Жирэмсэн 30 долоо хоног: Шинж тэмдэг, зөвлөмж ба бусад зүйлс
![13 Жирэмсний аюултай шинж](https://i.ytimg.com/vi/P62p-Xrz9xg/hqdefault.jpg)
Сэтгэл Ханамжтай
- Чиний хүүхэд
- 30 дахь долоо хоногт ихэр хүүхэд хөгжүүлэх
- Жирэмсний 30 долоо хоногийн шинж тэмдэг
- Нурууны зовиур
- Хөлийн өөрчлөлт
- Зан аашны хувиралт
- Жирэмсэн эрүүл бойжихын тулд энэ долоо хоногт хийх зүйлс
- Жирэмсний дэр худалдаж аваарай
- Төрөх төлөвлөгөө гарга
- Цэцэрлэг, автомашины суудал зэргийг тохируулаарай
- Эмчийг хэзээ дуудах вэ
Таны биед гарсан өөрчлөлтүүд
Та нялх хүүхдээ хөхүүлэх, нярай хүүхдээ өмөөрөх замдаа сайн байгаагаа мэдэхийн тулд зөвхөн үзэсгэлэнтэй гэдсээ доошоо харах хэрэгтэй. Энэ үед та хүүхэдтэйгээ уулзаж, жирэмсний өмнөх бие махбоддоо эргэж очиход бэлэн байгаа байх. Гэхдээ эдгээр сүүлийн долоо хоногууд нь таны хүүхдийн өсөлт, хөгжил, төрсний дараахь эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг санаарай.
Эдгээр өдрүүдэд танд илүү их ядаргаа мэдрэгдэж магадгүй юм. Унтах тохилог байрлалыг олох нь улам хэцүү болж байгаа бөгөөд ариун цэврийн өрөөгөөр сэрэхдээ таны нойронд бас нөлөөлдөг. Ердийнхөөсөө эрт унтахыг хичээ, хэрвээ боломжтой бол өглөө арай хожуу унт. Унтах нь таны эрч хүчийг сайжруулахад тусалж магадгүй юм.
Чиний хүүхэд
30 долоо хоногт таны хүүхэд жингийн өөр нэг амжилтанд хүрсэн байх магадлалтай: 3 фунт! Таны гэдэс ургаж байгаа нь танд яг л арын тоглогч өсч байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлж болох ч таны хүүхэд энэ мөчид дөнгөж 15-16 инч урт байна.
Таны хүүхэд энэ долоо хоногт эргэн тойрондоо байгаа зүйлийг ялгаж эхэлж байгаа хэдий ч таны хүүхэд хаалттай нүдээр сайн цагийг өнгөрөөх болно. Таны хүүхэд ертөнцөд элссэний дараа тэд 20/400 хараатай болно (20/20 -той харьцуулахад). Энэ нь нялх хүүхдүүд зөвхөн нүүрнийхээ ойролцоо байгаа объектууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг тул ойр ойрхон тэврэхэд бэлэн байгаарай гэсэн үг юм.
30 дахь долоо хоногт ихэр хүүхэд хөгжүүлэх
Таны хүүхдүүд энэ долоо хоногт титэмээс ууц хүртэл 10 1/2 инч болж өсөв. Тэд тус бүр 3 фунт жинтэй байдаг. 30 дахь долоо хоног бол ихрүүдийн өсөлт ганц бие хамтрагчдынхаа өсөлтөөс хоцорч эхлэх үе юм.
Жирэмсний 30 долоо хоногийн шинж тэмдэг
Жирэмсний 30 дахь долоо хоногт дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.
- ядаргаа эсвэл унтах асуудал
- нурууны зовиур
- хөлний хэмжээ эсвэл бүтцэд гарсан өөрчлөлт
- зан аашны хувиралт
Нурууны зовиур
Нурууны өвдөлт нь жирэмсэн үед тохиолддог нийтлэг өвчин бөгөөд жингийн нэмэгдэл нэмэгдсэнээр гурав дахь гурван сард улам хүндэрдэг. Жирэмсэн болоход ойролцоогоор 10 долоо хоног үлдээд байгаа тул танд тус болох хэд хэдэн зүйлийг мэдэж авахад та баяртай байх болно.
