Танай хос найзууд болилоо гэж дуудсан: Одоо яах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Өнгөрсөн жил Аббе Райтын найзуудын хамтлаг төгс байсан бололтой. Бруклины 28 настай энэ бүсгүй ахлах сургуулийнхаа хоёр сайн найз Сара, Бриттани болон тэдний найз залуу Питер, Патрик нартай нийлдэг байсан бөгөөд энэ нь үнэхээр сайхан тавтай үе байлаа. Гэвч оны эцэст Бриттани, Патрик нар салж, улмаар эмх замбараагүй байдал үүсэв.

"Энэ аймшигтай байсан" гэж Аббе дурссан бөгөөд салалтын дараа хоёр үе шаттай болсон гэж тайлбарлав. "Бриттани Сара бид хоёрыг Патриктай хэзээ ч уулзаагүй охин кодтой болно гэж найдаж байсан. Гэхдээ бид Патриктай үнэхээр дотно байдаг, тиймээс бид хавханд орсон юм шиг санагдсан. Дараа нь Бриттани түүний хайр дурлалын амьдралын тухай жижиг хэсгүүдийг засварлахыг хүсч эхлэв. Энэ нь үндсэндээ "Патрикт намайг хоосон орон зайг бөглөж байна гэж битгий хэлээрэй" болсон. Нөхцөл байдал бүхэлдээ ядарсан, маш их стресстэй байсан "гэж Аббе хэлэв.

Найз нөхөд хуваагдсаны дараа бүлгийн динамикийг шийдвэрлэх нь өнөөгийн харилцааны соёлтой холбоотойгоор улам бүр нэмэгдэж буй нийгмийн нөхцөл байдал гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. "Одоохондоо болзох нь маш энгийн байдаг учраас илүү олон хүмүүс бүлгээрээ зугаалж, болзож байгаа нь юу болоод байна вэ" гэж нөхөрлөлийн мэргэжилтэн, зохиолч Карлин Флора тайлбарлав. Friendfluence: Найз нөхөд биднийг хэн болохыг гайхшруулах арга замууд. Найз салсны дараах хамгийн түгээмэл гурван хувилбар, тус бүртэй хэрхэн харьцах талаар энд оруулав.

Хувилбар №1: Та тал руугаа орох шахалтыг мэдэрч байна

Та хоёр талдаа дэмжлэг үзүүлэхийн тулд нөхөрлөлийн төлөөх тулаанд оролцох шаардлагагүй - таны хийх ёстой зүйл бол харилцах явдал юм. Гол нь үнэнч шударга, хүндэтгэлтэй хандаж, нууцаар тойрч гарахгүй байх явдал юм. "Та магадгүй нэг нам руу нөгөөгөөсөө арай илүү татагдах магадлалтай, гэхдээ энэ нь зүгээр юм. Гэхдээ юу ч хийсэн хамаагүй хоёр найздаа" Хэрэв би чамд хэцүү байж магадгүй гэдгийг ойлгож байна. Одоо ч гэсэн Марктай хааяа үерхдэг. Гэхдээ би ч бас түүнтэй сайн харилцаатай байгаа бөгөөд энэ харилцаагаа хадгалахыг хүсч байна. Энэ нь таны төлөөх миний дэмжлэгийг таслахгүй гэдгийг ойлгоно гэж найдаж байна" гэж клиникийн сэтгэл судлаач, номын зохиолч Андреа Бониор зөвлөж байна. Нөхөрлөлийн засвар. Найз чинь эхэндээ бага зэрэг гомдсон байж магадгүй ("Тэр миний хуучин найзтайгаа хэвээрээ байгаа гэдэгт би итгэхгүй байна!"), Гэхдээ эцэст нь эдгээр мэдрэмжүүд нь салалтын зовиураас үүдэлтэй байдаг. салалтын хонгил.

