Байгалийн гэр бүл төлөвлөлтийг хөнгөвчлөх 3 апп

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Сэтгэл санааны өөрчлөлт, сөрөг үр дагаварт хүргэдэггүй жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг хайж олохыг хүсч байна уу? Үндсэн зүйл рүү буцах нь танд яг хэрэгтэй зүйл байж магадгүй юм. (Өөр нэг шилжих шалтгаан? Төрсний хяналтын хамгийн түгээмэл гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд.)

Байгалийн гэр бүл төлөвлөлт (NFP) нь хэмнэлийн арга гэж нэрлэгддэг бөгөөд жирэмслэх магадлал хамгийн өндөр байгаа сарын өдрүүдийг тодорхойлохын тулд биеийн температур, умайн хүзүүний салстыг хянах төрөлтийг хянах нэг хэлбэр юм. Энэ нь сонсогдож байгаа шигээ амархан: "Өглөө бүр сэрэхдээ та өдөр тутмын суурь температураа тусгай термометрээр хэмждэг" гэж Флорида мужийн Орландо дахь эмэгтэйчүүдийн эмч, дааврын эмч Жен Ланда тайлбарлав. Яагаад? Суперовуляци хийхээс өмнө таны суурь температур ихэвчлэн 96-98 хэм хүртэл буурдаг. Суперовуляци хийсний дараа таны температур бага зэрэг нэмэгдэх бөгөөд ихэвчлэн нэг градусаас бага байх болно гэж тэр тайлбарлав. Таны биеийн температур дээд цэгтээ хүрэхээс 2-3 хоногийн өмнө жирэмсэн болох магадлал өндөр байдаг тул NFP -ийг жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл болгон ашиглахдаа өөрийгөө хэдэн сарын турш ажиглаж, хэв маягийг олж мэдэх шаардлагатай байдаг гэж Ланда хэлэв.

Та мөн умайн хүзүүний салиагаа өдөр бүр шалгаж байх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр сарын турш өнгө, зузааны өөрчлөлтийг хянах боломжтой болно. (Хэвийн байдал ямар харагддагийг мэдэхгүй байна уу? Та эмчлэгч эмчээсээ асуухаас ичдэг 13 асуулт.) Юуг анхаарах хэрэгтэй вэ: Сарын тэмдэг дуусмагц та хэдэн өдөр салиа гарахгүй байх болно. жирэмслэх магадлал багатай өдрүүд. Суперовуляци ойртох тусам өндөг гарахад бэлэн болж байна-таны салстын үйлдвэрлэл нэмэгдэх бөгөөд үүлэрхэг эсвэл цагаан өнгөтэй болж илүү наалдамхай болно гэж Ланда хэлэв.

Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өндгөвчний өмнөхөн хамгийн их салиа ялгаруулдаг бөгөөд тэр үед тууштай байдал нь түүхий өндөгний цагаан шиг тунгалаг, гулгамтгай болдог. Жирэмсэн болох магадлал хамгийн өндөр байдаг эдгээр "хальтиргаа гулгаа ихтэй" өдрүүдэд. Сарын туршид өөрчлөлтүүдээ тодорхойлох нь маш чухал бөгөөд ингэснээр та хэзээ бэлгийн хавьталд орох ёстой, эсвэл хэзээ бэлгийн харьцаанд орохгүй байх ёстойг мэдэж байх болно - хэрэв та үржил шимтэй үедээ бэлгийн хавьталд орохыг хүсч байгаа бөгөөд жирэмслэхийг хүсэхгүй байгаа бол бэлгэвч зүүж байгаарай. гэж тэр нэмж хэлэв.

NFP нь эрсдэл дагуулдаг. Ланда хэлэхдээ "Энэ нь зөвхөн хүүхэд төрүүлэхэд сэтгэлээр унахгүй эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой" гэж хэлэв. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүдийн мэдээлснээр NFP нь 24 хувийн бүтэлгүйтэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь дөрвөн эмэгтэй тутмын нэг нь жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл болгон жирэмслэдэг гэсэн үг юм. Энэ үзүүлэлтийг IUD (0.8 хувийн бүтэлгүйтлийн хувь) ба эм (9 хувийн бүтэлгүйтлийн хувь) -тай харьцуулах үед таны мөчлөгийг хянах нарийвчлал яагаад чухал болохыг ойлгох болно. (Бэлтгэлтэй байгаарай! Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх 5 арга замтай танилцана уу.)

