Фитнессийг хувийн болгох өндөр технологийн 5 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• IRL сургагч багш нар 2.0
• Виртуал сургагч багш нар
• IRL/Virtual Hybrid сургагч багш
• Rep Counter
• Үнэхээр өмсдөг техник
• Шалгах

Эдгээр өдрүүдэд биеийн тамирын зааланд очиж, хувийн дасгалжуулагч хүсэх нь "цэс" шүүгээнээсээ гаргаж авсан будсан цаасан цэснээс дуудлага авахтай адил юм. Хувийн дасгалжуулагчаа Skyping хийхээс авахуулаад үйлдэл хийдэг Хувийн дасгалжуулагч шиг 1:1-ээр тэнцэх олон арга бий. (Та манай "Skyper-cise"-ийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс уншиж болно.)

"Гайхамшигтай дасгалжуулагч нь виртуал эсвэл биечлэн хийсэн эсэхээс үл хамааран өндөр чанартай дасгал хийж чадна" гэж Үндэсний Хүч, Нөхцөл байдлын Ассоциацийн Баталгаажсан Бат бөх, Нөхцөл байдлын мэргэжилтэн, Хувийн сургалтын хөтөлбөрийн менежер Ник Клэйтон хэлэв. Гэхдээ болгоомжтой үргэлжлүүлээрэй: "Зарим төхөөрөмжүүд танд сайжирч байгаа эсэхээ ойлгуулж, ирээдүйн сешнүүдэд даван туулах зорилгыг тавьж өгдөг бөгөөд энэ нь чухал юм" гэж тэр хэлэв. одоо ихэнх хүмүүст хэрэгтэй байгаагаас давж, үйл явцыг улам хүндрүүлж байна. "

Мөн хүн бүрт тохирох нэг сонголт байхгүй гэдгийг анхаараарай. "Үйлчлүүлэгчид нэгийг нь сонгохын өмнө хэд хэдэн үйлчилгээ эсвэл сургагч багшийг туршихыг зөвлөж байна" гэж тэр хэлэв. Өөрөөр хэлбэл, зөв ​​тохирохыг олох нь чухал юм. Энд авч үзэх зарим сонголтууд байна.

IRL сургагч багш нар 2.0

Корбисын зургууд

FindYourTrainer бол дасгалжуулагчдыг захиалах боломжийг олгодог апп юм. Тиймээс та биеийн тамирын заал руу зугтсан хэвээр байх болно, гэхдээ биеийн тамирын заалныхаа "консьерж" -ээс илүү олон сонголтыг авах болно ("Эд таныг Мягмар гарагт 10 цагт сургах боломжтой."). Гэхдээ энд том борлуулалт байна: Та эдгээр сессүүдийг 50 хүртэлх хувийн хөнгөлөлттэй үнээр авах боломжтой! Мэдээжийн хэрэг, энэ нь яг одоо Нью -Йорк хотод байдаг, гэхдээ компани бусад хотуудад (Сан Франциско, Чикаго, Бостон, Даллас, LA -ийг авч үзэх гэж байгаа) өргөжүүлэхээр төлөвлөж байна.

Виртуал сургагч багш нар

Дижитал өргөх

LIFT Digital нь танд хаана ч, хэзээ ч сургагч багштай ажиллах боломжийг олгоно. (The Ultimate зочид буудлын өрөөний дасгалыг үзээрэй.) Сайт дээрх сургагч багштай уулзах цагийг захиалаарай (Хичээлийн үнэ 50 доллараас эхэлдэг бөгөөд та эндээс нэг удаагийн захиалга авах боломжтой тул найман боодолтой сешн авахын тулд бүх цалингаа төлөх шаардлагагүй болно. !), Та ямар тоног төхөөрөмж, орон зайн хязгаарлалттай ажиллаж байгаагаа хэлвэл тэд бусад зүйлийг хийх болно. Виртуал нүүр тулсан хуралдаандаа нэвтрэхийн тулд iPad ашиглана уу.

IRL/Virtual Hybrid сургагч багш

Корбисын зургууд

GAINFitness -ийн GAIN хувийн сургалт нь танд хоёр ертөнцийн хамгийн сайн сайхныг өгдөг. Та сард дор хаяж нэг удаа дасгалжуулагчтай биечлэн уулзах боловч ганцаарчилсан хичээлийн хооронд бие даан хийх дасгалын төлөвлөгөөг тэднээс авах болно. Дагалдах аппликейшн нь танд тэдэнтэй 24/7 цагийн турш харилцах боломжийг олгодог тул тэд таны ахиц дэвшлийг хянах боломжтой (мөн таныг сессээ алгасвал тэд мэдэх болно!) ба санал хүсэлт, зөвлөмж, төлөвлөгөөнд өөрчлөлт оруулах боломжтой. Өө, өртөг нь бас муу биш байна. Та тансаг биеийн тамирын зааланд нэг удаа хичээллэхэд ($109) төлөх боломжтой үнээр та энэ үйлчилгээг нэг сарын турш авах болно.

Rep Counter

Моов

Moov бол хүч чадлын бэлтгэл хийх үед таны давталтыг тоолж, таны хөдөлгөөнийг хянаж, танд бодит санал өгөх боломжтой төхөөрөмж юм (та үүнийг бугуй эсвэл шагайндаа зүүж болно). Таны хөл гүйх үед эсвэл та модны байрлалд таарахгүй байна.) Мэдээжийн хэрэг, энэ бол жинхэнэ хүн биш (гэхдээ энэ нь ердөө 69 доллар!), тиймээс арын суудалд суухгүй байх, бүх ажлыг хийх Өөрөөр хэлбэл, санал хүсэлтийг унтдаг шиг ашиглаарай - энэ нь сонирхолтой бөгөөд танд тусалж чадна, гэхдээ үүнийг бүх удирдамж гэж бүү хүлээн ав.)

Үнэхээр өмсдөг техник

Корбисын зургууд

Бугуйвч биш. Клип биш. Бид хувцас ярьж байна. Athos "цөм" (под хэлбэрийн төхөөрөмж)-ийг дагалдах өмд эсвэл дээд хэсэгт оруулаад, voilà! Хувийн дасгалжуулагч дээр Таны толгойг тоолохоос хэтэрсэн хүн таны булчин хэр их идэвхжиж байгааг хэлж чадна. Тиймээс, хэрэв таны хэлбэр тааруу, "зөв" булчинг хангалттай ашигладаггүй бол та үүнийг (дагалдах програм дээр) харж, засах боломжтой. ("Гол" нь 199 доллар, хувцас нь 99 доллараас эхэлдэг.)

Шалгах