Яагаад биеийн тамирын заал нь зөвхөн туранхай хүмүүст зориулагдаагүй юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Манай нийгэмд чанартай дасгал хийх нь биеийн тамирын зааланд болдог гэж бид ихэнхдээ боддог, гэхдээ миний хувьд энэ бол сэтгэл эмзэглүүлсэн туршлага байсан. Тэг баяр баясгалан. Амьдралынхаа туршид биеийн тамирын заал руу явах болгондоо (намайг өдөр бүр тэнд байх үед оноолт байсан) энэ нь шийтгэлийн нэг хэлбэр байсан: одоогийн байдал хангалтгүй байсан тул очих шаардлагатай газар байсан. Би тэр гүйлтийн зам дээр гүйгээд гүйх хэрэгтэй байсан, ДАММИТ! Би аль нь ч оролдсон (хэдэн арван) биеийн тамирын заал эрүүдэн шүүх танхим болсон тул фитнессээр хичээллэх нь надад таашаал өгөхгүй байх магадлалтай.

Гэвч нэг өдөр би дасгал сургуулилтаар өөрийн муухай/муухай/ууртай/шийтгэх харилцаагаа давсан; Энэ бол хэдэн жилийн өмнө миний сэтгэлээр унасан өдөр юм. Хууль ёсны, уйлж буй, юу болоод байгааг бүрэн ойлгохгүй, чичирч буй бие нь хайлж байна. . . Тэгээд бүжгийн хичээл дээр байсан. (Биеийн тамирын заалнаас айхыг арилгахын тулд эдгээр зөвлөмжийг уншина уу.)

Найз маань намайг Жэйд Беалын Африкийн бүжгийн ангид урьсан бөгөөд би түүнтэй хамт явахыг зөвшөөрсөн; асуудалгүй! Гэхдээ нэг цагийн өмнө миний систем гэнэт намайг маш шинэ, олон нийтэд зориулсан дасгалын ангид бүртгүүлснийг гэнэт мэдээд би үнэхээр цочирдсон. Залуус аа, би үнэхээр их гайхсан. Би түр зуурын завсарлага аваад хяналтаа алдсан юм шиг санагдсан; Энэ үнэхээр гэнэтийн байсан бөгөөд яг одоо би чамд яагаад гэдгийг хэлж чадахгүй байсан. Би найзынхаа фэйсбүүк мессежийн хайрцагт сандран довтолж, бидний мессежүүд дараах байдалтай байв.

Би гэртээ нулимс дуслуулан бичиж байна:

Үгүй ээ. Би явахгүй.

Хөөрхий минь, би явахаас ч айж байна.

Энэ биеийн эд зүйл маш ХАТУУ.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

Тэгээд би өөрийгөө бүрэн гэм буруутай гэж бодож байна.

Би хамгийн муу тарган хүн.

Би сандрах халдлагад өртөж байна. Яг л уйлах, новш шиг.

БҮХ ХЯМРАЛ.

Найз:

За, энд юу болоод байна вэ? Та үнэхээр юутай тэмцэж байна вэ?

Би:

Маш их зүйлс.

Би коллежоос хойш бүжгийн ангид сураагүй бөгөөд тэр үеэс илүү хэцүү байх болно гэдэгт би итгэлтэй байна

Би энэ ангид унах болно гэдэгт итгэлтэй байна, өнөөдөр би биеэ хайрлахгүй байна

Тэгээд би явах ёстой юм шиг санагдаж, тархи надад заавал тэгэх ёстой, үгүй ​​бол би өөрийгөө хамгийн муу өөх тос гэж хэлдэг

бас чамайг хараад би яваагүйдээ харамсах болно

тэгээд би хийгээгүйгээ мэдсээр байж бүдүүн өгзөг дээрээ шөнөжин суух хэрэгтэй болно

байх ёстой байсан ч би чадахгүй.

Би зүгээр л чадахгүй.

Найз:

Энэ нь энд байна.

