Булчин өвддөг

Булчин өвдөх нь нийтлэг бөгөөд нэгээс олон булчинг хамардаг. Булчингийн өвдөлт нь шөрмөс, шөрмөс, фасци зэрэгт нөлөөлдөг. Фасциас бол булчин, яс, эрхтнийг холбодог зөөлөн эд юм.

Булчингийн өвдөлт нь ихэвчлэн ачаалал, хэт ачаалал, биеийн тамирын дасгал эсвэл хүнд хэцүү ажлын улмаас булчингийн гэмтэлтэй холбоотой байдаг. Өвдөлт нь тодорхой булчингуудыг хамарч, үйл ажиллагааны үеэр эсвэл дараа нь эхэлдэг. Ихэнх үйл ажиллагаа нь өвдөлтийг үүсгэдэг нь ихэвчлэн тодорхой байдаг.

Булчингийн өвдөлт нь таны бүх бие махбодид нөлөөлж буй өвчний шинж тэмдэг байж болно. Жишээлбэл, зарим халдварууд (томуу орно) ба бүх бие махбодийн холбогч эдэд нөлөөлдөг эмгэгүүд (чонон хөрвөс гэх мэт) нь булчингийн өвдөлтийг үүсгэдэг.

Булчин, өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан бол фибромиалги бөгөөд таны булчин болон хүрээлэн буй зөөлөн эдэд эмзэглэл, нойргүйдэл, ядаргаа, толгой өвдөх шалтгаан болдог.

Булчингийн өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

• Гэмтэл, гэмтэл, үүнд шөрмөс, суналт орно
• Булчинг хэт их дулаацуулахаас өмнө, эсвэл хэт халахаасаа өмнө хэт их хэрэглэдэг
• Стресс эсвэл стресс

Булчингийн өвдөлт нь дараахь шалтгаантай холбоотой байж болно.

• Цусны даралтыг бууруулах ACE дарангуйлагч, кокаин, холестериныг бууруулах статин зэрэг зарим эм
• Дерматомиозит
• Хэт бага кали, кальци гэх мэт электролитийн тэнцвэргүй байдал
• Фибромиалгиа
• Халдвар, үүнд томуу, Лаймын өвчин, хумхаа, булчингийн буглаа, полиомиелит, Роки уулын толбот халууралт, трихиноз (дугуй өт)
• Чонон хөрвөс
• Полимиалги ревматика
• Полимиозит
• Рабдомиолиз

Хэт их ачаалал, гэмтэл бэртлээс болж булчингийн өвдөлт намдаахад биеийн нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг тайвшруулж, ацетаминофен эсвэл ибупрофен ууна. Гэмтсэнээс хойш эхний 24-72 цагийн турш мөсийг түрхэж өвдөлт, үрэвслийг бууруулна. Үүний дараа дулаан ихэвчлэн илүү тайвшралыг мэдэрдэг.

Хэт их ачаалал, фибромиалгиа зэргээс болж булчин өвдөх нь иллэг хийхэд сайнаар нөлөөлдөг. Удаан хугацааны дараа зөөлөн сунгалтын дасгал хийх нь бас тустай.

Тогтмол дасгал нь булчингийн зөв аяыг сэргээхэд тусалдаг. Явган аялах, дугуй унах, усанд сэлэх нь аэробикийн сайн дасгал юм. Физик эмчилгээний эмч танд илүү сайн мэдрэх, өвдөхгүй байхын тулд сунгалт, toning, аэробикийн дасгалуудыг зааж өгч болно. Аажмаар эхэлж, дасгалаа аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Гэмтсэн эсвэл өвдөж байхдаа өндөр нөлөөтэй аэробикийн дасгал, хүндийн өргөлтөөс зайлсхий.

Сайн унтаж, стрессээ багасгахыг хичээ. Иог ба бясалгал нь унтаж амрахад туслах маш сайн арга юм.

