Найз чинь хөхний хорт хавдартай үед юу хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хэвийн бай.
• 2. Идэвхтэй бай.
• 3. Түүнд дарамт шахалт үзүүлэх хэрэггүй.
• 4. Аливаа зүйлийг "засах" гэж бүү хичээ.
• 5. Түүний мэдрэмжийг онцгой болго. 

Хизер Лагеманн блогоо бичиж эхлэв, Инвазив сувгийн үлгэрүүд, 2014 онд түүнийг хөхний хорт хавдартай гэж оношлогдсоны дараа энэ нь бидний нэгээр нэрлэгдсэн байв 2015 оны хөхний хавдрын шилдэг блогууд. Түүний гэр бүл, найз нөхөд нь хөхний хорт хавдар, мэс засал, химийн эмчилгээнд хэрхэн тусалсан талаар уншиж уншина уу.

Намайг 32 настайдаа хөхний хорт хавдартай гэж оношлогдоход нярай хүүхдээ хөхүүлж, сургуулийн өмнөх насны гүйлт хийж, “Breaking Bad ” Netflix дээр. Би үнэхээр хорт хавдрын талаар урьд өмнө туршлагагүй байсан бөгөөд энэ нь үндсэндээ хүмүүс кинон дээр нас барсан аймшигт өвчин шиг байсан. би харсан “Санаж явах алхалт ”өсвөр насандаа. Эмгэнэлт ... мөн энэ нь үндсэндээ миний амьдралд бодит амьдрал дээр хамгийн ойрхон хүрч ирсэн хорт хавдар байсан юм.

Энэ нь миний олон найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд адилхан байсан бөгөөд шинэ саад бэрхшээл тулгарах тутам эхний цочрол, мэс засал, хими эмчилгээ, муу өдрүүд, муу өдрүүд, халзан өдрүүд, цэвэршилтийн 32 хоног гэх мэт бэрхшээлүүд тулгарч байсан. тэд. Тэд юу гэж хэлэхээ мэдэхгүй байв. Тэд юу хийхээ мэдэхгүй байсан.

Миний амьдралд байсан хүмүүсийн ихэнх нь үүнийг аяндаа эргэлздэг байсан, яагаад гэвэл үнэхээр хорт хавдрын охины хүсдэг зүйл бол түүний ард түмэнд л байдаг тэнд байна. Гэсэн хэдий ч жаахан удирдамжийг ашиглаж болох бусад хүмүүс байсан. Энэ бол зүгээр, яагаад гэвэл энэ нь ердийн нөхцөл байдал биш юм. Хэрэв миний эргэн тойронд эрэлтгүй фарт өлгөөтэй байвал би хачин болно, тиймээс та миний хорт хавдрыг хэрхэн яаж зохицуулахаа мэдэхгүй гэж найдаж байна.

Үүнийг хэлэхэд би хорт хавдартай өвчтөнүүдийн бүхий л мэдлэг туршлагаар (хэн ч үнэхээр хүсдэггүй мэргэжил) би хорт хавдартай хүний ​​найз болох таван аргыг санал болгосон.

1. Хэвийн бай.

Энэ нь нийтлэг мэдрэмж мэт санагдаж байгаа боловч үүнийг хэлэх хэрэгтэй. Хүмүүс над руу өөрөөр хараасай гэж хүсээгүй, хүмүүс надад өөрөөр хандахыг би хүсээгүй. Би Улаан өндөгний баярын өмнөхөн оношлогдсон байсан бөгөөд би гэр бүлийнхэндээ Улаан өндөгний баярын үдийн хоолонд үзүүлэх цорын ганц арга зам бол тэд хэвийн ажиллаж чадах юм бол гэж хэлсэн. Тиймээс тэд үүнийг хийсэн бөгөөд жишиг тогтов. Энэ нь тэд намайг хорт хавдартай болохыг үл тоомсорлов гэсэн үг биш юм; энэ нь хэвийн биш байх болно. Тиймээс бид энэ талаар ярилцаж, санаа зовж, хошигнон ярьж, дараа нь хүүхдүүдээ хараагүй байхад нь Улаан өндөгний баярын сагс дундуур нь буув.

Хэрэв та ихэвчлэн сард нэг удаа охидын үдшийг өнгөрөөдөг бол найзыгаа үргэлжлүүлэн урь. Тэр явж чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ хэвийн байгаагаа мэдрэх сайхан байна. Түүнийг кино руу дагуулж яваарай. Түүнийг сайн байгааг нь асуугаад чөлөөт хаанчлалыг нь өгөөч (нөхцөл байдал үүнээс өөр байж чадахгүй байсан ч 15 настайдаа найз залуу нь түүнийг хаячихсан шиг). Үнэхээр сонсож, дараа нь түүнд хамгийн сүүлийн үеийн үйл явдлуудыг өгч, хумсны будгийн өнгөний талаар түүнээс зөвлөгөө авч, өөртэйгөө ярилцах зүйлсийнхээ талаар ярилц. ердийн үед болно. Гадны нөхцөлд найз нөхдөөрөө дамжуулан хэвийн байдлыг мэдрэх сайхан байдаг.

