Харшил, астма, хөгц

Амьсгалын замд мэдрэмтгий байдаг хүмүүст харшил, астма шинж тэмдгийг харшил үүсгэгч буюу өдөөгч гэж нэрлэдэг бодисоор амьсгалснаар өдөөж болно. Таны өдөөгч хүчин зүйлсийн талаар мэдэх нь чухал бөгөөд учир нь тэдгээрээс зайлсхийх нь таны сайн сайхан байдлыг мэдрэх анхны алхам юм. Мөөгөнцөр нь нийтлэг өдөөгч хүчин зүйл болдог.

Мөөгөнцөрөөс болж астма буюу харшил тань улам даамжирвал хөгцний харшилтай гэдэг.

Мөөгөнцөр нь маш олон төрөл байдаг. Тэд бүгд ургахын тулд ус эсвэл чийг хэрэгтэй.

• Мөөгөнцөр нь нүдээр харж чаддаггүй өчүүхэн спорыг гадагшлуулдаг. Эдгээр спорууд гадаа, дотор агаарт хөвж байдаг.
• Спорууд нойтон гадаргуу дээр буухад хөгц мөөгөнцөр дотор ургаж эхэлдэг. Мөөгөнцөр нь ихэвчлэн хонгил, угаалгын өрөө, угаалгын өрөөнд ургадаг.

Даавуу, хивс, чихмэл амьтан, ном, ханын цаас нь чийгтэй газарт байвал хөгц спорыг агуулж болно. Гадаа хөгц нь хөрсөнд, бордоо, чийгтэй ургамал дээр амьдардаг. Байшин, хашааг илүү хуурай байлгах нь хөгц хөгжилтийг хянахад тусална.

Төвлөрсөн халаалт, агааржуулалтын систем нь хөгцийг хянахад тусална.

• Зуух ба агааржуулагчийн шүүлтүүрийг байнга сольж байгаарай.
• Агаар дахь хөгцийг хамгийн сайн арилгахын тулд өндөр үр ашигтай тоосонцор агаар (HEPA) шүүлтүүр ашиглана уу.

Угаалгын өрөөнд:

• Усанд орох, усанд орохдоо яндангийн сэнс ашиглаарай.
• Усанд орсны дараа шүршүүр, ванны хананы усыг арчиж арчих.
• Нойтон хувцас, алчуураа сагс эсвэл саад хийж бүү орхи.
• Шүршүүрийн хөшгийг хөгцрөхийг нь хараад цэвэрлэх эсвэл солих.

Зооринд:

• Хонгилдоо чийг, хөгц байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Агаарыг илүү хуурай байлгахын тулд чийгшүүлэгчийг ашиглана уу. Гэр доторх чийгийн түвшинг (чийгшил) 30% -иас 50% -иас бага байлгах нь хөгц спорыг бага байлгах болно.
• Хуурайшуулагчийг өдөр бүр хоослон, цууны уусмалаар байнга цэвэрлэж байгаарай.

Байшингийн бусад хэсэгт:

• Алдагдсан усны цорго, хоолойг засах.
• Бүх угаалтуур, ванныг хуурай, цэвэр байлгах хэрэгтэй.
• Хөлдөөгчийн гэсгээгчээс ус цуглуулдаг хөргөгчний тавиурыг хоосолж угаана уу.
• Танай гэрт хөгц мөөгөнцөр үүссэн гадаргууг байнга цэвэрлэж байгаарай.
• Астма-ийн халдварын үед шинж тэмдгийг арилгахын тулд ууршуулагчийг удаан хугацаагаар бүү ашигла.

Гадаа:

• Байшингийнхаа гаднах хэсэгт хуримтлагдсан усыг зайлуул.
• Амбаар, хадлан, модон овоолго зэргээс хол бай.
• Навч тармах эсвэл өвс хадахыг цээрлэнэ.

Реактив амьсгалын зам - хөгц; Гуурсан хоолойн багтраа - хөгц; Триггерүүд - хөгц; Харшлын ринит - цэцгийн тоос

Америкийн харшлын астма ба дархлаа судлалын академи. Гэр доторх харшил үүсгэгчид. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. 2020 оны 8-р сарын 7-нд нэвтэрсэн.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Харшлын астма өвчний үед харшил үүсгэхээс зайлсхийх. Урд хүүхдийн театр. 2017; 5: 103. 2017 оны 5-р сарын 10. Нийтэлсэн. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Мацуй Э, Платтс-Миллс TAE. Гэр доторх харшил үүсгэгчид. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Миддлтоны харшил: Зарчим ба практик. 9-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 28-р бүлэг.

• Харшил
• Багтраа
• Мөөгөнцөр