Гэнэтийн амралт нь мөнгө, стрессийг хэрхэн хэмнэх вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Түргэн хоолоор эхэл
• Сүүлийн минутын хямдралыг аваарай
• Crowdsource таны аялалын хөтөлбөр
• Сүүлчийн минутын аялалд хурдан баглаарай
• Шалгах

Эмори их сургуулийн судалгаагаар бидний тархи гэнэтийн зүйлд шунаж, сэтгэл догдлоход зориулагдсан байдаг. Тийм ч учраас аяндаа тохиолдсон туршлага төлөвлөснөөс онцгойрч, юу ч тохиолдсон гэнэтийн аялал хийх нь яагаад ийм ашигтай байдаг. Зочид буудлын өрөөнүүдийг харьцуулах, нислэгийн зардлыг хянах, аяллын хөтөлбөрөө зохицуулах зэрэг уйтгартай цагийг март. Алхам бүрийг төлөвлөхгүй байх нь сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн давуу талыг олж авах болно. Дэлхийн аялал жуулчлалын салбарын судалгааны компани болох Skift-ийн аялал жуулчлалын технологийн редактор Шон О'Нил "Аялалдаа тодорхой зорилгодоо хүрэх гэж бага хичээх тусам бид илүү хөгжилтэй байдаг" гэж хэлжээ. Аялал жуулчлалын стрессээс ихээхэн ангижрах замаар аяндаа аялах нь илүү удаан үргэлжлэх "амралтын нөлөө"-ийг бий болгож чадна - судлаачид бидний амралтаас авах боломжтой бие махбодийн ашиг, тухайлбал дархлаа бэхжүүлэх гэх мэтийг тайлбарлахад ашигладаг. Үүнээс гадна, та зүгээр л зохион байгуулж чадахгүй байгаа гайхалтай баяр баясгалан, дурсамжуудтай үлдэх болно. Шуурхай амралтаараа явах цаг боллоо. Эдгээр гурван стратегийг хэрэглээрэй, цүнхэнд хэдэн зүйл хийж, сайхан аялаарай! (Холбогдох: Би дэлхий даяар аялж байхдаа эдгээр эрүүл аялалын зөвлөмжийг туршиж үзсэн)

Түргэн хоолоор эхэл

Амралтын өдрөөрөө ганцхан өдрийн өмнө (OK, магадгүй хоёр) захиалгаа өг. Хэрэв та өмнө нь хэзээ ч ийм замаар явж байгаагүй бол долоо хоногийн аяндаа тохиолддог адал явдалд шумбахаас илүү айдас багатай. Сэтгэл зүйч, зохиолч, доктор, профессор Элизабет Ломбардо хэлэхдээ "Би үүнийг халуун ванны арга гэж нэрлэдэг." Төгсөөс илүү сайн. "Халуун ваннд анх хөлөө дүрэх үед ус хэтэрхий дулаахан мэт санагдаж магадгүй. Харин дараа нь дасан зохицоход маш сайхан мэдрэмж төрдөг." Аялал жуулчлалын сэтгэл догдлолыг нэгэнт туулж өнгөрүүлсний дараа та илүү урт аялал хийхдээ сэтгэл хөдлөлөө дээшлүүлэхийг хүсч байна. (Соёлын адал явдалт аялагчдад зориулсан эдгээр эрүүл мэндийн амралтын газруудыг анхаарч үзээрэй.)

Сүүлийн минутын хямдралыг аваарай

Санамсаргүй аялалын өөр нэг давуу тал бол тэд мөнгөө хэмнэж чадна гэж АНУ дахь чиглэлийн үйл ажиллагааг жагсаасан програмыг санал болгодог Peek.com компанийн үүсгэн байгуулагч, гүйцэтгэх захирал Рузвана Башир хэлэв. Хямдрал олохын тулд зочид буудлын өрөөнүүдийг нэн даруй жагсаасан HotelTonight (үнэгүй) гэх мэт програмыг ашиглаарай. Нислэгийн хөнгөлөлт авахыг хүсвэл GTFOflights.com хаягаар орж үзээрэй. Энэ нь хамгийн сайн хоёр талын нислэгийг цуглуулдаг. (Дотоодын зөвлөгөө: Дотоодын нислэгийн үнэ хөөрөх цаг ойртох тусам хямдрах хандлагатай байдаг бол урт хугацааны нислэгүүд илүү үнэтэй болж магадгүй гэж Башир хэлэв.) Хэрэв та мөрөөдлийн зорилгоо төлөвлөж байгаа бол Airfarewatchdog.com гэх мэт үнэ төлбөргүй үйлчилгээг ашиглан нислэгийн сэрэмжлүүлэг тохируулаарай. Тасалбарын үнэ буурах үед энэ нь танд мэдэгдэх болно.

Crowdsource таны аялалын хөтөлбөр

Гэхдээ та үйл ажиллагааг хэрхэн олж мэдэх вэ? Localeur апп (үнэгүй) бол таны хариулт юм. Энэ нь дэлхийн олон арван хотын оршин суугчдын аяллын тэмдэглэлийг цуглуулдаг. Дээр дурдсан Peek (үнэгүй; зөвхөн iPhone) байдаг бөгөөд энэ нь аялал, семинарыг огноо, очих газраар нь үзэх боломжийг олгодог. Та нутгийн иргэдээс дуртай газраа байнга асууж байх ёстой гэж О'Нил хэлэв. Таксины жолооч нар, зочид буудлын бүртгэлийн ажилтнууд, Airbnb-ийн хостууд - тэд бүгд хаана хооллох, юу үзэх, хаана дасгал хийх талаар санал бодолтой байдаг. "Тэд хамгийн сүүлийн үеийн мэдээлэлтэй байх болно" гэж О'Нил хэлэв. (Холбогдох: Адал явдалт аялалын аппликейшнүүдийг одоо татаж авах хэрэгтэй)

Сүүлчийн минутын аялалд хурдан баглаарай

Аялал жуулчлалын эдгээр шинэлэг зүйлүүд таныг хэдэн минутын дотор хаалгаар гарахад тусална.

• Гоо сайхны цүнх: Эзоп Бостоны иж бүрдэл (75 доллар; barneys.com) нь танд хэрэгтэй бүх үс, бие, нүүрний бүтээгдэхүүнүүдээс гадна TSA-аас зөвшөөрөгдсөн хэмжээтэй ам угаагч юм. Дараагийн удаа зугтахаар шийдэхдээ цүнхэндээ шидэхийн тулд иж бүрдлийг гэртээ хадгал.
• Сав баглаа боодол: CalPak-ийн кубыг өөрийн хэрэгцээт зүйлсээр дүүргээд (48 доллар; calpaktravel.com) чемодандаа шургуулж аваарай. Шуурхай зохион байгуулалт.
• Мастерын жагсаалт: Таны очих газар, хэр удаан байх, хэдэн боломжит үйл ажиллагаа (явган аялал, ажил, тансаг оройн хоол) зэргийг PackPoint програмд ​​оруулна уу (үнэгүй), энэ нь цаг агаарыг шалгаж, танд баглаа боодлын жагсаалт гаргах болно.

Шалгах