Хувилбар #2: Та сөрөг байдлаас хол байхыг хүсч байна

Ихэнхдээ салж сарнихдаа хоёр тал нөгөөгийнхөө тухай амаа алддаг. Олон. Энэ нь харин ч ууртай орчинг бий болгож чадна. Чухамдаа хортой чичиргээ маш хүчтэй байж болох тул нахиагаа дэмжихээс илүү толгодын дор гүйж, нуугдах хүслийг төрүүлж болзошгүй юм. Манхэттенээс гаралтай 33 настай Алисон ийм зүйл тохиолдсон юм. "Зүрх сэтгэлдээ би хоёулангийнх нь дэргэд байхыг хүсч байсан, гэхдээ энэ нь маш хүчтэй байсан тул би зүгээр л боож, огт харьцахгүй байхыг хүссэн" гэж тэр хүлээн зөвшөөрсөн. Хамгийн сайн зөвлөгөө? Найз нөхдөөсөө бүү зайлсхий-тэд танд урьд өмнөхөөс илүү их хэрэгтэй байна. Харин зүгээр л сонсохыг санал болгосноор төвийг сахисан бай. "‘ Би чиний төлөө энд байна, энэ нь агаарыг гадагшлуулахад тусалдаг гэж би ойлгож байна. Гэхдээ хэрэв би зүгээр л сонсвол энэ нь хамгийн их тустай байх гэж бодож байна "гэж Бониор зөвлөж байна. Тэд таныг дуугаргах самбар шиг ашиглахад таатай байх магадлалтай. Ингэснээр та аль ч хүнтэй нөхөрлөлд чинь аюул учруулахгүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам харилцаагаа хадгалахад илүү хялбар болно.

Хувилбар №3: Хоёр талтай нөхөрлөхөд тань эвгүй санагдаж байна

Таны хамгийн дотны хоёр найз салах үед та группын имэйл гэх мэт гэнэтийн гаж нөлөөтэй тулгарах болно. Өмнө нь хурдан бөгөөд хялбар "илгээх" байсан зүйл нь одоо "Би жагсаалтад хэнийг оруулах вэ?" Хэдийгээр тэд маш их зовж шаналж байгааг мэдэж байгаа ч та нарын нэг хэсэг нь бүх нийтийн төлөөх эрин үеийг дуусгахад дургүйцэж магадгүй гэж Флора хэлэв. Гэхдээ бүх зүйл өмнөх шигээ болохгүй байна гэдэг нь сайн болохгүй гэсэн үг биш юм. Таны хамгийн сайн бооцоо бол түүнд цаг өгөх явдал юм; эдгээж, шинэ тохиргоог хэрхэн зохицуулахаа шийдэх хүртэл бүлгийн үйл ажиллагааг үргэлжлүүлээрэй. "Шинэ жирийн байдлыг бий болгох нь нэг өдрийн дотор болдоггүй. Найзууд чинь ганцаараа ч болтугай бусадтай харилцахдаа хэтэрхий гунигтай эсвэл стресстэй байж магадгүй" гэж Бониор тайлбарлав. Тэвчээртэй байгаарай, цаг хугацаа өнгөрөхөд та тэднээс юу хэрэгтэйг олж мэдэх болно. Аббын тухайд Бриттани саяхан шинэ залуутай болзож эхэлсэн бөгөөд түүнийг Патриктай хамт олноор нь авчрах болжээ. "Энэ мэдээж бага зэрэг эвгүй хэвээр байгаа ч хүн бүр төлөвшихийг хичээж байна. Бид бүгдээрээ дахин уулзаж байгаадаа баяртай байна. Бүх зүйл хэзээ ч өмнөх шигээ болохгүй, гэхдээ энэ бол амьдрал, бид үүнийг шинэ болгож байна. динамик ажил "гэж тэр хэлэв.

*Аббегийн найзуудын нэрийг нууцлалын үүднээс өөрчилсөн.

Шалгах