Би үл үзэгдэх өвчнөөсөө болж олон нийтийн сүлжээнд чимээгүй байсан

Сэтгэл Ханамжтай

• Сэтгэцийн өвчний үр нөлөөг тодорхойлохын тулд ‘худгийн техник’ ашиглах
• 9-р сарын 4-ний даваа гарагт би өөрийгөө алахыг хүссэн
• Гэхдээ би амьд үлдэж чадна, би эргэж ирнэ

Манай анги эхлэхээс нэг өдрийн өмнө би үнэхээр сайхан өдрүүдийг өнгөрөөсөн. Би үүнийг их санахгүй байна, энэ бол харьцангуй тогтвортой, ирэх зүйлээ огт мэдээгүй, ердийн өдөр байсан.

Намайг Оливиа гэдэг, би өөрөө Instagram хуудсыг selfloveliv ажиллуулдаг байсан. Би бас хоёр туйлт эмгэгтэй сэтгэцийн эрүүл мэндийн блог хөтлөгч бөгөөд сэтгэцийн өвчний цаана гутаан доромжилдог талаар маш их ярьдаг. Би сэтгэцийн янз бүрийн өвчний талаар мэдлэгийг дээшлүүлэх, хүмүүсийг ганцаараа биш гэдгээ ойлгуулахын тулд чадах бүхнээ хийхийг хичээдэг.

Би олон нийттэй харьцах, надтай ижил өвчтэй бусад хүмүүстэй ярих, хариу үйлдэл үзүүлэх дуртай. Гэсэн хэдий ч, сүүлийн хэдэн долоо хоногт би эдгээр зүйлсийн аль нь ч биш байсан. Би сүлжээнээс бүрэн гарч, сэтгэцийн өвчнөө бүрэн хянах чадваргүй болсон.

Сэтгэцийн өвчний үр нөлөөг тодорхойлохын тулд ‘худгийн техник’ ашиглах

Үүнийг тайлбарлах хамгийн сайн арга бол манай гэр бүл, найз нөхөддөө сэтгэцийн өвчнийг тайлбарлахдаа ээжийн ашигладаг аргыг ашиглах явдал юм. Энэ бол түүний "худаг" техник юм. Худаг нь сэтгэцийн өвчний авчрах сөрөг үүлийг илэрхийлдэг. Хүн худагтай хэр ойр байдаг нь бидний сэтгэцийн байдлыг илэрхийлдэг.

Жишээлбэл: Хэрэв худаг хол байгаа бол надаас хол байгаа бол энэ нь би амьдралынхаа дагуу амьдарч байна гэсэн үг юм дүүрэн. Би дэлхийн орой дээр байна. Намайг юу ч зогсоож чадахгүй, би үнэхээр гайхалтай. Амьдрал бол гайхалтай.

Хэрэв би өөрийгөө "худгийн хажууд" гэж тодорхойлвол би зүгээр, гэхдээ тийм ч сайн биш, гэхдээ аливаа зүйлийг үргэлжлүүлэн хийж, хяналтандаа байлгадаг.

Хэрэв би худагт байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ нь муу юм. Би буланд уйлж, эсвэл үхэхийг хүсч сансар луу ширтсээр зогсож байгаа байх. Өө, ямар жаргалтай цаг вэ?

Худаг дор байна уу? Энэ код улаан байна. Хар кодтой. Хек, энэ бол зовлон шаналал, харуусал, хар дарсан зүүдний хар нүх юм. Одоо миний бүх бодол үхэл, оршуулга, тэнд ямар дуунууд хүсч байгаа, бүрэн бүтээлүүдтэй холбоотой. Энэ нь хамаатай хүмүүст тохиромжтой газар биш юм.

Тиймээс, үүнийг санаж, яагаад би бүх "Mission Impossible: Ghost Protocol" -ийг хүн болгонд шилжүүлснээ тайлбарлая.

9-р сарын 4-ний даваа гарагт би өөрийгөө алахыг хүссэн

Энэ бол миний хувьд ер бусын мэдрэмж биш байсан. Гэсэн хэдий ч энэ мэдрэмж маш хүчтэй байсан тул би үүнийг хянах боломжгүй байв. Би өвчиндөө бүрэн сохорчихсон ажил дээрээ байсан. Азаар би амиа хорлох төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийг хүсэхийн оронд гэрлүүгээ ороод шууд орондоо орлоо.

Дараагийн хэдэн өдөр маш том бүдэг бадаг болжээ.

