Endometriosis-тэй амьдардаг

Танд эндометриоз гэж нэрлэгддэг өвчин байдаг. Endometriosis-ийн шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Сарын тэмдгийн хүнд хэлбэрийн цус алдалт
• Сарын тэмдгийн хоорондох цус алдалт
• Жирэмсэн болоход асуудал гардаг

Ийм нөхцөл байдал нь таны нийгмийн болон ажлын амьдралд саад учруулж болзошгүй юм.

Endometriosis юунаас болж үүсдэгийг хэн ч мэдэхгүй. Мөн эмчлэх арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийг эмчлэх янз бүрийн арга байдаг. Эдгээр эмчилгээ нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Шинж тэмдгээ хэрхэн зохицуулж сурах нь эндометриозоор амьдрахад хялбар болгодог.

Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч өөр өөр төрлийн дааврын эмчилгээ хийлгэж болно. Эдгээр нь жирэмслэхээс хамгаалах эм, тариа байж болно. Эдгээр эмийг авах талаар үйлчилгээ үзүүлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөхөө мартуузай. Үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцахгүйгээр тэдгээрийг авахаа зогсоож болохгүй. Аливаа гаж нөлөөний талаар үйлчилгээ үзүүлэгчдээ хэлэхээ мартуузай.

Жороор эмчилсэн өвдөлт намдаах эм нь эндометриозын өвдөлтийг бууруулдаг. Үүнд:

• Ибупрофен (Адвил)
• Напроксен (Алеве)
• Ацетаминофен (Tylenol)

Хэрэв сарын тэмдэг ирэх үед өвдөлт ихсэх юм бол сарын тэмдэг ирэхээс 1-2 хоногийн өмнө эдгээр эмийг ууж үзээрэй.

Endometriosis муудахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та дааврын эмчилгээ хийлгэж магадгүй.

• Жирэмснээс хамгаалах эм.
• Цэвэршилтийн үеийн төлөв байдлыг үүсгэдэг эмүүд. Гаж нөлөөнд халуу оргих, үтрээний хуурайшилт, сэтгэл санааны өөрчлөлт орно.

Ходоодны доод хэсэгт халуун устай сав эсвэл халаагч түрхээрэй. Энэ нь цусыг урсгаж, булчингаа сулруулж чаддаг. Дулаан усанд орох нь өвдөлт намдаахад тусалдаг.

Хэвтээд амраарай. Нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа өвдөгнийхөө доор дэр тавь. Хэрэв та хажуу тийшээ хэвтэхийг илүүд үзвэл өвдөгөө цээж рүүгээ татна. Эдгээр байрлал нь нуруун дээрх дарамтыг арилгахад тусалдаг.

Тогтмол дасгал хий. Дасгал нь цусны урсгалыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь таны биеийн эндорфин хэмээх байгалийн гаралтай өвчин намдаах эмийг өдөөдөг.

Тэнцвэртэй, эрүүл хооллолтыг идээрэй. Жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг сайжруулахад тусална. Шилэн эслэг их хэмжээгээр идэх нь тогтмол байхын тулд гэдэсний хөдөлгөөний явцад ачаалал өгөхгүй байх болно.

Тайвшрах арга замыг санал болгодог бөгөөд өвдөлт намдаахад тусалдаг аргуудад дараахь зүйлс орно.

• Булчин сулрах
• Гүн амьсгал
• Дүрслэх
• Biofeedback
• Иог

Зарим эмэгтэйчүүд зүү тавих нь өвдөлттэй үеийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг гэж үздэг. Зарим судалгаагаар энэ нь удаан хугацааны (архаг) өвдөлтөд тусалдаг болохыг харуулж байна.

Хэрэв өвдөлтийг өөрөө эмчлэх нь тус болохгүй бол үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ эмчилгээний бусад аргуудын талаар ярилцаарай.

Аарцгийн эрхтэнд хүндээр өвдөж байвал үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ шууд залгаарай.

Хэрэв дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзахаар цаг аваарай.

• Сексийн үеэр эсвэл дараа нь өвддөг
• Таны сарын тэмдэг илүү их өвддөг
• Таны шээсэнд цус байна, эсвэл шээх үед өвддөг
• Өтгөндөө цус, өтгөн ялгадас, гэдэсний хөдөлгөөн өөрчлөгдөж байна
• Та 1 жилийн турш хичээгээд жирэмслэх боломжгүй байна

Аарцгийн өвдөлт - эндометрозтой хамт амьдрах; Эндрометрийн суулгац - эндометриозтой хамт амьдрах; Endometrioma - эндометриозтой хамт амьдардаг

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriosis: шалтгаан, эмгэг судлал, оношлогоо, менежмент. Оруулсан: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Эмэгтэйчүүдийн цогц эмчилгээ. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017: 19-р бүлэг.

Браун Ж, Фаркхар C. Эндометриозын эмчилгээний тойм. ЖАМА. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriosis. Үүнд: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Дотоод шүүрэл: Насанд хүрэгчид ба хүүхдийн эмч. 7-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 130-р бүлэг.

Смит CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Dysmenorrhoea-ийн зүү эмчилгээ. Cochrane мэдээллийн сангийн Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriosis