Эрүүл мэндийн зардлаа бууруулах найман арга

Эрүүл мэндийн үйлчилгээний үнэ нэмэгдсээр байна. Тиймээс эрүүл мэндийн халааснаас гарах зардлыг хязгаарлах арга хэмжээ авахад суралцахад тусалдаг.

Хэрхэн мөнгө хэмнэж, шаардлагатай тусламжаа авсаар байх талаар сурах. Төлөвлөгөөнийхөө мэдээллийг харахаас эхлээд ямар үйлчилгээ авах боломжтойг мэдэх хэрэгтэй. Тэтгэмжийнхээ үр шимийг хүртэх, асрамжийнхаа мөнгийг хэмнэхийн тулд доорх зөвлөмжийг ашиглаарай.

1. Эмийн мөнгө хэмнэх

Эмийнхээ зардлыг бууруулах хэд хэдэн арга байдаг.

• Ерөнхий эмэнд шилжиж болох эсэхийг эмчээсээ асуу. Тэд ижил идэвхтэй найрлагатай боловч өртөг нь брендийн нэрийн эмээс бага байдаг.
• Үүнтэй ижил эмчилгээ хийдэг хямд үнэтэй эм байгаа эсэхийг үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ асуу.
• Та эмээ шуудангаар захиалах боломжтой эсэхийг шалгаарай.
• Бүх эмээ зааврын дагуу аваарай. Эм уухгүй байх, эсвэл хангалттай эм уухгүй байх нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

2. Өөрийнхөө давуу талыг ашигла

• Эрүүл мэндийн үзлэгт тогтмол хамрагдаарай. Эдгээр шинжилгээнүүд эрүүл мэндийн асуудлыг эрт үед нь эмчлэх боломжтой байдаг. Мөн эрүүл мэндийн үзлэг, вакцин, жил бүр худаг гарахад заавал copay төлөх шаардлагагүй байдаг.
• Жирэмсэн бол жирэмсний хяналтанд ороорой. Энэ бол таныг болон нялх хүүхдээ эрүүл чийрэг байлгах хамгийн сайн арга юм.
• Зарим эрүүл мэндийн төлөвлөгөөнд эрүүл мэндийн өмгөөлөгч эсвэл хэргийн менежер санал болгодог. Эрүүл мэндийн өмгөөлөгч танд ашиг тусынхаа ихэнх хэсгийг авахад туслах болно. Кейс менежер нь чихрийн шижин, астма зэрэг эрүүл мэндийн нарийн төвөгтэй асуудлуудыг зохицуулахад тань туслах болно.
• Үнэгүй, хөнгөлөлттэй үйлчилгээг ашиглах. Эрүүл мэндийн олон төлөвлөгөөнд биеийн тамирын зааланд элсэх эсвэл нүдний шил гэх мэт зүйлсэд хөнгөлөлт үзүүлдэг.

3. Яаралтай болон яаралтай тусламжийн талаар урьдчилан төлөвлө

Өвчин, гэмтэл гарсан тохиолдолд энэ нь хэр зэрэг ноцтой болохыг, эмнэлгийн тусламжийг хэр хурдан авахаа шийдэх хэрэгтэй. Энэ нь үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгах, яаралтай тусламжийн эмнэлэгт хандах эсвэл яаралтай тусламж үзүүлэх эсэхээ сонгоход тусална.

Асрамж халамж хичнээн хурдан болохыг бодож, хаанаас тусламж авахаа шийдэж болно.

• Хэрэв хүн эсвэл хэвлий дэх хүүхэд үхэж эсвэл байнгын гэмтэл авч болзошгүй бол энэ нь яаралтай тусламж болно. Жишээлбэл, цээж хорсох, амьсгалахад хэцүү болох, хүчтэй өвдөх, цус алдах зэрэг болно.
• Хэрэв танд үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзахын тулд дараагийн өдөр хүртэл хүлээх боломжгүй тусламж шаардлагатай бол танд яаралтай тусламж шаардлагатай байна. Яаралтай тусламжийн жишээ нь хоолой, давсагны халдвар, нохойд хазуулсан явдал юм.

Яаралтай тусламжийн төвөөр үйлчлүүлэхээс илүүтэйгээр яаралтай тусламжийн төвөөр үйлчлүүлэх эсвэл үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзах тохиолдолд цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэх болно. Яаралтай тусламжийн төв тантай ойрхон байгааг мэдэж, урьдчилан төлөвлөөрэй. Түүнчлэн, насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд яаралтай тусламжийг хэрхэн таних талаар сурах.