2. Идэвхтэй бай.

Энэ нь “Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй бол надад мэдэгдээрэй”, “Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол над руу залгаарай” гэх мэт үгсийг хэзээ ч, хэзээ ч хэзээ ч хэлж болохгүй гэсэн үг юм. Тэр тэгэхгүй. Би чамд амлаж байна.

Үүний оронд түүнд тусламж хэрэгтэй болно гэдгийг мэддэг зүйлсийнхээ талаар бодож, түүндээ ороорой. Химийн эмчилгээний үеэр танил маань зүгээр л гарч ирээд зүлгээ хадав. Тэр над руу мессеж бичээгүй, миний хаалгыг ч тогшоогүй. Тэр зүгээр л хийсэн. Гэрийн ажлаа найздаа өгөх гэсэн эвгүй яриа надад хэрэггүй байсан, тэр үргэлж л "Би зүгээрээ. Бид зүгээр. Гэхдээ баярлалаа! ” - мөн миний бахархал саад болох газар байгаагүй. Энэ нь саяхан хийгдсэн. Үнэхээр гайхамшигтай байлаа. Найз чинь чам руу залгаж, тэдэнд ямар тусламж хэрэгтэй байгааг хэлж өгөхгүй тул би:

• Ширээн дээр хоол авч байна. Хоолыг зохицуулах нь маш сайн тус болно. Үүнийг хялбар болгодог mealtrain.com гэх мэт вэбсайтууд байдаг бөгөөд би үүнийг хийх эрч хүчгүй байхад гэр бүлээ тэжээх болно гэдгийг мэдээд хичнээн их стресс авсныг хэлж чадахгүй. Түүнчлэн, хэрэв та түүний ойролцоох хүнсний дэлгүүрт байгаа бол түүнд сүү, алтан загасны жигнэмэг дууссан эсэхийг нь бичээд түүнд зориулж аваарай.
• Хүүхэд харах үйлчилгээ. Энэ нь янз бүр байж магадгүй, гэхдээ миний хувьд мэс засал хийснээс хойш гурван долоо хоногийн турш төрсөн хүүхдээ авч чадахгүй байсан. Химийн үед 3 настай хүүхэдтэй хоцрох уу? Үгүй. Миний хамгийн сайн найзуудын нэг нь цэргүүдээ цуглуулж, миний хэрэгцээнд нийцсэн хүүхэд асрах хуанли гаргасан. Би үүрд талархаж явдаг. Хэрэв та түүний хүүхдүүдийг нэг өдрийн турш амьтны хүрээлэнд, тэр ч байтугай цэцэрлэгт хүрээлэнд нэг цаг хүргэхийг санал болговол найз чинь баярласандаа үсрэх болно (эсвэл буйдан дээрээс инээмсэглээд).
• Цэвэрлэгээ. Түүнд яг одоо цаг хугацаа, эрч хүч алга! Миний байшин идэвхтэй эмчилгээ хийлгэж байсан үеийнх шиг хэзээ ч жигшүүртэй байгаагүй бөгөөд хөгжилтэй нь надад урьд өмнө ийм олон зочин ирж байгаагүй. Ойр дотны найз эсвэл хэсэг найз охидууд өөрсдөө үүнийг хийх эсвэл үйлчилгээ авах боломжтой.
• Зүлгэн дээрх арчилгаа. Манай гэрт нөхөр маань ихэвчлэн үүнийг хариуцдаг (би хогоо хусах, хог хаяхдаа хэтэрхий хөөрхөн байна гэж хэлдэг. Энэ нь халзан ч гэсэн үр дүнгээ өгдөг). Гэсэн хэдий ч манай нөхөр тавган дээр бас их зүйл хийсэн байсан тул энэ нь манай хашааг ширэнгэн ойд оруулахгүй байхад үнэхээр тустай байсан.

3. Түүнд дарамт шахалт үзүүлэх хэрэггүй.

Яг одоо маш олон зүйл өрнөж байна: томилгоо, сканнердах эм, эмзэг мэдрэмж, айдас, магадгүй химийн эмчилгээнээс үүдэлтэй цэвэршилт, гэр бүлээ хэрхэн яаж удирдуулахаа мэдэхгүй байгаа юм. Тиймээс тэр хариу мессеж бичихгүй эсвэл таны дуудлагыг хэсэг хугацаанд үл тоомсорлож байвал гулсуулж үзээд үргэлжлүүлээрэй. Тэр сэтгэлээр унасан байх гэхдээ таны текстийг уншиж, дуут шуудангаа сонсож байгаа бөгөөд үнэхээр их талархаж байна. Жишээлбэл, та түүнд ном бэлэглэвэл (сайхан зүйл хийх хэрэгтэй, яагаад гэвэл химийн бодис их уналттай байдаг), түүнийг уншина гэж найдах хэрэггүй. Найз маань надаас уншиж өгөөгүй номынхоо талаар надаас олон удаа асуухад би маш их эмзэглэж байснаа санаж байна. Үндсэндээ түүний сул хоосролыг зүгээр л тайрч, түүнээс яг одоо их зүйл (эсвэл үнэхээр ямар ч зүйл) хүлээх хэрэггүй.

