Хоолны эмч рүү очихын өмнө

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Явахаасаа өмнө

• Итгэмжлэлийг шалгах.

Таныг эрүүл болоход туслахаас илүү хурдан мөнгө олох сонирхолтой "хоол тэжээлийн мэргэжилтэн" эсвэл "хоол тэжээлийн мэргэжилтэн" олон байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хайж байхдаа нэр дэвшигчдээ бүртгүүлсэн хоолны дэглэмч (RDs) байгаа эсэхийг шалгаарай, энэ нь тэд дор хаяж коллежийн зэрэгтэй, магадлан итгэмжлэгдсэн дадлага хийж, хоол тэжээлийн шалгалтанд тэнцсэн, тасралтгүй боловсролын шаардлагыг хангасан гэсэн үг юм. Америкийн хоолны дэглэмийн холбоо (ADA). Танай нутагт сайн хүнийг олох хамгийн хялбар арга юу? ADA -ийн eatright.org вэбсайтыг үзээрэй.

• Зорилгоо тодорхойл.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь эрүүл мэндийн байдлыг (чихрийн шижин, холестерол гэх мэт) эмчлэхээс эхлээд өөртөө болон гэр бүлийнхэндээ илүү эрүүл хоол хүнс, хөнгөн зууш бэлдэх талаар сурч мэдэхэд туслах болно. Эхний уулзалтын үеэр үүнийг олж мэдэхэд цаг үрэхгүйн тулд түншлэлээс юу авахыг хүсч байгаагаа бичээрэй.

• Хоол тэжээлийн сул холбоосыг мэдэж аваарай.

Долоо хоног Жексон Блатнер хэлэхдээ, хооллох зуршилтайгаа уулзахаас нэг долоо хоногийн өмнө хоолны өдрийн тэмдэглэлээс ажиглаж байгаарай, энэ нь таны хоолны дэглэмд ямар дутагдал, цоорхой байгааг олж тогтооход тусална. , Чикагод байрладаг ADA-ийн хэвлэлийн төлөөлөгч. Жишээлбэл, та стресст орсон үедээ жигнэмэг эсвэл чипсээр хооллодог, эсвэл хооллохоор гарах үед таны хоол тэжээлийн талаархи мэдлэг тань цонхоор гарч ирдэг.

Айлчлалын үеэр

• Асуудлын шинж тэмдгийг хайж олох.

Ихэнх бүртгэгдсэн хоолны дэглэмийн эмч нар нэр хүндтэй байдаг, гэхдээ доод эмчийн эдгээр шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай: Тэр бодит бус амлалт өгөх эсвэл хурдан засахад анхаарлаа хандуулдаг ("та ирэх долоо хоногт 10 кг жин хасах болно!"); тэр өөрөө бүтээгдэхүүнээ зардаг (таны авах ёстой нэмэлт бүтээгдэхүүн гэх мэт); тэр таныг тодорхой хоол идэхийг хориглодог; эсвэл тэр чамайг дургүй хоол идэхийг шаарддаг. •

• Бодит байдалтай бай.

Хэрэв таны хоол зүйч таны амьдралын хэв маягийг үл тоомсорлодог ч (жишээ нь, аялал жуулчлалын хүнд ажил нь гэртээ олон хоол бэлтгэхэд саад болдог) санал болговол өөр хувилбар санал болгож чадна.

Шалгах