Урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ

Бүх насанд хүрэгчид эрүүл чийрэг байсан ч гэсэн үе үе эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээ очиж үзээрэй. Эдгээр айлчлалын зорилго нь:

• Цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин гэх мэт өвчний дэлгэц
• Цаашид холестерол ихтэй, хэт таргалах зэрэг өвчний эрсдэлийг хайж олох
• Архины хэрэглээ, аюулгүй архидалт, тамхинаас гарах зөвлөмжийн талаар ярилцана уу
• Эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн гэх мэт эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих
• Вакцинжуулалтыг шинэчлэх
• Өвчний үед үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ харилцаа холбоо тогтооно уу
• Өдөрт ууж буй эм, бэлдмэлийнхээ талаар ярилц

ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН СЭРЭМЖЛҮҮЛЭХ АСУУДАЛ ЯАГААД ЧУХАЛ ВЭ?

Та өөрийгөө сайн мэдэрсэн ч гэсэн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ тогтмол үзлэгт хамрагдах ёстой. Эдгээр айлчлалууд нь ирээдүйд бэрхшээлээс зайлсхийхэд тусална. Жишээлбэл, цусны даралт ихсэх эсэхийг мэдэх цорын ганц арга бол түүнийг тогтмол шалгаж байх явдал юм. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, холестерины түвшин өндөр байх нь эхний шатанд ямар нэгэн шинж тэмдэг илрэхгүй байж болно. Цусны энгийн шинжилгээгээр эдгээр нөхцлийг шалгаж болно.

Хийж, төлөвлөсөн зарим туршилтыг доор харуулав.

• Цусны даралт
• Цусан дахь сахар
• Холестерол (цус)
• Бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын илрүүлэг шинжилгээ
• Сэтгэлийн хямралыг шалгах
• Зарим эмэгтэйчүүдийн хөхний хорт хавдар эсвэл өндгөвчний хорт хавдрын генетикийн шинжилгээ
• ХДХВ-ийн шинжилгээ
• Маммограмм
• Ясны сийрэгжилтийн шинжилгээ
• Папын түрхэц
• Хламиди, заг хүйтэн, тэмбүү болон бусад бэлгийн замын өвчний шинжилгээ

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч та хэдэн удаа зочлохыг хүсч болохыг санал болгож чадна.

Урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн өөр нэг хэсэг бол бие махбодийн хэвийн бус байж болох өөрчлөлтийг таньж сурах явдал юм. Энэ нь та үйлчилгээ үзүүлэгчээ даруй харах боломжтой болно. Өөрчлөлтөд дараахь зүйлс орно.

• Биеийнхээ аль ч хэсэгт бөөн юм
• Турахгүйгээр жингээ хасах
• Байнгын халууралт
• Ханиалга арилдаггүй
• Биеийн өвдөлт, арилдаггүй өвдөлт
• Таны өтгөний өөрчлөлт эсвэл цус
• Арьсны өөрчлөлт эсвэл шарх нь арилдаггүй эсвэл улам бүр дорддоггүй
• Шинээр гарсан эсвэл арилдаггүй бусад өөрчлөлт, шинж тэмдгүүд

ЭРҮҮЛ БОЛОМЖТОЙ байхын тулд та юу хийж чадах вэ?

Үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ тогтмол үзлэгт хамрагдахаас гадна эрүүл мэндээ хадгалах, өвчинд нэрвэгдэх эрсдлийг бууруулахад туслах зүйлүүд байдаг. Хэрэв танд аль хэдийн эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол эдгээр алхмуудыг хийснээр үүнийг удирдахад тусална.

• Тамхи татаж болохгүй.
• Долоо хоногт дор хаяж 150 минут (2 цаг 30 минут) дасгал хий.
• Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай уураг, өөх тос багатай, өөх тосгүй цагаан идээ агуулсан эрүүл хүнс хэрэглээрэй.
• Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бол үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглээрэй (эрэгтэйчүүдэд өдөрт 2-оос илүүгүй, эмэгтэйчүүдэд өдөрт 1-ээс ихгүй уух хэрэгтэй).
• Жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах.
• Байнга хамгаалах бүсээ ашиглаарай, хүүхэдтэй бол машины суудал ашиглаарай.
• Хууль бус мансууруулах бодис бүү хэрэглэ.
• Аюулгүй бэлгийн харьцаанд ороорой.

• Хөдөлгөөний хөдөлгөөн - урьдчилан сэргийлэх эм

Аткинс Д, Бартон М. Эрүүл мэндийн үзлэгийг үе үе хийдэг. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 25 дахь хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 15-р бүлэг

Америкийн эмч нарын академийн вэбсайт. Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд та юу хийж чадах вэ? www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your- эрүүл мэнд. 2017 оны 3-р сарын 27-ны өдөр шинэчлэгдсэн. 2019 оны 3-р сарын 25-нд нэвтэрсэн.

Campos-Outcalt D. Урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ. Rakel RE, Rakel DP, хэвлэл. Өрхийн анагаах ухааны сурах бичиг. 9-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 7-р бүлэг.