Командод явах нь сайн санаа юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар ихэвчлэн унтаж байхдаа дотуур өмдөө тайлахыг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь гэдэс дотроо амьсгалах боломжийг олгодог (мөн халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг). Эмэгтэйчүүдийн дөнгөж 18 хувь нь энэхүү зөвлөгөөг дагаж мөрддөг гэж Бразилийн нэгэн шинэ судалгаа харуулжээ. "Би өвчтөндөө дотуур хувцасгүй унт гэж хэлдэг, зарим нь над руу гурван толгойтой юм шиг хардаг" гэж зохиолч М.Д.Алисса Двек хэлэв. V нь үтрээнд зориулагдсан. "Тэд үтрээнээс гадагшлахад санаа зовж байна. Та ямар нэгэн саадтай байх ёстой. Дотуур хувцас өмсөхгүй байх нь тэдэнд бүдүүлэг санагдаж магадгүй юм."

Эмэгтэй хүний ​​эд анги нь чийглэг, харанхуй, үстэй байдаг тул шөнийн цагаар дотуур хувцасаа хаях нь ухаалаг санаа юм. "Хэрэв [хэсэг] байнга чийг шингээдэггүй даавуугаар хучигдсан байдаг бол чийг шингээдэггүй" гэж Двек хэлэв. "Энэ бол нян эсвэл мөөгөнцрийн үржлийн төгс газар юм." Тийм ч учраас тэр дор хаяж хэсэг хугацаанд команд дасгал хийхийг зөвлөж байна, ялангуяа хэрэв та бүсээс доош халдварт өвчнөөр байнга өвддөг бол.

Дотуур өмдгүй унтдагийг төсөөлж чадахгүй байна уу? Хөвөн даавуун хос (спандекс эсвэл ликра байхгүй!) Сонгох эсвэл залуугаасаа тухтай хос боксчин зээлж аваарай. "Хэрэв эмээгийн дотуур өмдийг тайлах цаг гарвал яг тийм цаг байх болно" гэж Двек хэлэв.

Та өдрийн цагаар ч гэсэн агааржуулж болно-заавал команд хийхгүйгээр: Хэрэв та байнга дотуур дотуур хувцас өмсдөг бол (та сарын тэмдэг хэзээ ирэхийг хэзээ ч мэдэхгүй!), материал нь маш сайн амьсгалдаггүй тул амрах хэрэгтэй. Бүсгүйчүүдийнхээ эд ангиудыг хязгаарлахгүйн тулд дотуур өмднийхөө хонхорхойг тайрч авах талаар бодож үзээрэй гэж Двек зөвлөж байна. (Үнэхээр энэ ажилладаг!)

Шалгах