Никотин ба тамхи

Тамхинд агуулагдах никотин нь согтууруулах ундаа, кокаин, морфин гэх мэт донтуулдаг.

Тамхи бол навчиндаа тарьсан, тамхи татдаг, зажилдаг, үнэрлэдэг ургамал юм.

Тамхинд никотин хэмээх химийн бодис агуулагддаг. Никотин бол донтуулдаг бодис юм.

АНУ-д сая сая хүмүүс тамхинаас гарч чадсан. Сүүлийн жилүүдэд АНУ-д тамхи татдаг хүмүүсийн тоо буурсан ч тамхи татдаггүй хүмүүсийн тоо тасралтгүй нэмэгдсээр байна. Утаагүй тамхины бүтээгдэхүүнийг ам, хацар, урууландаа хийж, соруулж эсвэл зажилж эсвэл хамрын хөндийд байрлуулдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүний найрлага дахь никотин нь тамхи татахтай ижил хэмжээгээр шингэдэг бөгөөд донтолт маш хүчтэй хэвээр байна.

Тамхи татах, утаагүй тамхины хэрэглээ хоёулаа эрүүл мэндэд маш их эрсдэлтэй байдаг.

Никотины хэрэглээ нь биед янз бүрийн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь:

• Хоолны дуршлыг бууруулах - Жин нэмэхээс айх нь зарим хүмүүсийг тамхинаас татгалзахыг хүсдэггүй.
• Сэтгэл санааг дээшлүүлж, хүмүүст сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг өгч, бага зэргийн сэтгэлийн хямралыг арилгаж магадгүй юм.
• Гэдэсний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх.
• Илүү их шүлс, цэр үүсгэдэг.
• Зүрхний цохилтыг минутанд 10-20 орчим удаа өсгө.
• Цусны даралтыг 5-10 мм м.у.б-ээр нэмэгдүүлнэ.
• Хөлрөх, дотор муухайрах, гүйлгэх шалтгаан болдог.
• Санах ой, сэрэмжтэй байдлыг өдөөх - Тамхи хэрэглэдэг хүмүүс тодорхой ажлуудыг хийж гүйцэтгэхэд нь туслахаас ихэвчлэн хамаардаг.

Тамхийг хамгийн сүүлд хэрэглэснээс хойш 2-3 цагийн дараа никотин татагдах шинж тэмдэг илэрдэг. Өдөр бүр хамгийн удаан тамхи татдаг эсвэл илүү олон тооны тамхи татдаг хүмүүст татагдах шинж тэмдэг илэрдэг. Тамхинаас гарч байгаа хүмүүст өвчний шинж тэмдэг 2-3 хоногийн дараа дээд цэгтээ хүрдэг. Нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:

• Никотиныг маш ихээр хүсдэг
• Сэтгэл түгших
• Сэтгэлийн хямрал
• Нойрмоглох эсвэл унтах асуудал гардаг
• Муу мөрөөдөл, хар дарсан зүүд
• Сэтгэл түгшсэн, тайван бус эсвэл бухимдсан мэдрэмж төрж байна
• Толгой өвдөх
• Хоолны дуршил нэмэгдэж, жин нэмэгдэх
• Төвлөрөх асуудал

Ердийн тамхинаас бага никотин тамхинд шилжих эсвэл тамхиныхаа тоог багасгахад эдгээр шинж тэмдгүүдийн заримыг эсвэл бүгдийг нь анзаарч магадгүй юм.

Тамхи татах, утаагүй тамхи хэрэглэхээ болиход хэцүү байдаг ч хэн ч үүнийг хийж чадна. Тамхинаас гарах олон арга байдаг.

Тамхинаас гарахад туслах нөөц бас бий. Гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд, хамт ажиллагсад нь тусалж дэмжиж магадгүй юм. Хэрэв та ганцаараа хийх гэж байгаа бол тамхинаас гарах нь хэцүү байдаг.

Амжилтанд хүрэхийн тулд та тамхинаас гармаар байна. Тамхинаас гарсан ихэнх хүмүүс өнгөрсөн хугацаанд дор хаяж нэг удаа амжилтанд хүрч чадаагүй. Өнгөрсөн оролдлогыг бүтэлгүйтэл гэж үзэхгүй байхыг хичээ. Тэднийг суралцах туршлага гэж үзээрэй.

