Зүү массаж: үе мөчний өвдөлтийг намдаах 4 гол цэг

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Стресс, толгойн өвчин намдаах
• 2. Сарын тэмдгийн өвдөлттэй тэмцэх
• 3. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, хөдөлгөөний өвчинтэй тэмцэх
• 4. Ханиалгах, найтаах, харшлын өвчнийг намдаах
• Цэгний массажийг хэн хийж чадах вэ

Acupressure бол толгой өвдөх, сарын тэмдэг татах, өдөр тутам тохиолддог бусад бэрхшээлийг арилгах зорилгоор байгалийн гаралтай эмчилгээ юм.Энэхүү техник нь зүү төөнөхтэй адил Хятадын уламжлалт анагаах ухаанаас гаралтай бөгөөд гар, хөл, гар дээрх тодорхой цэгүүдийн даралтаар өвдөлт намдаах эсвэл эрхтэний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Хятадын уламжлалт анагаах ухааны дагуу эдгээр цэгүүд нь мэдрэл, вен, артери ба амин чухал сувгуудын уулзалтыг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь бүх организмтай эрч хүчтэй холбогддог гэсэн үг юм.

1. Стресс, толгойн өвчин намдаах

Энэхүү acupressure цэг нь баруун эрхий ба долоовор хурууны хооронд байрладаг. Баруун гараас эхлээд энэ цэгийг дарахын тулд гараа суллаж, хуруугаа бага зэрэг нугалж, цэгийг зүүн эрхий ба зүүн долоовор хуруугаараа дарах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр эдгээр хоёр хуруу хавчаар болно. Зүүн гарын үлдсэн хуруунууд баруун гарынхаа доор байрлана.

Зүү массажны цэгийг дарахын тулд чангалж буй бүсэд бага зэрэг өвдөж, түлэгдэх мэдрэмж төрөх хүртэл 1 минутын турш даралтыг хүчтэй хийж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та зөв газраа дарж байна гэсэн үг юм. Үүний дараа та хуруугаа 10 секундын турш суллаж, даралтыг дахин давт.

Энэ процессыг хоёр гартаа 2-3 удаа давтах ёстой.

2. Сарын тэмдгийн өвдөлттэй тэмцэх

Энэхүү acupressure цэг нь далдуу модны төвд байрладаг. Энэ цэгийг дарахын тулд хуруугаа хавчих хэлбэрээр байрлуулж, эсрэг гарынхаа эрхий, долоовор хурууг ашиглах хэрэгтэй. Ийм байдлаар цэгийг нуруу, алган дээрээ зэрэг дарж болно.

Зүү массажны цэгийг дарахын тулд чангалж буй бүсэд бага зэрэг өвдөж, түлэгдэх мэдрэмж төрөх хүртэл 1 минутын турш даралтыг хүчтэй хийж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та зөв газраа дарж байна гэсэн үг юм. Үүний дараа та хуруугаа 10 секундын турш суллаж, даралтыг дахин давт.

Энэ процессыг хоёр гартаа 2-3 удаа давтах ёстой.

3. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, хөдөлгөөний өвчинтэй тэмцэх

Энэхүү цэгэн даралтын цэг нь хөлний уланд, энэ хоёр хурууны яс огтлолцдог эрхий хуруу ба хоёр дахь хурууны хоорондох зайны доор байрладаг. Энэ цэгийг дарахын тулд та гараа эсрэг талд нь хийж, хөлийнхөө улыг эрхий хуруугаараа, эсрэг талыг нь долоовор хуруугаараа дарах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гарын хуруунууд хөлийг тойрсон хавчаар үүсгэдэг.

Энэхүү цэгэн даралтыг дарахын тулд та ойролцоогоор 1 минутын турш хүчтэй дарж, эцэст нь хөлийг хэдэн секундын турш суллаж, амрах хэрэгтэй.

Та энэ үйлдлийг хоёр хөл дээрээ 2-3 удаа давтах хэрэгтэй.

4. Ханиалгах, найтаах, харшлын өвчнийг намдаах

Энэхүү acupressure цэг нь гарны дотор талд, атирааны бүсэд байрладаг. Үүнийг дарахын тулд та эсрэг талын гарын эрхий, долоовор хурууг ашиглах ёстой бөгөөд ингэснээр хуруугаа гарынхаа эргэн тойронд хямсаа хэлбэрээр байрлуулна.

Энэхүү цэгэн даралтын цэгийг дарахын тулд даралтыг ойролцоогоор 1 минут байлгаж бага зэргийн өвдөлт, хатгалт мэдрэх хүртэл хүчтэй дарах хэрэгтэй. Энэ хугацаанаас хойш та оёдолыг хэдэн секундын турш суллаж амрах хэрэгтэй.

Та энэ үйл явцыг гартаа 2-3 удаа давтах хэрэгтэй.

Цэгний массажийг хэн хийж чадах вэ

Энэхүү техникийг хүн бүхэн гэртээ дадлага хийх боломжтой боловч эмнэлгийн тусламж шаардлагатай өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд шарх, warts, varicose судлууд, түлэгдэлт, зүслэг, хагарал бүхий арьсны хэсгүүдэд түрхэж болохгүй. Нэмж дурдахад энэхүү аргыг жирэмсэн эмэгтэйчүүд, эмчийн хяналтгүй, мэргэжлийн мэргэжилтэнгүйгээр ашиглаж болохгүй.