Зохиолч: Joan Hall
Бий Болгох Өдөр: 6 Хоердугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 3 Дөрөвдүгээр Сар 2025
Anonim
ЗАЖИЛДАГ ЭСЛЭГ /УУСДАГГҮЙ ЭСЛЭГ/
Бичлэг: ЗАЖИЛДАГ ЭСЛЭГ /УУСДАГГҮЙ ЭСЛЭГ/

Уусдаг, уусдаггүй 2 өөр төрлийн шилэн байдаг. Эдгээр нь хоёулаа эрүүл мэнд, хоол боловсруулалт, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.

  • Уусдаг эслэг ус шингээж, хоол боловсруулах явцад гель болж хувирдаг. Энэ нь хоол боловсруулалтыг удаашруулдаг. Уусдаг эслэг нь овъёос хивэг, арвай, самар, үр, шош, сэвэг зарам, вандуй, зарим жимс, ногоонд байдаг. Энэ нь нийтлэг эслэг нэмэлт болох psyllium-д байдаг. Зарим төрлийн уусдаг эслэг нь зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг.
  • Уусдаггүй эслэг улаан буудайн хивэг, хүнсний ногоо, үр тариа зэрэг хоолонд агуулагддаг. Энэ нь өтгөний хэмжээг ихэсгэж, хоол хүнс нь гэдэс, гэдсээр хурдан дамжихад тусалдаг юм шиг санагддаг.

Уусдаггүй ба уусдаг эслэг; Шилэн - уусдаг ба уусдаггүй

  • Уусдаг ба уусдаггүй эслэг

Ella ME, Lanham-New SA, Kok K. Хоол тэжээл. Үүнд: Өд A, Waterhouse M, хэвлэл. Кумар ба Кларкийн клиник анагаах ухаан. 10-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2021: 33-р бүлэг.


Iturrino JC, Lembo AJ. Өтгөн хаталт. Оруулсан: Фельдман М, Фридман LS, Брандт Л.Ж, хэвлэл. Слейзенгер ба Фордтран нарын хоол боловсруулах эрхтэн ба элэгний өвчин. 11-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2021: 19-р бүлэг.

Maqbool A, Parks EP. Шайххалил А, Панганибан Ж, Митчелл Ж.А, Сталлингс В.А. Хоол тэжээлийн хэрэгцээ. Оруулсан: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Хүүхдийн эмгэг судлалын Нельсон сурах бичиг. 21-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 55-р бүлэг.

Шинэ Үсэг

Гахайн махны 4 далд аюул

Гахайн махны 4 далд аюул

Гахайн махыг тахин шүтэх дуртай хүмүүсийн дунд өдөөж буй хоол хүнс дотроос ихэвчлэн тэргүүлдэг бөгөөд энэ нь гахайн махыг үндэсний хоол гэж нэрлэхийг хүсдэг Америкчуудын 65% нотолж байна.Харамсалтай н...
Мастурбаци нь бэлгийн сулралд хүргэж болох уу?

Мастурбаци нь бэлгийн сулралд хүргэж болох уу?

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Хэт...