Ихэнх тамхичдад тамхины эргэн тойронд бий болгосон бүх зуршлаа хаях нь хэцүү байдаг.

Тамхинаас гарах хөтөлбөр нь амжилтанд хүрэх боломжийг тань сайжруулж магадгүй юм. Эдгээр хөтөлбөрийг эмнэлэг, эрүүл мэндийн газар, олон нийтийн төв, ажлын байр, үндэсний байгууллагууд санал болгодог.

Никотин орлуулах эмчилгээ нь бас тустай байж болох юм. Үүнд бага тунгаар никотин өгдөг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай боловч утаанд агуулагдах хорт бодисын аль нь ч биш юм. Никотин орлуулах нь дараахь хэлбэртэй байна.

• Бохь
• Амьсгалах эм
• Хоолой гэдэс
• Хамрын шүрших
• Арьсан дээрх толбо

Та олон төрлийн никотин орлуулах эмийг жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой.

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таныг тамхинаас гарахад туслах бусад төрлийн эмийг бичиж өгч болно. Варениклин (Chantix) ба бупропион (Zyban, Wellbutrin) нь тархи дахь никотин рецепторт нөлөөлдөг жороор олгодог эм юм.

Эдгээр эмчилгээний зорилго нь никотины хүслийг бууруулах, татагдах шинж тэмдгийг багасгахад оршино.

Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд цахим тамхи нь тамхи татахыг орлох эмчилгээ биш гэдгийг анхааруулж байна. Шошгон дээрх мэдээлэл нь ихэвчлэн буруу байдаг тул цахим тамхины хайрцагт хичнээн никотин байдаг нь тодорхойгүй байдаг.

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч тамхи татах хөтөлбөрийг зогсоох талаар танд лавлаж болно. Эдгээрийг эмнэлэг, эрүүл мэндийн газар, олон нийтийн төв, ажлын байр, үндэсний байгууллагууд санал болгодог.

Тамхинаас гарахыг хичээдэг хүмүүс эхэндээ амжилтанд хүрэхгүй байх үед ихэвчлэн урам хугардаг. Судалгаанаас харахад хичнээн олон удаа оролдох тусам амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та тамхинаас гарахыг оролдсоны дараа дахин тамхи татаж эхэлбэл бүү бууж өг. Юу нь ажилласан эсвэл ажиллаагүйг хар, тамхинаас гарах шинэ арга замын талаар бодож үзээд дахин оролдоно уу.

Тамхи татахаа болих өөр олон шалтгаан бий. Тамхины эрүүл мэндэд учирч болзошгүй ноцтой эрсдлийг мэдэх нь тамхинаас гарах хүсэл эрмэлзлийг төрүүлж магадгүй юм. Тамхи болон түүнтэй холбоотой химийн бодисууд нь хорт хавдар, уушигны өвчин, зүрхний шигдээс зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд орох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та тамхи татахаа болихыг хүсч байгаа эсвэл татан буугдсан шинж тэмдэг илэрвэл үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзаарай. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч эмчилгээг санал болгоход тусална.

Никотинаас татгалзах; Тамхи татах - никотин донтох, татгалзах; Утаагүй тамхи - никотины донтолт; Тамхи татах; Хоолойн тамхи татах; Утаагүй хөөрөг; Тамхины хэрэглээ; Тамхи зажлах; Никотины донтолт ба тамхи

• Тамхины эрүүл мэндэд учрах эрсдэл

Benowitz NL, Brunetta PG. Тамхины хор хөнөөл ба тамхинаас гарах. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Мюррей ба Надел нарын амьсгалын замын анагаах ухааны сурах бичиг. 6-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 46-р бүлэг

Ракел RE, Хьюстон Т.Никотины донтолт. Оруулсан: Rakel RE, Rakel DP, eds. Өрхийн анагаах ухааны сурах бичиг. 9-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 49-р бүлэг.

Сиу АЛ; АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсэг. Насанд хүрэгчид, түүний дотор жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тамхи татахаа болих зан үйл, эмийн эмчилгээ: АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсгийн зөвлөмжийн мэдэгдэл. Анн Дэд Мед. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.