Гэхдээ би одоо ч гэсэн хэдэн зүйлийг санаж байна. Хэн нэгэн надтай холбоо барихыг хүсээгүй тул мессежийн мэдэгдлээ унтрааснаа санаж байна. Намайг ямар муу хүн болохыг хэн ч мэдэхийг би хүсээгүй. Дараа нь би Instagram-аа идэвхгүй болгосон.

Бас би хайртай энэ данс.

Би хүмүүстэй холбогдох дуртай, өөрчлөлт хийж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлж, хөдөлгөөний нэг хэсэг байх дуртай байсан. Гэсэн хэдий ч, би аппликейшн дээр гүйлгэж байхдаа бүрэн, бүрэн ганцаараа байгаагаа мэдэрсэн. Хүмүүсийг төөрч байгаагаа мэдэрч байхдаа аз жаргалтай, амьдралаасаа таашаал авч, амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрөөж байхыг харахыг би тэвчиж чадаагүй. Энэ нь надад бүтэлгүйтсэн юм шиг сэтгэгдэл төрүүлсэн.

Хүмүүс нөхөн сэргээлтийг энэ том зорилго гэж ярьдаг, миний хувьд хэзээ ч ийм зүйл тохиолдохгүй байж магадгүй юм.

Хоёр туйлт эмгэгээс би хэзээ ч сэргэхгүй. Намайг сэтгэлийн хямралтай зомбигоос гэрэл гэгээтэй, аз жаргалтай, эрч хүчтэй дагина болгон хувиргах ямар ч эмчилгээ, ямар ч шидэт эм байдаггүй. Энэ нь байхгүй. Тиймээс, эдгэрэх тухай ярьж байгаа хүмүүс, одоо тэд ямар их жаргалтай байгаа нь надад уурлаж ганцаардмал мэдрэмж төрүүлэв.

Асуудал нь ганцаараа байхыг хүсч, ганцаардахыг хүсэхгүй байгаа энэ мөчлөгт цасан бөмбөлөг болж хувирсан боловч эцэст нь би ганцаараа байсан болохоор ганцаардмал хэвээр санагдлаа. Миний хүнд хэцүү байдлыг харж байна уу?

Гэхдээ би амьд үлдэж чадна, би эргэж ирнэ

Өдөр хоногууд өнгөрөх тусам би нийгмээс улам бүр хөндийрч, эргэж ирэхээс маш их айж байлаа. Би хол байх тусам олон нийтийн сүлжээнд эргэж орох нь улам хэцүү байв. Би юу гэж хэлэх вэ? Хүмүүс ойлгох уу? Тэд намайг буцааж авахыг хүсч байна уу?

Би шударга, нээлттэй, бодитой байж чадах болов уу?

Хариулт? Тийм ээ.

Өнөө үед хүмүүс гайхалтай ойлголттой болсон, ялангуяа надтай адил мэдрэмжийг мэдэрч байсан хүмүүс. Сэтгэцийн өвчин бол үнэхээр бодит зүйл бөгөөд энэ тухай ярих тусам гутаан доромжлол багасах болно.

Хоосон байдал намайг ганцааранг нь үлдээхэд би удахгүй олон нийтийн сүлжээнд эргэн ирэх болно. Одоохондоо би байх болно. Би амьсгалах болно. Алдарт Глориа Гайнорын хэлсэнчлэн би амьд үлдэх болно.

Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх:

Хэрэв та хэн нэгэн нь өөрийгөө хохироох эсвэл өөр хүнийг хохироох эрсдэлтэй гэж бодож байвал:

• 911 эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаар руу залгаарай.
• Тусламж иртэл тухайн хүнтэй хамт байгаарай.
• Буу, хутга, эм болон бусад хор хөнөөл учруулж болзошгүй зүйлийг зайлуул.
• Сонсох, гэхдээ битгий шүү, битгий маргаарай, заналхийл, битгий хашгир.

Хэрэв та хэн нэгэн хүн амиа хорлох гэж байгаа гэж бодож байгаа бол та хямрал эсвэл амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх утаснаас яаралтай тусламж аваарай. Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний сувгийг 800-273-8255 дугаарт үзээрэй.

Оливиа буюу Ливийг товчхондоо бол Их Британийн иргэн, 24 настай, сэтгэцийн эрүүл мэндийн блог хөтөлдөг. Тэрээр готик бүх зүйлд, ялангуяа Halloween-д дуртай. Тэрээр одоог хүртэл 40 гаруй шивээс хийдэг. Үе үе алга болж магадгүй түүний Instagram дансыг эндээс олж болно.