4. Аливаа зүйлийг "засах" гэж бүү хичээ.

Тэдэнтэй хамт хэн нэгний зовлон зүдгүүрт хамт суух нь хийхэд хэцүү зүйл боловч тэр яг одоо чамаас түүнд хэрэгтэй байгаа юм. "Чи зүгээр болно", эсвэл "Чи үнэхээр хүчтэй байна" гэх мэт үгсийг хэлж түүнийг илүү сайн мэдрүүлэхийг хүсэх нь таны төрөлхийн зөн совин юм. Чи үүнийг зодох болно! ” эсвэл "Танд зөвхөн чадах зүйлээ л өгөх болно", эсвэл "Зүгээр л эерэг хандлагаа хадгал." (Би олон хоног үргэлжлүүлж болно.) Эдгээр зүйлийг хэлж болох юм Та сайжирсан ч тэд чадахгүй түүнийг илүү сайн мэдэр, яагаад гэвэл тэр зүгээр байх болно гэдгийг та мэдэхгүй. Тэр хүчтэй, гэхдээ энэ нь хэрхэн яаж эргэх талаар хэлэх үггүй байна. Тэр үүнийг "зодох" нь өөрөөс нь шалтгаалах юм шиг санагдахыг хүсэхгүй байна. Түүний хүсч байгаа зүйл бол хэн нэгэн энэ эргэлзээтэй байдалд түүнтэй хамт сууж байх нь аймшигтай юм ... тийм ээ, энэ нь эвгүй юм.

Миний зээ охин бол надтай миний үхлийн талаар ярилцаж байсан цорын ганц хүмүүсийн нэг бөгөөд тэр 7 настай байсан. Өөр хэн ч над руу үхлийн нүд рүү харахыг хүсдэггүй байсан ч өдөр бүр миний толгойд байдаг байсан. Би чамайг үхлийн талаар гүнзгий яриа хэлэлцээр хийх хэрэгтэй гэж хэлээгүй ч найзынхаа мэдрэмжинд нээлттэй байгаарай. Хэрэв та үнэхээр сонсохыг хүсч байвал юу хэлэхээ мэдэхгүй байвал зүгээр байна. Надад итгээрэй, тэр энэ нь танд бас хэцүү байгааг мэдэж байгаа бөгөөд түүнтэй хамт "суух" хүслийг тань үнэлэх болно.

5. Түүний мэдрэмжийг онцгой болго. 

Таны найз чиний хувьд үнэхээр онцгой гэдгийг би мэднэ, эс тэгвэл та үүнийг уншихгүй байх байсан. Гэхдээ хэн нэгнийг хайрлаж, түүнд хайртай гэдгээ ойлгуулах хоёрын хооронд асар их ялгаа бий. Хорт хавдрын хамгийн дуртай хэсэг бол тийм ээ, надад хорт хавдрын хамгийн дуртай хэсэг байна! Хүмүүс миний талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгааг надад хэлэх үнэгүй дамжуулалт өгсөн юм шиг санагдсан бөгөөд энэ нь гайхалтай байсан. Надад ийм олон карт, захидал, мессеж, эелдэг үгс, мартагдсан дурсамж, тэмтрэгдэхүйц урам зориг, зүгээр л түүхий хайр дүүрэн байсан. Тэд миний хамгийн муу өдрүүдэд намайг босгоход үйлчилсэн бөгөөд энэ нь бидний амьдарч буй ертөнцийг үзэх үзлийг минь өөрчилсөн юм.

Хорт хавдар нь гайхалтай ганцаарддаг тул бяцхан бэлэг, шуудангаар илгээсэн карт, хоол унах нь намайг дэлхийн ертєнцийн нэг хэсэг хэвээр байсныг надад мэдэгддэг. Түүнээс гадна, яагаад хуримынхаа жилд хорт хавдрын жилээс илүү анхаарлыг танд хандуулах ёстой вэ? Би хэлье: Хэн нэгэн хорт хавдар туссан үед бид бөмбөгөөр хананд хүрч, тэдэнд онцгой мэдрэмж төрүүлэх ёстой. Энэ нь тэдэнд хэрэгтэй бөгөөд үнэнийг хэлэхэд энэ нь миний хуримын жилээс илүү хорт хавдартай жилүүдэд илүү их ач холбогдолтой байсан.

Найздаа хайраар хандаж л байвал та зүгээр байх болно.Та энэ нийтлэлд байгаа бүх зүйлийг хийх боломжгүй байж болох ч хөхний хорт хавдрын улмаас нас барсан эмээ, эгч, хөршийнхөө тухай түүхийг ярихыг оролдсон хэн бүхэнд цохилт өгөх болно гэж надад амла.