Чи цорын ганц биш байх болно. Хамгийн сүүлд намайг тэнд байхад хүмүүс бүгд өөр өөр байсан. Бусад шиг хурдан хөдөлж чаддаггүй хүүхдүүд, тэр байтугай хөгшин эр ч байсан.

Энэ нь хүн бүрт хэцүү байсан.

Та ганцаараа үлдэхгүй.

Мөн энэ нь надад бас хэцүү байсан! Хэзээ нэгэн цагт би үүнийг даван туулах эсвэл зайлуулна гэдгээ шийдэх хэрэгтэй болсон. Гэхдээ би үлдэхээр шийдсэн нь үнэхээр гайхалтай байсан бөгөөд дууссаныхаа дараа надад хэдэн арван дур тавилттай болсон юм шиг санагдсан.

Би:

Би тарган байхыг үзэн яддаг.

Би бүх зүйлийг үзэн яддаг.

Өдөр тутмын амьдрал хичнээн хэцүү байгааг би үзэн яддаг

бусдын хийдэг зүйлийг хийхийн тулд би хичнээн олон оюун санааны саад бэрхшээлийг даван туулах ёстой вэ?

Би жингээ хасах эсвэл ядаж жингээ хасах ёстой гэж дэлхийд өртэй мэт санагдаж байгаа болохоор бүх зүйлийг өөртөө зөвтгөхийг үзэн яддаг.

эсвэл өөрөөр хооллож, жингээ хасах. . . эсвэл ямар нэгэн зүйл.

Энэ нь үнэхээр хэцүү бөгөөд галзуу сонсогдож байгаа ч энэ нь миний хувьд маш энгийн зүйл юм.

ЭНЭ БҮГД ХАТУУ ХҮМҮҮС.

Найз:

Би ойлголоо.

Би бүрэн ойлголоо.

Биеийн асуудал бол бүх зүйл бөгөөд энэ нь бүгд хэцүү байдаг.

Гэхдээ өөртөө сайн зүйл хий, за юу? Жин алдахын тулд үүнийг бүү хий. Дур тавихад л хангалттай.

Тэгэхээр нь би "дур тавихын тулд" явсан. Шөнө нь миний үзэл бодлыг үнэхээр өөрчилсөн сүнслэг туршлага болж хувирав. Хаш бол хүний ​​хувьд үнэхээр гайхалтай. Түүний халдварт энерги нь надад бусдыг хайрлах нь чухал, бүр илүү чухал нь өөрийгөө хайрлах нь чухал гэдгийг сануулсан. Түүний бүжгийн талбай дээр тэр гайхалтай олзыг сэгсэрч байгааг та харах ёстой. Бурхан. Новш гэж. Тэгээд би найзынхаа нэг шөнийн дотор арван хоёр удаа дур тавиулсан амжилтыг хоёр дахин нэмэгдүүлсэн гэж бодож байна. Байсан. Гайхалтай. (P.S. Тэнд юм Аз жаргал ба турах хоёрын хоорондын холбоо.)

Найзтайгаа ярьж байхдаа сүүлчийн секундэд ухрахгүйн тулд би өөрийгөө бүжгийн өмдөө өмсөх ёстой байсан. Дараа нь би тархиа унтрааж, зөвхөн бие халаалтад ирнэ гэсэн амлалтандаа л анхаарлаа хандуулсан ч мэдээж бүх зүйлд үлдсэн. Би алдаа гаргах, найз нөхөд, тэнэг хүн болохыг өөртөө зөвшөөрсөн. Би дэргэд байхдаа л хамгийн том найдваргүй байдлаа ялан дийлсэн болохоор ихэнхдээ алхамуудын талаар санаа зовдоггүй байсан.

Өнөөдөр, би тэр сэтгэл хөдлөлийн ул мөргүй тэр фэйсбүүкийн зурвасуудыг эргэн санаж байна. Хөдөлгөөний хичээлд явах шиг энгийн зүйл миний ертөнцийг донсолгож, ажиллах чадвараа алдаж болохыг ойлгоход хэцүү байна. Гэхдээ тэгсэн. Тэгээд жинхэнэ байсан. Мөн иймэрхүү галзуурал нь маш түгээмэл байдаг.

