Таныг аймшигтай байсан ч гэсэн адал явдалт шинэ спортоор хичээллэж үзээрэй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

"Бид амралтаараа Колорадо мужид уулын дугуй унаж байна" гэж тэд хэлэв. Тэд "Хөгжилтэй байх болно, бид амархан явах болно" гэж хэлэв. Гүн гүндээ би тэдэнд итгэж чадахгүй гэдгээ мэдэж байсан бөгөөд "тэд" гэж би гэр бүлээ хэлж байна. Эндээс харахад миний зөв байсан.

Өнгөрсөн долоо хоног руу хурдан урагшлах: Миний нүүр, мөр, өвдөг шороотой, зүүн гар тийшээ солигддог шороонд ухсан. Миний дугуй миний баруун талд хоёр фут зайд байх бөгөөд аманд минь шороо, цус байгаа нь гарцаагүй. NPR хэмээх энэ зам нь сэтгүүлчдэд ээлтэй байдгаараа нэрлэгдэхээс гадна "Дөрөө жолоодох шаардлагагүй" гэдгээрээ алдартай. Орчуулга: эгц, хурдан, ширээний үсрэлт, үсний хавчаараар дүүрэн байвал ямар ч адреналин авахгүй болно. (Дараа нь ууланд дугуй унадаг энэ эмэгтэй Килиманжаро. #Зорилго.)

Би арчих болно гэж бодоогүй гэж хэлэхийг хүсч байна, гэхдээ TBH, ямар ч эерэг сэтгэлгээ эсвэл "чамд ийм зүйл байна!" Өөрийгөө батлах нь тэр өдөр намайг шорооноос хол байлгах болно.

Манай гэр бүл нэлээд идэвхтэй. Гэхдээ тэд #FitFam-ийн амьд биелэл болохоос илүүтэйгээр (намайг оруулаагүй) хотын захын дугуйчдын бүлэглэл шиг юм. Аав, ээж маань хэдэн жилийн турш замын дугуйчид их дуртай байсан бөгөөд ээж маань саяхан уулын дугуйн ганцаарчилсан курс "төгссөн". Миний эгч сүйт залуугийн хамт Боулдер хотод амьдардаг, триатлоноор хичээллэдэг. мэргэжлийн нэг, мөн тэд хоёулаа ууланд өгсөж доошоо бэлтгэл хийдэг. Миний шороон дугуй, цасан урлалын түүхтэй, саяхан уулын дугуй унаж эхэлсэн 18 настай ах маань "айдас" гэдэг үгийг сайн мэддэггүй. Дараа нь би байна: дугуй унасан Манхэттэн хүн магадгүй Өнгөрсөн жил дөрвөн удаа, үүний гурав нь Citi Bike-ийн зугаалга байсан бөгөөд миний хийх ёстой цорын ганц жолоо нь бүхээг орчим байсан бөгөөд миний хамгийн дээд хурд нь 5 миль / цаг хурдтай байсан. (Битгий буруугаар ойлгоорой, ямар ч төрлийн дугуй унах нь үнэхээр муу зүйл юм.)

Би уулын дугуйн "жинхэнэ" сургалтанд хамрагдах чадваргүй гэдгээ мэдэж байсан (ялангуяа тэр багийнхантай хамт биш). Би маш их сандарч байсан, гэхдээ энэ нь намайг зогсоохгүй байсан: 1) Би сайн спорт болохыг хүсдэг, 2) Би үргэлж шинэ, сорилттой зүйлийг туршиж үзэхийг хүсдэг, ялангуяа фитнесс болон 3) ямар ч шалтаг хайхад бэлэн байна. өөдгүй санагдаж, бохир болох уу? Намайг тоолоорой. Тиймээс би дуулга өмсөж, царцсан хар түрээсийн уулын дугуй унав (тийм Нью Йорк), City Slicker -ийн олон хошигнол хийсэн. (Алив, модноос бултах болно тийм жуулчдаас бултахаас хамаагүй хялбар.)

Хаана ч байхгүй дугуй унах ур чадвар минь намайг өглөөгүүр гэмтээгүй хөвүүлэв; Би нэг ногоон (уншсан: newb) зам, Люпин хэмээх ядаргаа ихтэй авиралт, Ларригийн хэдэн эргэлт, эргэлтийг тойрон алхаж, эцэст нь дотроо "Хөөе, уулын дугуй унах нь үнэхээр гайхалтай юм. Би үүнийг авч байна гэж бодож байна. энэнээс татгалзаарай. " Өндөр (7K орчим фут) хүртэл намайг зогсоож чадаагүй: би хүчилтөрөгч багатай, хүнд хэцүү амьсгалаа нэг төрлийн хөдөлгөөнт бясалгал болгон хувиргасан. Амьсгалаа удаан бөгөөд тогтвортой байлгах нь миний гох-баяр хөөртэй тоормосны хурууг тайвшруулж, ямар ч газар байсан хамаагүй дөрөөний цохилтыг тогтвортой, жигд байлгахад тусалсан.

