Таны хоолны дуршлыг өдөөх өтгөний эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Жин нэмэх байгалийн эмчилгээ

Жин нэмэхийн тулд эм уух нь жингийн илүүдэлтэй эсвэл булчингийн массыг ихэсгэхийг хүсдэг хүмүүст тохирсон сонголт байж болох бөгөөд биеийн контурыг дахин тодорхойлдог. Гэхдээ үргэлж эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний заавраар, заавраар жингийн өсөлтийг дэмжих тэжээллэг, хэт калоритик хоолны дэглэм дагалдаж, булчингийн өсөлтийг сайжруулахын тулд биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй.

Таргалуулах эмчилгээний зарим жишээ нь:

• Кобавитал, Буклина, Профол ба В цогцолбор, энэ нь таны хоолны дуршилыг өдөөх болно.
• Уургийн тэжээллэг нэмэлтүүд Шар сүүний уураг, BCAA, креатин ба Femme, биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст зориулсан.

Үүнээс гадна 2 цаг тутамд эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь чухал бөгөөд өөх тос ихтэй хоол хүнс болох хот-дог, пицца, сод, шарсан төмс нь холестерин ихэсдэг тул эрүүл мэндэд хортой тул хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Таргалуулах арга нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг боловч хүүхдэд эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэрэглэж болохгүй. Хэрэв таны хүүхэд хоолонд асуудалтай байгаа бол уншаад үзээрэй: Хүүхдийнхээ хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ.

Жин нэмэх байгалийн эмчилгээ

Таргалуулах байгалийн гаралтай сайн арга бол тавагтай хоол, салатандаа 1 халбага оливийн тос нэмж, будаа, гоймон зэрэг нүүрс усаар баялаг, туна загас, өндөг зэрэг уургаар баялаг, хуурай жимс шиг ханаагүй өөх тосны хэрэглээг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Эрүүл жин нэмэх бусад зөвлөмжийг үзнэ үү.

Жингийн дасгал, дугуй унах, алхах гэх мэт тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь жин нэмэх явцад стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд ингэснээр тухайн хүн жингээ хасдаг.

Хэзээ ч мартаж болохгүй зүйл бол жингээ барих эмийг зөвхөн эмчийн заавраар ашиглах ёстой бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөсөн хоолны дэглэмийг баримтлах, насанд хүрэгчдэд зориулсан жингийн дасгал гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийх нь чухал юм. хөлбөмбөг гэх мэт спорт, хүүхэд, өсвөр насныхны хувьд булчингийн өсөлтийг дэмжих.