Хэрэв гэрийн хэмжүүр үр дүнгээ өгөхгүй бол таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч эм, физик эмчилгээ хийлгэж болно. Магадгүй та өвдөлт намдаах мэргэжлийн эмнэлэгт үзүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Хэрэв таны булчин өвдөх нь тодорхой өвчнөөс болж өвдөж байгаа бол суурь өвчнийг эмчлэх талаар үйлчилгээ үзүүлэгчийн хэлсэн зүйлийг хий.

Эдгээр алхамууд нь булчин өвдөх эрсдлийг бууруулахад туслах болно.

• Дасгал хийхээс өмнө болон дараа сунгана.
• Дасгал хийхийн өмнө биеэ халааж, дараа нь хөргөнө.
• Дасгал хийхийн өмнө, дасгал хийх, дасгал хийсний дараа их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.
• Хэрэв та өдрийн ихэнх цагаар ижил байрлалд ажилладаг бол (компьютер дээр суух гэх мэт) дор хаяж цаг тутамд суна.

Хэрэв дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

• Таны булчингийн өвдөлт 3-аас дээш хоног үргэлжилдэг.
• Танд хүнд, тайлбаргүй өвдөлт байна.
• Танд зөөлөн булчингийн эргэн тойронд хавагнах, улайх гэх мэт халдварын шинж тэмдэг илэрдэг.
• Булчин өвддөг хэсэгт (жишээ нь, хөлөндөө) цусны эргэлт муу байна.
• Танд хачигт хазуулсан эсвэл тууралт гарсан байна.
• Таны булчингийн өвдөлт нь статин зэрэг эмийн тунг эхлэх эсвэл өөрчлөхтэй холбоотой байдаг.

Дараах тохиолдолд 911 руу залгаарай.

• Таны биед гэнэт жин нэмэгдэх, ус хуримтлагдах эсвэл шээх нь ердийнхөөс бага байдаг.
• Та амьсгал давчдах эсвэл залгихад хэцүү байна.
• Та булчингийн сулралтай эсвэл биеийн аль ч хэсгийг хөдөлгөж чадахгүй.
• Та бөөлжиж байна, эсвэл маш их хүзүү эсвэл өндөр халуурч байна.

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч биеийн үзлэг хийж, булчингийн өвдөлтийн талаар дараахь зүйлийг асууна.

• Энэ хэзээ эхэлсэн бэ? Энэ хэр удаан үргэлжлэх вэ?
• Энэ яг хаана байна? Энэ бүхэн дууссан уу эсвэл зөвхөн тодорхой газар нутагт уу?
• Энэ нь үргэлж нэг байрлалд байдаг уу?
• Үүнийг юу нь илүү сайн эсвэл муу болгодог вэ?
• Үе мөч өвдөх, халуурах, бөөлжих, сулрах, бие сулрах (ерөнхий таагүй байдал, сул дорой байдал), нөлөөлөлд өртсөн булчинг ашиглахад бэрхшээлтэй болох зэрэг бусад шинж тэмдгүүд нэгэн зэрэг тохиолддог уу?
• Булчингийн өвдөлт намдаах хэв маяг бий юу?
• Та сүүлийн үед шинэ эм уусан уу?

Туршилтанд дараахь зүйлс орно.

• Цусны бүрэн шинжилгээ (CBC)
• Булчингийн энзим (креатин киназа) -ийг харах бусад цусны шинжилгээ, магадгүй Лаймын өвчин эсвэл холбогч эдийн эмгэгийг тодорхойлох шинжилгээ

Булчингийн өвдөлт; Миалгиа; Өвдөлт - булчингууд

• Булчингийн өвдөлт
• Булчингийн хатингаршил

Шилдэг TM, Asplund CA. Физиологийн дасгал хийх. In: Миллер MD, Томпсон SR. eds. DeLee, Drez, Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 6-р бүлэг.

Clauw DJ. Фибромиалги, архаг ядаргааны хамшинж, миофасциал өвдөлт. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 26-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 258-р анги.

Парех Р.Рабдомиолиз. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розены Яаралтай тусламжийн тухай анагаах ухаан: Үзэл баримтлал ба клиник практик. 9-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018: бүлэг 119.