Дасгалжуулагчид болон элит тамирчид яагаад # Амралтын өдрийн баярыг тэмдэглэдэг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бид Insta-д зориулж маш их зүйлийг хийдэг. Бид хамгийн сүүлд хийсэн дасгалаа хөлөрсөн селфи зургаар харуулж байна. Бид хамгийн сүүлийн үеийн уралдааны өдрийн блингээ даруухан сайрхаж байна. Бид #NoDaysOff-оор бахархаж, дасгал сургуулилт эсвэл уралдааны үеэр өвдөлтийг тэвчиж, инээж, тэвчиж буй бусад муу хүмүүсийг баярлуулдаг.

Бид юу битгий хийх үү? Бидний баатарлаг амралтын өдрүүдийн талаар сайрхаарай. Өнөөг хүртэл, тэр.

Энэ оны эхээр хэт хурдан гүйгч, дэлхийн хамгийн хүнд шаврын аварга Амелиа Бун 18,000+ дагалдагчдадаа "Хүмүүс амралтын өдрүүдээрээ" баатарлаг "гүйлт хийдэг шигээ сайрхдаггүй, гэхдээ тэгэх ёстой" гэж жиргэжээ.

Тэр мэдэх ёстой. Boone нь Obstacle Course Racing (OCR) ертөнцийн дээд хэсэгт байсан бөгөөд тэрээр хоёр удаа ясны хугарал (гуяны яс, гуяны хэсэгт) хугарсан байна. Тэрээр өнгөрсөн нэг жилийн илүү сайн хэсгийг сэргээн засах, эдгээх, элит уралдаанд эргэн ирэхэд нь бэлдсэн. Тэр бас маш их амарч байхдаа тухтай байдаг.

Эхэндээ завсарлага хүнд байсан. Эцсийн эцэст идэвхтэй хүмүүс амралтаа авахын тулд тэмцдэг. Нэмж дурдахад, сүүлийн үеийн спортын амжилтаа ахиулж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр Жонесоос хоцрохгүй байх дарамт бий.

Гэвч гэмтэл бэртэл авснаар Бүүнийг олимпийн усанд сэлэгч Каролин Буркл, гүйгч Жонатан Левитт нартай хамт #АмрахыгАрууАлтанБайна. Хоёрдугаар сард тэд Twitter, Instagram дээр Rest Day Brags хаяг нээжээ.

Амралтаа авч чадахгүй байгаа хүмүүст эго байдлаа хаяж, "Би ядарч байна. Дасгал хийхийн оронд нойр авчээ" гэж хэлэх нь зүгээр байдаг хүмүүст зориулсан олон нийтийн болон бүлгийн эмчилгээ гэж бодоорой. Тэд бүрэн, бүрэн амрах тухай ярьж байна (идэвхтэй сэргээх биш)-бодоод үзээрэй: гадаа эсвэл буйдан дээрээ өлгөх, шахалтын ханцуйгаа гулсуулж, сайн хоол, ундаа уух. Хэсэг тамирчид илүү их зүйл үргэлж сайн байдаг гэсэн санааг тойрсон яриаг өөрчилнө гэж найдаж байна.

Мөн тэдний зөв. Тогтмол хуваарьт амралтын өдрүүд нь сургалтын гол хэсэг юм. Зохих ёсоор амрахгүй бол та бэртэх, ядрах, ядрах эрсдэлтэй байдаг. Нэмж дурдахад, таны булчингууд бичил гэмтлийг арилгах, хүчирхэгжихийн тулд амрах хэрэгтэй.

Эпик амралтын өдрөөрөө сайрхахад бэлэн үү? #restdaybrags, #epicrestdays, #LemmeSeeYaLazy болон #MakeRestGreatAgain-ийг дагаж Twitter болон Instagram дээрх ярианд нэгдээрэй. Одоо амраарай!

Шалгах