Таны харж байгаагаар NFP нь маш их анхаарал, хүчтэй гэдэс шаарддаг боловч үүнийг хөнгөвчлөх арга замууд байдаг. Эдгээр шинэчлэлтүүд нь аде-хуучны жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг 21-р зуунд авчирснаар үзэг, цаасаа тэтгэвэрт гаргаж, төрөлтийг сар бүр илүү сайн хянах боломжийг олгодог.

Дэйси

Daysy бол тэдний апп-тай синк хийгдсэн тусгай термометрийн тусламжтайгаар сарын тэмдгийн мөчлөгийг судалж, хянадаг үржил шимийг хянах төхөөрөмж юм. Өглөө бүр та термометрээ хэлэн доороо хийж суурь температурыг хэмжих ба Daysy-ийн тусгай алгоритм нь дараагийн 24 цагийн дотор таны төрөлтийн байдлыг тооцдог. Үр дүнгээ dayyView (мониторын апп)-тай тогтмол синк хийснээр та өгөгдөлдөө хялбархан нэвтэрч, нэмэлт хамгаалалтгүйгээр хэдэн өдөр бэлгийн хавьталд орох, болохгүйг харах боломжтой. Daysy-ийн өнгө кодлох систем нь хаана зогсож байгаагаа мэдэхэд маш хялбар болгодог: Улаан өдрүүд бол хүүхдээ төлөвлөх цаг, ногоон өдрүүд бол жирэмсэн болохоосоо санаа зоволгүйгээр бэлгийн харьцаанд орох нь тодорхой бөгөөд шар өдрүүд нь апп-д шаардлагатай гэсэн үг юм. ямар нэгэн дүгнэлт гаргахаасаа өмнө өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэж аваарай. (Daysy термометр нь 375 долларын үнэтэй байдаг бол үнэгүй dayyView програмыг үржил шимийг хуанли хийх бие даасан хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.)

Сүлжээ

Clue бол iPhone болон Android хоёуланд нь зориулсан үнэгүй програм бөгөөд сарын тэмдэг, сарын тэмдэг, сэтгэлийн байдал, шингэн, бэлгийн харьцааны талаархи мэдээллийг оруулах замаар сарын мөчлөгийг хянах боломжийг олгодог. Аппликешн нь өөрийн өвөрмөц мөчлөгийг тооцоолох, урьдчилан таамаглах алгоритмыг ашигладаг бөгөөд таны шинэчлэлтүүдтэй нийцэх тусам таны уншсан мэдээлэл үнэн зөв байх болно. Daysy-ээс ялгаатай нь уг програм нь таныг хэзээ үржил шимтэй, хэзээ үржил шимгүй болохыг хэлэх зориулалттай биш юм. Гэхдээ хувийн тэмдэглэл хадгалах чадвар нь энэ аппликейшнийг сар бүр биедээ гарч буй өөрчлөлтүүдийг хянахын тулд цаасгүй байдлаар ашиглах боломжтой гэсэн үг юм.

iCycleBeads

iCycleBeads нь бусад NFP програмуудаас арай өөрөөр ажилладаг: Таны хийх ёстой зүйл бол сүүлийн үеийнхээ эхлэх огноог оруулах явдал бөгөөд iCycleBeads нь таны мөчлөгийн хаана байгааг автоматаар харуулах бөгөөд өнөөдөр үржил шимтэй өдөр байгаа эсэхийг харуулах болно. - үржил шимтэй өдөр. Апп нь хөлийн ажлыг NFP -ээс шууд хасдаг, учир нь энэ нь танд өдөр тутмын шинэчлэлт, мөн тухайн мөчлөгийн эхлэх огноог оруулахаа мартсан тохиолдолд "хугацааны сануулга" автоматаар илгээдэг. iCycleBeads нь iPhone болон Android аль алинд нь үнэ төлбөргүй байдаг.

Шалгах