Фитнесст донтогч бүрийн нууцаар хийдэг 13 зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

1. Танд дуртай гүйлтийн зам/йогийн бөмбөг/сунгах цэг гэх мэт.

Тэгээд та түүнээс хачирхалтай хамгаалдаг. Хэрэв өөр хүн байгаа бол шидэлт гарч магадгүй.

2. Угаалгын өдөр болох гэж байхад та биеийн тамирын бохир хувцсаа дахин өмсдөг.

Хэрэв энэ нь 1) биеийн тамирын зааланд очиж, бохир зүйлээ дахин өмсөх (та хөлсөө гаргаагүй) тэр өнгөрсөн долоо хоногт йогоор их хичээллэдэг байсан) эсвэл 2) биеийн тамирын заал руу явдаггүй, өмхий хувцас өмсдөг. (Зөвшөөрөхөд... энэ дасгалын хувцсыг ойр ойрхон угаах *зөв* арга зам энд байна.)

3.Та татгалзсаназ жаргалтай цаг, учир нь мэдээжийн хэрэг та биеийн тамирын зааланд өөртэйгөө болзож байгаа.

4. Гэхдээ дасгалынхаа дараа ямар нэгэн төлөвлөгөө гаргавал бараг үргэлж хоцордог. Чи муу байгаа мэт дүр эсгэж байгаа ч...

Гимнастикд донтох үед хөдөлж байхад цаг үндсэндээ байдаггүй. Та бүсэд байсан нь таны буруу биш юм.

5. Тэд огт таардаггүйг мэдсэн болохоор та таалагдсан болзооныхоо төлөө хөөцөлдөхөө больсон.

Энэ бол амьдралын хэв маяг. Энэ бол шашин шүтлэг юм. Хэрэв тэд биеийн тамирын зааланд донтсон амьдралын хэв маягийг бага ч гэсэн дадлага хийхгүй бол энэ нь бүтэхгүй. (Хөөе, та ямар ч байсан том О руу өөрийн гараар DIY хийж болно.)

6. Мөн та биеийн тамирын заалны ёс суртахууны хувьд гайхалтай аймшигт болзоонуудыг үгүйсгэсэн..

Хаа сайгүй дүлий хонх үлдээх үү? Тэдний хийж болох бусад аймшигтай зүйлийг төсөөлөөд үз дээ.

7. Энэ нь та биеийн тамирын зааланд мөргөж болзошгүй болзооны маш их хийдэг гэсэн үг юм.

... Эсвэл та ядаж дасгал хийх бүрт тэднийг хайдаг.

8. Та биеийн тамирын хувцас, гутал худалдаж авахаасаа илүү их мөнгө зарцуулдаг (хоолноос бусад).

Би өдөр бүр ижил хувцас өмсөж ажилдаа явах нь хэнд хамаатай юм бэ? Миний биеийн тамирын хувцаслалт яг тохирсон байгаа.

9. Мөн та үнэхээр сайхан харагдаж байгаа болохоор өөрийгөө бүх зүйлд шалгадаг нь ойлгомжтой. ганц бие. Дасгал хийж байхдаа дамжуулдаг толь.

Тийм болохоор л тэд тэнд байгаа биз дээ? Дээрээс нь та ахиц дэвшлээ сайтар хянаж байх ёстой.

10. Та Snapchat, Instagram, эсвэл Facebook дээр биеийн тамирын заалны талаар хэтэрхий их зүйл бичдэг ...

Сошиал медиа фитнесс нийгэмлэг нь хууль ёсны юм. Та зүгээр л ард түмэнтэйгээ холбогдож байна. Яагаад дуртай зүйлээ фитнесст донтсон найзуудтайгаа хуваалцаж болохгүй гэж?

11. ...Эсвэл та үүнийг хүсэл тэмүүллээр хийдэг хүмүүсийг үзэн яддаг.

Та хараал идсэн өдөр бүр энд байдаг бөгөөд зөвхөн цохиж буй бие чинь л сошиал медиагаар нотлогддог. Тийм ээ, хэтэрхий их хуваалцдаг зүйл байдаг. (Бас, даруухан, их үү?)

12. Тэгээд ганцхан хоногийн амралтын дараа татагдах шинж тэмдэг илэрдэг.

Үүнд биеийн тамирын заал FOMO болон ноцтой гэм буруутай аялалууд орно.

13. Тиймээс төлөвлөгөө 0-тэй байгаа өдрүүдэд... та хоёр ч удаа явж болно.

Энэ нь нэг бол эсвэл буйдан дээр үргэлжлүүлэн суу. Биеийн тамирын заал руу буцаж ч магадгүй.

Шалгах