдаа санамсаргүй жирэмслэлтийн тухай мэдээллүүдээс гадна FDA-ийн судалгаагаар өдөрт гурван удаа 300 миллиграмм (мг) Гэгээн Жонны вандуй (сэтгэл гутралын үед хэрэглэхийг зөвлөдөг тунтай адил) нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн химийн найрлагад өөрчлөлт оруулж, нэмэлт хамгаалалт авах боломжтой болохыг тогтоожээ.

В витамин ба статин

Витамин В гэж нэрлэгддэг ниациныг батганаас чихрийн шижин хүртэлх бүх төрлийн байгалийн гаралтай эм болгон ашигладаг боловч холестеролыг бууруулдаг статин агуулсан бэлдмэл хэрэглэвэл таны булчинг гэмтээх аюултай. Витамин В ба статин хоёулаа булчинг сулруулдаг бөгөөд энэ нь дангаар нь хавагнах, өвдөх магадлалтай гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч гаж нөлөө нь нийлээд нэмэгддэг: 2013 оны зүрхний судалгааны нэг хэсэг болгон ниацин, статин ууж байсан хүмүүсийн дөрөвний нэг нь тууралт, ходоодны хямрал, булчингийн асуудал зэрэг хариу урвалын улмаас эмээ орхисон - 29 хүн булчингийн булчингийн эмгэгийн эмгэгийг бий болгосон.

Цусны даралтыг бууруулдаг эмүүд

Халдваргүйжүүлэгч бодисууд, ялангуяа псевдоэфедрин агуулсан брэндүүд (Allegra D ба Mucinex D) цусны судсыг нарийсгаж, хавдраас ангижруулж, шингэнийг гадагшлуулан хамар битүүрдэг. Гэхдээ эм нь таны биеийн цусны судсыг нарийсгаж, цусны даралтаа бага зэрэг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эмийг эсэргүүцэж, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст асуудал үүсгэдэг гэж Америкийн Зүрхний Ассоциаци (AHA) хэлэв. Ханиад, томууны эмэнд сэжиглээгүй олон төрлийн эмүүд нь дотор нь тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг гэж AHA нэмж, зарим дуртай брэндүүд: Clear Eyes дусал, Visine, Afrin, Sudafed.

Загасны тос ба цус шингэрүүлэгч бодис

Омега-3-аар баялаг нэмэлтүүд нь зүрхний ашиг тусын талаар магтаал хүртдэг (мөн хүртэх ёстой) боловч таны цусыг шингэлдэг. Хэдийгээр энэ нь ховор тохиолддог бөгөөд санаа зовдог гаж нөлөө биш боловч хэрэв та цус шингэлэх эм (варфарин, аспирин гэх мэт) ууж байгаа бол хэт их цус алдах эрсдэлээ нэмэгдүүлж магадгүй гэж Кливлендийн клиник мэдээлэв. Тангарагтны шүүгчид загасны тос хичнээн их хор хөнөөл учруулж болохыг хараахан тогтоогоогүй байгаа боловч энэ нэмэлт нь таны дэглэмийн нэг хэсэг мөн эсэхийг эмчдээ хэлээрэй. Үнэн хэрэгтээ хэрэв та цус шингэлэх эм хэрэглэж байгаа бол ямар хоол тэжээлээс зайлсхийх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Олон ургамал, эрдэс бодис нь байгалийн бүлэгнэлтийн нөлөөтэй, тэр ч байтугай chamomile цай юм.

Шалгах