Дараа нь манай гэр бүлийнхэн үдийн хоол идэхээр хот руу явахаар NPR-ыг зорихоор шийдэв. Гэнэт миний амьсгалах-дөрөөтэй амьсгалах аюулгүйн хөнжил ямар ч утгагүй болсон. Маршрут нь тоормос, жолоодлого, амьсгаагаа дарж, эмээлээс үсрэх, илүү тоормослох, гулгах, нүдээ аних, хамгийн сайн сайханд найдах замбараагүй байдал байв.

Тэгээд л би нүүрээ буруулан шороонд дарагдлаа. Би "Өө", "Зүгээр дээ" гэж босон үсрэн босч, ямар ч ноцтой зүйл болоогүй гэдгийг мэдэж байсан (бурхандаа баярлалаа). Гэтэл тэр цохилтоос болж уруул минь тарган, өвдгөөр өвдөж, мөрөн минь хатгуулж, амаа хөдөлгөж ярихад нүүрнээс минь шороо урсаж байв. Би буцаж очоод замынхаа хэсгийг дуусгав (хэдийгээр дараагийн таван минут айсан ч гэсэн), мөн уулын бусад хэсгээр "хялбар" замаар явахаар гүйлдэв.

Фитнессийн бүх сорилтын үеэр (мөн ерөнхийдөө амьдралын сорилт бэрхшээлтэй тулгарах үед) та үүнийг аюулгүй тоглуулах эсвэл өөрийгөө тав тухтай бүсээс шахах үе байдаг. Та ердийн түлхэлт эсвэл плио түлхэлт хийх, 10 минутын миль эсвэл 9: 30 минутын мильтэй хамт гүйх, эсвэл эгц замаар алхах сонголтыг өгдөг. уулын орой руу эсвэл хөндийн хөндийн мөрөөр явах. Амьдрал танд хялбар замаар явах боломж, сонголтуудыг байнга гаргаж өгдөг. Гэхдээ та хэр найдвартай хамгаалалтын замаас өөрийгөө бүрэн босс мэтээр холдох вэ? Хариулт нь: хэзээ ч. Та хамгийн сүүлд хэзээ шинэ (бас хэцүү) ур чадвараа туршиж үзээгүй бөгөөд өөрөөсөө илүү сайн хүн шиг санагдаагүй вэ? Хэзээ ч үгүй. Ахиц дэвшил нь таны хязгаарыг давсны үр дүнд бий болсон бөгөөд би уулархаг дугуй 101-ийн туршлагаа бүрэн дүүрэн ашиглахад намайг хөхөрсөн бие (ба эго) саад болохгүй. (Анх дугуйчин байхдаа сурч байгаа уулын дугуйн таван хичээлийг үзээрэй.)

Бидэнд унадаг дугуй түрээслэхэд дөрвөн цаг үлдсэн бөгөөд Манхэттенд буцаж ирэхэд хоёр дахь боломж олдохгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Тиймээс би цустай өвдөг дээрээ аварга том өгзөгний тусламжийг алгадаад, ACE боолт боолт хийчихсэн байлгахын тулд DIY боолт хийж уулын гоцлол дуу руу явахаар явлаа. Би зарим шинэ замуудыг судалж, анх удаа надад хамгийн сайн сайхныг олж авсан замуудын эзэмшлийг эргүүлэн авсан. бараг л ганц хоёр удаа дахин арчигдав. Өдрийн эцэс гэхэд би гэр бүлийнхээ дугуйчин дээрэмчдийн хамгийн сүүлчийнх нь ууланд байсаар ирсэн. Би хамгийн хэцүүг нь арчиж хаясан байж магадгүй, гэхдээ би бас хамгийн шаргуу ажилласан-энэ бол биеийн өвчин тус бүрийг үнэ цэнэтэй болгосон нэр юм.

Тиймээс, чамайг айлгах зүйлийг хий. Та эхлээд үүнийг сорох байх, ямар ч зүйлд анхлан суралцагч байх нь AF хэцүү байдаг. Гэхдээ шинэ ур чадвар эзэмших гэж яарах нь (тэр ч байтугай үүнийгээ томоор нь ашиглах) үүнийг огт оролдохгүй байснаас илүү дээр байх болно. Наад зах нь та үүнээс гайхалтай түүхийг олж авч, өвдөгний үеийг хэрхэн боох талаар сурах болно.

Шалгах