Нийгмийн түгшүүрийн эмгэг

Нийгмийн түгшүүрийн эмгэг нь үдэшлэг, нийгмийн бусад арга хэмжээнүүд гэх мэт бусад хүмүүсийн хяналт, шүүлтийг хамарч болзошгүй нөхцөл байдлын байнгын бөгөөд зүй бус айдас юм.

Нийгмийн түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүс бусдын шүүмжлэлд өртөх нөхцөл байдлаас эмээж, зайлсхийдэг. Энэ нь өсвөр наснаас эхэлж магадгүй бөгөөд хэт хамгаалалтгүй эцэг эх эсвэл нийгмийн боломж хязгаарлагдмал байж болно. Энэ эмгэг нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст адилхан нөлөөлдөг.

Нийгмийн фоби өвчтэй хүмүүс архи, мансууруулах бодис хэрэглэх өндөр эрсдэлтэй байдаг. Учир нь тэд нийгмийн нөхцөл байдалд тайвшрахын тулд эдгээр бодисуудад найдаж магадгүй юм.

Нийгмийн түгшүүртэй хүмүүс өдөр тутмын нийгмийн нөхцөл байдалд маш их санаа зовж, өөрийгөө ухамсарладаг. Тэд бусдын хараанд өртөж, шүүгдэх, өөрсдийгөө ичээх зүйл хийхээс хүчтэй, тууштай, архаг айдастай байдаг. Тэд аймшигтай нөхцөл байдлаас өмнө хэдэн өдөр эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш санаа зовж болно. Энэхүү айдас нь маш хүчтэй болж, ажил, сургууль болон бусад энгийн ажилд саад болж, найз нөхөдтэй болох, найз нөхөдтэй болоход хэцүү болгож болзошгүй юм.

Энэ эмгэгтэй хүмүүсийн хамгийн нийтлэг айдас нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Үдэшлэг болон бусад нийгмийн арга хэмжээнд оролцох
• Олон нийтийн газар хооллох, уух, бичих
• Шинэ хүмүүстэй уулзах
• Олон нийтийн өмнө үг хэлэх
• Олон нийтийн бие засах газрыг ашиглах

Бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд ихэвчлэн тохиолддог.

• Нүүр улайх
• Ярихад хэцүү байна
• Дотор муухайрах
• Хөлс ихтэй
• Чичирч байна

Нийгмийн түгшүүрийн эмгэг нь ичимхий байдлаас ялгаатай. Ичимхий хүмүүс нийгмийн чиг үүрэгт оролцох боломжтой байдаг. Нийгмийн түгшүүрийн эмгэг нь ажил, харилцааны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нь таны нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн түүхийг харж, зан үйлийн талаар танай гэр бүл, найз нөхдөөс тайлбар авах болно.

Эмчилгээний зорилго нь үр дүнтэй ажиллахад туслах явдал юм. Эмчилгээний үр дүн нь ихэвчлэн таны айдсын ноцтой байдлаас хамаарна.

Зан төлөвийн эмчилгээг хамгийн түрүүнд туршиж үздэг бөгөөд удаан хугацааны үр ашиг авчирдаг.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь таны нөхцөл байдлыг үүсгэж буй бодлыг ойлгох, өөрчлөхөд тусалдаг төдийгүй үймээн самууныг үүсгэдэг бодлыг таньж, сольж сурахад тусалдаг.
• Системчилсэн эмзэгшил, өртөлтийн эмчилгээг ашиглаж болно. Танаас тайвшрахыг хүсч, дараа нь хамгийн бага айдаснаас хамгийн их айдаг хүн хүртэл ажиллаж, сэтгэлийн түгшүүр үүсгэдэг нөхцөл байдлыг төсөөлөөрэй. Бодит амьдралын нөхцөл байдалд аажмаар өртөх нь хүмүүст айдсаа даван туулахад нь туслах зорилгоор амжилттай ашиглаж ирсэн.
• Нийгмийн ур чадварын сургалт нь нийгмийн ур чадварыг дадлагажуулах бүлгийн эмчилгээний нөхцөл байдалд нийгмийн харилцааг хамарч болно. Дүрд тоглох, загварчлах нь нийгмийн нөхцөл байдалд байгаа бусадтай харьцахад илүү тохь тухтай болоход туслах арга техник юм.

Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд ашигладаг зарим эмүүд энэ эмгэгийг арилгахад маш их тустай байж болох юм. Эдгээр нь таны шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл хүндэвтэр болгох замаар ажилладаг. Та эдгээр эмийг өдөр бүр ууж байх ёстой. Өөрийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцахгүйгээр тэдгээрийг авахаа БҮҮ БУЙ.

Тайвшруулах эм (эсвэл нойрсуулах эм) гэж нэрлэгддэг эмийг мөн зааж өгч болно.

• Эдгээр эмийг зөвхөн эмчийн заавраар ууна.
• Таны эмч эдгээр эмийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр зааж өгөх болно. Тэд өдөр бүр хэрэглэх ёсгүй.
• Шинж тэмдгүүд нь маш хүчтэй болох эсвэл таны шинж тэмдгийг байнга дагуулдаг зүйлд өртөх гэж байгаа үед эдгээр эмүүдийг хэрэглэж болно.
• Хэрэв танд тайвшруулах эм өгсөн бол энэ эмийг ууж байхдаа архи ууж болохгүй.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь халдлага хэр их гарахыг багасгахад тусална.

• Тогтмол дасгал хийж, хангалттай унтаж, тогтмол хуваарийн дагуу хооллоорой.
• Кофеин, жоргүй байдаг хүйтэн эм, бусад сэргээш хэрэглээг багасгах буюу багасгах.

Дэмжлэгийн бүлэгт хамрагдсанаар та нийгмийн түгшүүртэй байх стрессээ тайлах боломжтой. Нийтлэг туршлага, бэрхшээлтэй хүмүүстэй хуваалцах нь таныг ганцаардмал биш байхад тусална.

Дэмжлэгийн бүлгүүд нь ихэвчлэн ярианы эмчилгээ эсвэл эм уухад сайн орлуулагч биш боловч нэмэр болох болно.

Нэмэлт мэдээлэл авах нөөцөд дараахь зүйлс орно.

• Америкийн сэтгэлийн түгшүүр ба сэтгэлийн хямралын холбоо - adaa.org
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

Эмчилгээ хийснээр үр дүн нь ихэвчлэн сайн байдаг. Антидепрессант эм нь мөн үр дүнтэй байдаг.

Нийгмийн түгшүүрийн эмгэгийн үед согтууруулах ундаа эсвэл бусад мансууруулах бодис хэрэглэж болно. Ганцаардал, нийгмээс тусгаарлагдах байдал гарч болзошгүй.

Айдас таны ажил болон бусадтай харьцах харилцаанд нөлөөлж байвал үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

Фобиа - нийгмийн; Сэтгэл түгших эмгэг - нийгмийн; Нийгмийн фоби; SAD - нийгмийн түгшүүрийн эмгэг

Америкийн Сэтгэцийн Холбооны вэбсайт. Сэтгэл түгших эмгэг. In: Америкийн Сэтгэцийн Холбоо, ред. Сэтгэцийн эмгэгийг оношлох, статистикийн гарын авлага. 5-р хэвлэл Арлингтон, VA: Америкийн сэтгэл мэдрэлийн нийтлэл. 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Сэтгэл түгших эмгэг. Оруулсан: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Массачусетсийн Нэгдсэн Эмнэлгийн Клиникийн Сэтгэцийн Эмчилгээ. 2-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2016 он: 32-р бүлэг.

Lyness JM. Эмнэлгийн практикт сэтгэцийн эмгэг. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 26-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 369-р анги.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн вэбсайт. Сэтгэл түгших эмгэг. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. 2018 оны 7-р сард шинэчлэгдсэн. 2020 оны 6-р сарын 17-нд нэвтэрсэн.

Walter HJ, Bukstein OG, Abright AR, et al. Сэтгэлийн түгшүүртэй хүүхэд, өсвөр насны хүүхдүүдийг үнэлэх, эмчлэх эмнэлзүйн практик удирдамж. J Am Acad хүүхдийн өсвөр насны сэтгэцийн эмгэг. 2020; 59 (10): 1107-1124. PMID: 32439401 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32439401/.