Нэгдүгээрт, жингээ зохих хэмжээгээр нэмэгдүүлж байгаа эсэхээ эмчтэйгээ шалгаж үзээрэй. Хэт их жин нэмэх нь жирэмсэн болоход тань илүү их эрсдэл учруулахаас гадна нурууны өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг. Нөгөөтэйгүүр, хэт бага мөнгө олох нь асуудал үүсгэдэг.
Дараа нь биеийн галбиртаа анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та гэдсэн дээрээ жинтэй зогсож эсвэл эгцлэн босоход хэцүү байвал жирэмсний дэмжих бүс рүү харахыг хүсч магадгүй юм. Хэрэв та ширээн дээр ажилладаг бол эргономикийн орчныг бүрдүүлэхийн тулд сандал, гар, компьютерийн монитороо байрлуулсан эсэхийг шалгаарай.
Хөлөө өргөх нь нурууны бүх асуудлыг хөнгөвчлөх болно. Хэрэв та жирэмсний өмнөх өндөр өсгийттэй спортоор хичээллэж байгаа бол дэмжлэг санал болгодог хавтгай гутал руу шилжих талаар бодож үзээрэй. Дэмжигч гутал нь нурууны өвдөлтийг намдаахад тусална. Гэхдээ бүү санаа зов. Таны хөөрхөн гутал таныг хүүхдээ ирсний дараа хүлээж байх болно.
Эцэст нь энэ бүхэн үнэ цэнэтэй болно гэдгийг өөртөө сануулж, хэрвээ өвдөлт нь таныг зовоож байгаа бол эмчид хандах боломжтой эмчилгээний талаар ярилцах эсвэл хамтрагчаасаа массаж хийлгэхийг хүс. Массаж бол хамтрагчтайгаа холбогдох гайхалтай арга юм.
Хөлийн өөрчлөлт
Хэрэв та хөл чинь өөрчлөгдөж байна гэж бодож байгаа бол та зүйлийг төсөөлөөгүй байна. Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсэн байхдаа гутлынхаа хэмжээгээр бүрэн явдаг. жирэмслэлт нь хөлний хэмжээ, бүтцэд нөлөөлж болохыг харуулж байна. Шингэн хуримтлагдсанаас үүссэн хаван нь төрсний дараа намжих магадлалтай ч жирэмслэлт нь таны хөлний нумыг бүр мөсөн өөрчилж чаддаг.
Хэрэв 9-ээс 5 хүртэлх зөөлөн шаахайтай уучлах боломжтой шаахайтай алхах боломжгүй бол энэ нь жирэмснийхээ үлдсэн хугацаанд тохь тухтай шинэхэн гутал худалдаж авах цаг болжээ.
Зан аашны хувиралт
Хэрэв таны хоёр дахь гурван сард сэтгэл хөдлөлийн уналт, уналтаас бага зэрэг тайвшрал өгсөн бол гурав дахь гурван сараас илүү их сэтгэлийн өөрчлөлтийг мэдрэх нь туйлын хэвийн зүйл юм. Та оюун ухаандаа маш их зүйлийг олж авсан бөгөөд энэ нь таны ядаргаа ихсэхтэй зэрэгцэн таны мэдрэлийг ойртуулж чаддаг.
Жирэмсний болон удахгүй болох эхийн сэтгэлийн түгшүүр таныг ихэнх шөнийг өнгөрөөж эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаа, харилцаанд саад учруулж байвал та эмчид хандах хэрэгтэй. Жирэмсэн үед эсвэл дараа нь эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралд өртөх нь цөөнгүй байдаг. Үүнийг зохицуулахад эмч тань тусалж чадна.
Жирэмсэн эрүүл бойжихын тулд энэ долоо хоногт хийх зүйлс
Та барианы шугаманд ойрхон байгаа байх, гэхдээ та болон нялх хүүхдээ аюулгүй, эрүүл, аз жаргалтай байлгахын тулд хийж болох зүйлүүд байсаар байна.
Жирэмсний дэр худалдаж аваарай
Хэрэв та унтах асуудалтай байгаа бол жирэмсний дэр худалдаж авахыг хүсч магадгүй юм. Жирэмсний дэр нь жирэмслэлтээс үүдэлтэй нойргүйдэлтэй холбоотой бүх шалтгааныг арилгахгүй ч энэ нь таныг тав тухтай байдалд оруулахад тусална. Энэ нь унахад амархан болж, унтах болно.