4. Амбулаторийн үйлчилгээний талаар асуу

Хэрэв танд мэс засал, мэс засал хийх шаардлагатай бол үйлчилгээ үзүүлэгчээс амбулаториор хийлгэж болох эсэхийг асуу. Ихэнх тохиолдолд эмнэлэгт эмчлүүлэх нь эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлэхээс хямд байдаг.

5. Сүлжээний эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдийг сонгох

Таны эрүүл мэндийн хамрах хүрээнээс хамааран танд сүлжээнд холбогдсон эсвэл сүлжээнээс гадуур байгаа үйлчилгээ үзүүлэгчдийг харах сонголт байж болно. Сүлжээнд холбогдсон үйлчилгээ үзүүлэгчдийг харахын тулд та эрүүл мэндийн төлөвлөгөөтэй гэрээ хийсэн тул бага мөнгө төлдөг. Энэ нь тэд бага хүү авдаг гэсэн үг юм.

6. Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй

Эрүүл мэндийн үйлчилгээнд мөнгө хэмнэх энгийн арга бол эрүүл мэндээ хадгалах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг үүнийг заримдаа хийхээс амархан байдаг. Гэхдээ эрүүл жингээ барих, тогтмол дасгал хийх, тамхи татахгүй байх нь эрүүл мэндийн асуудалд орох эрсдэлийг бууруулдаг. Эрүүл байх нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин гэх мэт байнгын өртөг өндөртэй шинжилгээ, эмчилгээнээс зайлсхийхэд тусалдаг.

7. Өөрт тохирсон эрүүл мэндийн төлөвлөгөө сонго.

Төлөвлөгөө сонгохдоо өөртөө болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийн хэрэгцээний талаар бодох хэрэгтэй. Хэрэв та илүү өндөр шимтгэлтэй төлөвлөгөө сонговол таны эрүүл мэндийн зардлын ихэнх хэсгийг нөхөх болно. Хэрэв танд чихрийн шижин гэх мэт эрүүл мэндийн асуудал тулгарвал байнгын тусламж шаардлагатай бол энэ нь сайн санаа байж болох юм. Хэрэв танд эмнэлгийн тусламж ховор тохиолддог бол та илүү өндөр суутгал бүхий төлөвлөгөө сонгохыг хүсч магадгүй юм. Та сар бүр бага шимтгэл төлж, нийт мөнгөө хэмнэж магадгүй юм. Жороор олгогдсон эмийн хамрах хүрээг харьцуулж үзээрэй.

8. Эрүүл мэндийн хадгаламжийн данс (HSA) эсвэл зарцуулалтын уян хатан данс (FSA) ашиглах

Олон ажил олгогчид HSA эсвэл FSA санал болгодог. Эдгээр нь эрүүл мэндийн зардалд татвар төлөхийн өмнөх мөнгийг хуваарилах боломжийг олгодог хадгаламжийн дансууд юм. Энэ нь жилд хэдэн зуун доллар хэмнэхэд тусална. HSA нь таны эзэмшилд байдаг, хүү тооцдог, шинэ ажил олгогчид шилжүүлэх боломжтой. FSA нь таны ажил олгогчийн өмч бөгөөд хүү тооцдоггүй бөгөөд хуанлийн жилийн дотор ашиглах ёстой.

Америкийн Дотрын Анагаах Ухааны Зөвлөл (AMBI) сан. Ухаантай сонголт хийх: өвчтөний нөөц. www.choosingwisely.org/patient-resources. 2020 оны 10-р сарын 29-нд нэвтэрсэн.

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн вэбсайт. Өөртөө эсвэл хайртай хүндээ эрүүл байхын тулд ямар скрининг шинжилгээ, вакцин хийх шаардлагатайг үзээрэй. www.cdc.gov/prevention/index.html. 2020 оны 10-р сарын 29-ний өдөр шинэчлэгдсэн. 2020 оны 10-р сарын 29-нд нэвтэрсэн.

Healthcare.gov вэбсайт. АНУ-ын Medicare & Medicaid үйлчилгээний төвүүд. Урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн үйлчилгээ. www.healthcare.gov/coverage/preventive-care-benefits. 2020 оны 10-р сарын 29-нд нэвтэрсэн.

АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсэг. Хэрэглэгчдэд зориулсан мэдээллийг үзэх. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers. 2020 оны 10-р сарын 29-нд нэвтэрсэн.

• Санхүүгийн туслалцаа