Хүүхдүүддээ хашгирах урт удаан хугацааны үр нөлөө
Сэтгэл Ханамжтай
- Тойм
- Эцэг эхчүүд яагаад хашгирдаг вэ?
- Орилохын нөлөө
- Дуу хоолойгоо өсгөх өөр хувилбарууд
- 1. Өөртөө завсарлага өг
- 2. Сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилц
- 3. Муу зан авирыг тайван, гэхдээ хатуу шийд
- 4. Үр дагаврыг ашигла, гэхдээ аюул заналыг орхигдуул
- Үндсэн хэрэгцээний талаархи үг
- Хэрэв та хашгирвал юу хийх хэрэгтэй вэ
- Таны уур хэтэрхий гүнзгийрч байна уу?
Тойм
Хэрэв та эцэг эх бол заримдаа сэтгэлийн хөдлөл хамгийн сайн сайхныг олж авдаг гэдгийг та мэднэ. Хүүхдүүд чамайг мэдээгүй байсан товчлууруудаа үнэхээр түлхэж чаддаг. Үүнийг мэдэхээс өмнө та уушгиныхаа дээд хэсгээс холлер юм.
Та ганцаараа ийм зүйл хийхгүй байгаа бөгөөд эцэг эхийн бухимдлыг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Сайн мэдээ гэвэл та хашгирч буй монологоос хүндэтгэлтэй харилцан ярианд шилжиж, хүүхдүүдтэйгээ ярих арга барилаа өөрчилж болно.
Эцэг эхчүүд яагаад хашгирдаг вэ?
Богино хариулт бол бид хэт их уурлаж эсвэл уурлаж байгаагаа мэдэрч байгаа нь дуу хоолойгоо өндөрсгөхөд хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх нь ховор байдаг. Энэ нь хүүхдүүдийг тайвшруулж, богино хугацаанд дуулгавартай болгож болох боловч энэ нь тэднийг зан байдал, хандлагыг нь засч залруулахгүй байх болно.
Товчхондоо, тэдний үйлдлийн үр дагаврыг ойлгохоос илүү чамаас эмээхийг тэдэнд заадаг.
Хүүхдүүд сурахдаа эцэг эхдээ найддаг. Хэрэв хашгирах гэх мэт уур уцаар, түүнтэй холбоотой түрэмгийлэл нь хүүхдийг гэр бүлдээ "хэвийн" гэж үздэг зүйлийн нэг хэсэг бол тэдний зан авир үүнийг харуулах болно.
Зохиолч, эцэг эхийн сурган хүмүүжүүлэгч, доктор (Ph.D) Лаура Мархэмд шууд шулуун захиас байдаг: Эцэг эхийн хувьд таны номер нэг ажил бол хүүхдүүдийнхээ аюулгүй байдлыг баталгаажуулсны дараа өөрийн сэтгэл хөдлөлийг удирдах явдал юм.
Орилохын нөлөө
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хашгирч байсан бол чанга хоолой нь мессежийг илүү тодорхой болгохгүй гэдгийг та мэднэ. Таны хүүхдүүд ч ялгаагүй. Чи чанга дуугарах тусам тэдний хүлээн авах чадварыг бууруулдаг тул хашгирах нь тэднийг тааруулж, сахилга батыг улам хэцүү болгох болно.
Сүүлийн үед хашгирах нь хүүхдүүдийг бие махбодийн болон хэл ярианы хувьд илүү түрэмгий болгодог болохыг онцолж байна. Ер нь ямар ч нөхцөлд хамаагүй хашгирах нь уур хилэнгийн илэрхийлэл юм.Энэ нь хүүхдүүдийг айлгаж, өөртөө итгэлгүй байдлыг бий болгодог.
Нөгөө талаар тайван байдал нь тайвширдаг бөгөөд энэ нь хүүхдүүдийг муу зан авираас үл хамааран хайрлаж, хүлээн зөвшөөрдөг.
Хэрэв хүүхэд рүү хашгирах нь тийм ч сайн зүйл биш бол амаар үгэлж, доромжилсон байдлаар хашгирах нь сэтгэл санааны хүчирхийлэлд тооцогдоно. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, өөртөө итгэх итгэл буурах, түрэмгийлэл нэмэгдэх гэх мэт урт хугацааны үр нөлөөтэй байдаг.
