Өөрөө хийх шүүсний жор

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Мэдээжийн хэрэг, гэртээ хольцыг өөрөө хийж болно дуу чимээ төвөгтэй боловч олборлогчийн тусламжтайгаар шүүс шахах нь товчлуур дарахтай адил хялбар болно. Эдгээр дөрвөн үндсэн жорыг эхлүүлээрэй (гэхдээ улирлын чанартай бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй.). Шүүсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, уух нь таны жинд хэрхэн нөлөөлдөг, сорогч худалдаж авах талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл 6 -р сарын дугаарын 166 -р хуудсыг үзнэ үү. Хэлбэр.

Хан боргоцойтой чинжүү цоолтуур

(аяга тутамд 84 калори) ¼ хан боргоцой, хальсгүй

2 том ногоон хонхны чинжүү, хоёр дахин бууруулсан

1 том өргөст хэмх

Шүүс шахагчинд бүх найрлагыг нь холино. 3 аяга хийдэг

Цэцэрлэгийн ногооны холимог

(Нэг аяга тутамд 104 калори илчлэг)

¼ улаан байцааны жижиг толгой

4 жижиг лууван

1 дунд өргөст хэмх

4 селөдерей иш

Бүх найрлагыг хамтад нь шүүс хийнэ. 2 аяга хийнэ.

Амтат жимсний шүүс

(Нэг аяганд 97 калори илчлэг)

2 1 инчийн өргөн, 8 инчийн урт зүсэм тарвас, хальс хайчилж авсан

½ аяга түүхий цангис

6 бүхэл гүзээлзгэнэ

Цангис болон гүзээлзгэнэтэй шүүсийг шахах хоолойд тааруулахын тулд тарвасыг хайчилж ав. 2 аяга хийнэ.

Хүнсний ногооны шүүс,

(Нэг аяганд 86 калори байдаг)

1 4 унци манжин

1 ½ дунд өргөст хэмх

1 13 унц fennel булцуу

Шохойн шаантаг

Бүх найрлагыг нь шүүсээр холино; бага зэрэг шохой нэмнэ. 2 аяга хийнэ

Шалгах