Төрөх төлөвлөгөө гарга
Эмэгтэй хүн бүр төрөх төлөвлөгөөгөө нэгтгэдэггүй бөгөөд аливаа үйл явдалтай адил таны төрөх төлөвлөгөөний яг нарийн мэдээлэл нь таны төсөөлж байсантай яг таарч тохирохгүй байж магадгүй юм. Хүүхэд төрүүлэх төлөвлөгөө гаргах нь хөдөлмөрийнхөө хамгийн чухал асуудлуудыг ярилцах сайхан арга юм. Та ямар өвдөлт намдаах эмчилгээнд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна вэ? Та хөдөлмөрийн өрөөнд хэнийг хамт байлгахыг хүсч байна вэ? Төрсний дараа хүүхдээ тантай хамт байлгахыг хүсч байна уу? Та эпидураль мэдээ алдуулалтанд нээлттэй юу? Эдгээр нь бүгд хамт нэг хуудсанд байхын тулд хамтрагчтайгаа болон эмчтэйгээ урьдчилан ярилцах сайхан зүйл юм.
Аливаа төлөвлөгөөтэй уян хатан байгаарай. Хүүхдүүд төлөвлөгөөгөө цонхоор хаях арга барилтай байдаг бөгөөд энэ нь амьдралын эхний өдөр болоход л болдог. Хөдөлмөр эрхлэлт, цаашлаад гөлгөр дарвуултийг хангах хамгийн сайн арга бол хүлээгдэж буй зүйлээс хөндийрөхөд эмч, эрүүл мэндийн найдвартай харилцаа холбоо тогтоох явдал юм. Онцлог шинж чанараас үл хамааран аз жаргалтай, эрүүл чийрэг хүүхэд, ээж бол хүн бүрийн хүсч байгаа зүйл юм. Хүссэн зүйлийнхээ оронд юу болох вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлснээр та өөртөө болон нялх хүүхдийнхээ төлөө хамгийн сайн өмгөөлөгч болж чадна.
Цэцэрлэг, автомашины суудал зэргийг тохируулаарай
Гар аргаар хийсэн олон зүйл сайхан бөгөөд төсөвт тус нэмэр болж байгаа ч аюулгүй байдлыг хангах хамгийн сүүлийн зааврын дагуу баригдсан эсэхийг баталгаажуулахын тулд та шинэ хүүхдийн ор худалдаж аваарай. Цэцэрлэгийн өрөө (эсвэл таны хүүхэд унтлагын өрөөнд байх юм бол хүүхдийн ор), машины суудал зэргийг тохируулах нь арай эртэдсэн юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ таны хүүхэд хүлээгдэж буй хугацаандаа ирэхгүй байх магадлалтайг санаарай. Кесар мэс засал хийлгэхээр төлөвлөсөн байсан ч гэсэн тэр өдрөөс өмнө төрөх магадлалтай.
Гэртээ ирснийхээ дараа хүүхдээ гэртээ авчрах найдвартай арга, хүүхдээ унтах аюулгүй газар байгаа эсэхийг баталгаажуулах нь таны толгойд эргэлдэж буй олон санаа зовоосон зүйлийн нэг, хоёрыг арилгах болно. Бэлтгэлтэй байх нь хэзээ ч өвддөггүй.
Эмчийг хэзээ дуудах вэ
Умайн агшилтын сэрэмжтэй байгаарай. Танд 10 долоо хоног үлдээд байхад заримдаа хүүхэд эрт ирэхээр шийддэг. Хэрэв та агшилтын өвдөлтийг мэдэрч эхэлбэл тэд улам бүр нэмэгдэж байгаа бол энэ нь Braxton-Hicks-ийн оронд жинхэнэ агшилт болох магадлалтай. Хэрэв та хүнд хэцүү байгаа эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол үүнийг аюулгүй тоглож, эмч рүүгээ залгах нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, үтрээнээс цус алдах эсвэл шингэн алдагдах нь эмчид хандах өөр шалтгаан юм.
Хүнд уйтгар гунигт автсан эсвэл түгшсэн бол эмчид хандаарай. Таны эмч сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг аюулгүй удирдаж, эмчлэхэд тусална.