Энэ нь хүүхдүүдийн эрүүл хил хязгаарыг ойлгох чадвар, өөрийгөө хүндэтгэх байдал нь гажигтай байдаг тул хүүхдүүдийг дээрэлхэхэд илүү өртөмтгий болгодог.
Дуу хоолойгоо өсгөх өөр хувилбарууд
Эцэг эхтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй холбоотой хүүхдүүдийг хүмүүжүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Хүүхдүүд аюулгүй, болзолгүй хайрыг мэдэрч байхдаа зөрчилдөөн уур уцаартай хашгирах хэсэг болохоос өмнө яриа хэлэлцээг илүү сайн хүлээж авч, сонсох болно.
Та хашгирахгүйгээр эерэг сахилга батыг хэрхэн хэрэгжүүлж болохыг энд харуулав.
1. Өөртөө завсарлага өг
Уурлахаасаа өмнө өөрийгөө барьж, хяналтаа алдаж, дуу хоолойгоо өргө. Мөргөлдөөний бүсээс хэдхэн хором холдсноор та өөрийгөө дахин үнэлэх, гүнзгий амьсгалах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр тайвшрах болно.
Энэ нь мөн хүүхдүүддээ хил хязгаар, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг эрүүл аргаар удирдах талаар заадаг.
2. Сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилц
Уур уцаар нь зөв удирдаж чадвал сурч мэдэх ердийн мэдрэмж юм. Баяр баясал, догдлолоос эхлээд уйтгар гуниг, уур уцаар, атаархал, бухимдал зэрэг бүхий л сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрснөөр та хүүхдүүддээ манай хүний урын сангийн нэг хэсэг гэдгийг ойлгуулах болно.
Өөрсдөө мэдэрч байгаа зүйлийнхээ талаар ярилцаж, хүүхдүүдээ мөн ийм зүйл хийхэд урамшуул. Энэ нь тэдэнд өөрийгөө болон бусдыг хүндэтгэх хандлагыг төлөвшүүлж, амьдралд эрүүл харилцаа тогтооход нь туслах болно.
3. Муу зан авирыг тайван, гэхдээ хатуу шийд
Хүүхдүүд хааяа биеэ буруу авч явдаг. Энэ бол том болохын нэг хэсэг юм. Тэдэнтэй нэр төрийг нь хэвээр үлдээсэн, гэхдээ тодорхой зан авирыг тэвчихгүй гэдгийг тодорхой харуулсан хатуу байдлаар ярилц.
Тэдэнтэй өндөр эсвэл холоос ярихаас илүү тэдний нүдний түвшинд оч. Үүний зэрэгцээ, бие биенээ хүндэтгэн харьцаж, асуудлыг шийдвэрлэж байгааг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
4. Үр дагаврыг ашигла, гэхдээ аюул заналыг орхигдуул
Барбара Колорозогийн хэлснээр “Хүүхдүүд үнэ цэнэтэй!” Номын зохиогч заналхийлэл, шийтгэлийг ашиглах нь илүү уур уцаартай мэдрэмж, дургүйцэл, зөрчилдөөнийг бий болгодог. Урт хугацаанд эдгээр нь таны хүүхдэд дотоод сахилга батыг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг.
Аюул занал, шийтгэл нь хүүхдүүдийг доромжилж, ичгүүртэй болгож, өөртөө итгэлгүй байдал үүсгэдэг. Нөгөөтэйгүүр, тодорхой зан авирыг арилгах үр дагавар нь шударга анхааруулгатай ирдэг (тухайлбал тоглоом нь цохих биш тоглоом тоглох зориулалттай болохыг тайлбарласны дараа тоглоомоо авч хаях) нь хүүхдүүдэд илүү сайн сонголт хийхэд тусалдаг.
Үндсэн хэрэгцээний талаархи үг
Нойр, өлсгөлөн гэх мэт үндсэн хэрэгцээгээ хангаж байгаа нь хүүхдүүдийг аз жаргалтай байлгаж, биеэ авч явах байдлыг сайжруулдаг. Түүнчлэн өдөр тутмын хэвшлийг бий болгосноор тэд бага санаа зовж, биеийн тамирын дасгал хийх эрсдлийг бууруулдаг.
