Жирэмсэн бол эрүүл мэндэд учрах эрсдэл

Хэрэв та жирэмслэх гэж байгаа бол эрүүл зуршлаа дагахыг хичээх хэрэгтэй. Жирэмсэн болтлоо жирэмслэх гэж байгаа үеэсээ эхлэн эдгээр зан үйлээ баримтлах хэрэгтэй.

• Тамхи татдаггүй, хууль бус мансууруулах бодис хэрэглэдэггүй.
• Архи уухаа боль.
• Кофеин ба кофег хязгаарлаарай.

Төрөөгүй хүүхдэд тань нөлөөлж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм барь. Өдөрт дор хаяж 400 мкг (0.4 мг) фолийн хүчил (фолат эсвэл витамин В9 гэж нэрлэдэг) агуулсан нэмэлт витамин ууна.

Хэрэв танд архаг архаг эмгэг (цусны даралт ихсэх, бөөрний өвчин, чихрийн шижин гэх мэт) асуудал тулгарвал жирэмслэхээсээ өмнө үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай.

Жирэмсэн болох эсвэл жирэмсний эхэн үед жирэмслэхийг оролдохын өмнө жирэмсний үеийн эмчид үзээрэй. Энэ нь жирэмсэн үед эх, хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндэд учрах эрсдлийг урьдчилан сэргийлэх, илрүүлэх, хянахад тусална.

Хэрэв та эсвэл хамтрагчаа гадаадад аялахаас нэг жилийн дотор жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц. Энэ нь вирус, бактерийн халдвар төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй газруудаар аялахад онцгой ач холбогдолтой юм.

Эрэгтэйчүүд ч гэсэн болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тамхи татах, согтууруулах ундаа нь хэвлий дэх хүүхдэд асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Тамхи татах, согтууруулах ундаа, марихуан зэрэг нь эр бэлгийн эсийн тоог бууруулдаг болох нь тогтоогджээ.

• Жирэмсний хэт авиан
• Тамхины эрүүл мэндэд учрах эрсдэл
• В9 витамины эх үүсвэр

Грегори КД, Рамос Д.Э., Jauniaux ERM. Урьдчилсан жирэмслэлт ба төрөхийн өмнөх эмчилгээ. Үүнд: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Эх барих: Хэвийн ба асуудалтай жирэмслэлт. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 6-р бүлэг.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд. Оруулсан: Кумар П, Кларк М, хэвлэл. Кумар ба Кларкийн клиник анагаах ухаан. 9-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 29-р бүлэг

Баруун ЭХ, Харк Л, Каталано Ерөнхий сайд. Жирэмсэн үед хоол тэжээл. Үүнд: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Эх барих: Хэвийн ба асуудалтай жирэмслэлт. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 7-р бүлэг.