Ихэнхдээ тарган бүсгүйчүүд бид жингээ хасснаар "өөрсдийгөө сайжруулах" нийгмийн дарамтыг мэдэрдэг ч дасгалын үеэр гадуурхагдсан мэт санагддаг. Бид The ​​Perfect Body Factory -д элсэх үүрэг хүлээсэн мэт санагддаг (гэхдээ та үүнийг биеийн тамирын заал гэж нэрлэж магадгүй юм), гэхдээ тэнд очсоныхоо дараа бид байрандаа ороогүй мэт санагдаж, дотогшоо хөл тавихаасаа өмнө амжилтгүй болсон тэмцээнд орлоо. Энэ бол ухаан муутай, бидний олон хүнийг баасгүйгээр айлгадаг. Тарган бие, дасгал хөдөлгөөнийг хослуулах нь насан туршийн ичгүүрийг сэргээж чадна. Дэлхийн хамгийн хүчирхэг ичгүүрүүдийн нэг. (Өөх тосыг ичих нь таны биеийг хэрхэн сүйтгэж болохыг олж мэдээрэй.)

Би тэр шөнө бүтэлгүйтнэ гэдэгтээ итгэлтэй байсан. Би банкны дансандаа байсан бүх зүйлээ бооцоо тавих байсан. Гэхдээ би бүтэлгүйтсэнгүй! Би бүхэл бүтэн ангиа дуусгаж, минут тутамд нь дуртай байсан. Нэг гар хөдөлгөөнөөр би доошоо орж чадахгүй байсан баасыг минь төөрөлдүүлсэн ч энэ нь миний жингийн улмаас биш юм. Энэ нь миний тархи "ЯАГААД БАЙГАА БОЛОХГҮЙГ ТООЦОХОО ХАТУУ" гэсэнтэй холбоотой байсан юм. Хөлс хэзээ ч ийм үр өгөөжтэй байгаагүй бөгөөд надад маш их зүйл байсан. За, бид бүгд хийсэн. Би "өмнөх" ба "дараах" сэтгэл хөдлөлөө харж, үүрэг хариуцлага, турах, ур чадварын талаар юу ч хэлдэггүй гэдгийг ойлгосон нь азтай хүн юм.

Энэ нь сайхан мэдрэмж төрүүлэх тухай юм.

Мөн сайхан мэдрэмж үгүй онцгой. Эндорфин нь зөвхөн төгс биетэй хүмүүст зориулагдсан биш юм. Би өөрийнхөө дуртай хэлбэрээр биеэ хөдөлгөж, ингэхдээ ямар ч байдлаар харагдсандаа уучлалт гуйхгүй байхыг зөвшөөрдөг. Би төгс байх албагүй, мөн өөрийнхөө биеийг өөрчлөх зорилгоор явах шаардлагагүй. Би хүссэн учраас явж болно. Яагаад гэвэл би амьдарч буй машинаа ажиллуулах дуртай. Учир нь би гайхалтай мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсдэг. Учир нь би гайхалтай мэдрэмжийг хүртэх ёстой.

Унадаг дугуй, аэробик, йог, жаззерсис, пилатес, усанд сэлэх, бүжиглэх, зумба зэрэгт оролцохыг хүссэн ч оролдохоос эмээж байгаа эмэгтэй хүн бүрт өгөх зөвлөгөө?

Жингээ хасах гэж бүү яв. Дур тавиарай.

-Аас авсан Тарган охидод хэн ч хэлэхгүй зүйл: Уучлаарай амьдрах гарын авлага бичсэн Жес Бейкер. Perseus Books Group-ийн гишүүд болох Seal Press хэвлэсэн. Зохиогчийн эрх © 2015.

Шалгах