Хэрэв та хашгирвал юу хийх хэрэгтэй вэ
Таны хашгирахаас урьдчилан сэргийлэх стратеги хичнээн сайн байсан ч заримдаа та дуу хоолойгоо өсгөх болно. Зүгээрээ. Үүнийг эзэмшиж, уучлалт гуйгаарай, тэгвэл хүүхдүүд тань чухал сургамж авах болно: Бид бүгд алдаа гаргадаг тул уучлалт гуйх хэрэгтэй.
Хэрэв хүүхдүүд чинь хашгирвал хил хязгаар, хашгирах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй арга хэлбэр гэдгийг тэдэнд сануул. Тэд хүндэтгэл үзүүлсэн л бол таныг сонсоход бэлэн гэдгээ мэдэж байх ёстой.
Хүүхдүүдтэйгээ ярихаасаа өмнө хөдөлгүүрээ хөргөх цаг гаргаж өгвөл уур уцаартай эсвэл хэт их бухимдсан үедээ загварчил.
Та тэдэнд мөргөлдөөний менежментийг хөнгөвчлөх насан туршийн дадал зуршлыг бий болгоход нь туслах болно. Энэ нь таны хүүхдүүдэд алдаа, өөрсдийн болон бусад хүмүүсийн алдааг ойлгох чадварыг зааж сургах бөгөөд өршөөл нь гэр бүл дэх эрүүл харилцааны чухал хэрэгсэл юм.
Хэрэв та өнөөг хүртэл хүүхдүүдээ хүмүүжүүлэхийн тулд хашгирч байгаад найдаж байсан бол үүний үр нөлөөг харж байгаа байх.
- Хүүхдүүд тань мессежээ бие биедээ хүргэхийн тулд хашгирч байгаад найдаж магадгүй юм.
- Тэд зүгээр л хүндэтгэлтэй ярихаас илүүтэй эргэж ярьдаг, бүр чамайг хашгирдаг.
- Тэдэнтэй харьцах харьцаа чинь тогтворгүй бөгөөд тогтворгүй бөгөөд эрүүл харилцаа холбоо тогтоох чадваргүй болно.
- Тэд танаас холдож, чамаас илүү үе тэнгийнхнийхээ нөлөөнд автах магадлалтай.
Та энэ бүгдийг өөрчилж болно. Хүүхдүүдтэйгээ хашгирах нь буруу, яагаад ийм байдлаар уураа гаргах нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх талаар илэн далангүй яриа өрнүүлж эхэл.
Хүмүүс хүндэтгэлтэй харьцаж, бие биенийхээ мэдрэмжийг буруутгахгүйгээр, ичгүүргүйгээр, шүүмжлэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрдөг тайван орчинг гэртээ болго. Шударга амлалт нь харилцан яриаг нээлттэй байлгаж, гэр бүлийн бүх хүмүүст хариуцлага хүлээлгэдэг.
Хэрэв та алдаа гаргавал бүү бууж өг. Энэ нь тийм ч амар зам биш боловч бүх хүч чармайлт гаргах хэрэгтэй.
Таны уур хэтэрхий гүнзгийрч байна уу?
Хэрэв таны уур уцаар хүүхдүүд рүүгээ асгарч, та уураа тогтмол барьж чаддаггүй бол өөрийгөө асуудалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, үүнийг удирдаж сурах эхний алхам юм.
Энэ нь танд өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, хүүхдүүдтэйгээ тайван, хайраар харилцахад тусална.
Америкийн Гэрлэлт ба гэр бүлийн эмчилгээний нийгэмлэгийн мэдээлснээр уур уцаартай болох шинж тэмдгүүдийн заримыг дурдвал:
- бага зэргийн юм шиг асуудалд зохисгүй уурлах
- цусны даралт ихсэх, ходоод өвдөх, түгшээх гэх мэт стресстэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг мэдрэх
- уур хилэнгийн дараа гэм буруутай, гунигтай мэдрэмж төрж байгаа боловч хэв маягийг олон удаа давтахыг хардаг
- хүндэтгэлтэй харилцан яриа хийхийн оронд бусад хүмүүстэй зөрчилдөх
Терапевт нь тайван байж, дэлбэрэлтээс урьдчилан сэргийлэх арга замыг боловсруулж, хайртай хүмүүстэйгээ харьцах харилцаанд уур хилэнгийн хор уршгийг арилгахад туслах болно.