Мигрень архаг болох үед: Эмчээсээ юу асуух вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Би яагаад ийм олон толгой өвдөж байна вэ?
• Миний мигренийг өдөөж буй зүйл юу вэ?
• Миний мигрень ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг байж болох уу?
• Мигренээс өмнө миний хараа, сонсгол яагаад өөрчлөгддөг вэ?
• Би мигрень эмчтэй уулзах ёстой юу?
• Миний мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ямар эмүүд байдаг вэ?
• Миний мигрень эхэлмэгц ямар эмчилгээг зогсоож чадах вэ?
• Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн гэх мэт амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд туслах уу?
• Архаг мигрень өвчнийг намдаах ямар нэмэлтүүд вэ?
• Авах талбар

Мигрень нь хүчтэй, чичрэх толгой өвддөг бөгөөд ихэвчлэн дотор муухайрах, бөөлжих, гэрэл, дуу чимээнд хэт мэдрэмтгий байдаг. Эдгээр толгой өвдөх нь хэзээ ч тааламжгүй байдаг, гэхдээ бараг өдөр бүр тохиолддог бол таны амьдралд ноцтой саад учруулж болзошгүй юм.

Хэрэв та сар бүр 15 ба түүнээс дээш өдөр толгой өвддөг бол архаг мигреньтэй тулгарах болно. Жил бүр эпизодик мигрень өвчтэй хүмүүсийн 2.5 орчим хувь нь архаг мигрень өвчинд шилждэг.

Өдрийн ихэнх цагаа шаналал зовлонг туулаад өнгөрөх шаардлагагүй. Эдгээр асуултуудыг эмчид хандаарай, ингэснээр шинж тэмдгийн давтамж, эрч хүчийг бууруулах эмчилгээг эхлэх боломжтой болно.

Би яагаад ийм олон толгой өвдөж байна вэ?

Мигрень толгой өвдөх тодорхой шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа боловч генетик ба хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл нөлөөлж болзошгүй юм.

Мигрень өвчтэй хүмүүсийн ихэнх нь эпизодик шинжтэй байдаг бөгөөд энэ нь сар бүр 14 хоногоос бага хугацаанд толгой өвддөг гэсэн үг юм.

Цөөн тооны хүмүүсийн хувьд мигрень хоногийн тоо аажмаар нэмэгддэг. Хэрэв та толгой өвдөхөд дор хаяж гурван сарын турш сард 15 ба түүнээс дээш хоног өвдсөн бол эмч тань архаг мигрень өвчнийг оношлох болно.

Цөөн хэдэн хүчин зүйл нь архаг мигрень өвчинд нэрвэгдэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнд:

• таргалалт
• сэтгэлийн хямрал
• сэтгэлийн түгшүүр
• бусад өвдөлт
  эмгэг
• хэт их стресс
• Таны өвдөлтийг хэт их ашиглах
  эм
• хурхирах

Миний мигренийг өдөөж буй зүйл юу вэ?

Хүн бүрийн мигрень өдөөх хүчин зүйлүүд арай өөр байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд нойр дутуу байх нь толгойн өвчинг арилгадаг. Бусад нь тэдгээрийг боловсруулсан хоол хүнс идэхээс авдаг.

Мигренийг өдөөх зарим нийтлэг хүчин зүйлсийг энд оруулав.

• дааврын өөрчлөлт
• нойр дутуу эсвэл
  хэт их унтах
• өлсгөлөн
• стресс
• хүчтэй үнэр
• тод гэрэл
• чанга дуу чимээ
• зэрэг хүнсний нэмэлтүүд
  MSG эсвэл аспартам
• согтууруулах ундаа
• цаг агаарын өөрчлөлт

Эмч таны өдөөх хүчин зүйлийг зөв тодорхойлоход нь туслахын тулд өвчний шинж тэмдгүүдийн тэмдэглэл хөтлөөрэй. Мигрень эхлэхээс өмнө яг юу хийж байснаа бич. Өдөр бүр эмчтэйгээ өдрийн тэмдэглэлээ хуваалцаарай.

Миний мигрень ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг байж болох уу?

Тогтмол хүчтэй толгой өвдөх нь тархины хавдар гэх мэт хамгийн муу хувилбараас айж эмээх болно. Гэвч бодит байдал дээр толгой өвдөх нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг болох нь ховор байдаг, ялангуяа энэ бол таны цорын ганц шинж тэмдэг юм.

Ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг болох шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• хяналтгүй
  бөөлжих
• таталт
• мэдээ алдалт эсвэл
  сул дорой байдал
• ярихад асуудалтай байна
• хатуу хүзүү
• бүдэг бадаг
  алсын хараа
• алдагдал
  ухамсар

Хэрэв та толгой өвдөхтэй зэрэгцэн эдгээрийн аль нэгийг мэдэрвэл 911 руу залгаарай эсвэл аль болох түргэн тусламж аваарай.

Мигренээс өмнө миний хараа, сонсгол яагаад өөрчлөгддөг вэ?

Эдгээр өөрчлөлтийг мигрень аура гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь зарим хүмүүст мигрень болохоос өмнө мэдрэгддэг мэдрэхүйн шинж тэмдгүүдийн цуглуулга юм. Та алсын хараагаараа зигзаг хэв маягийг олж харах, хачин чимээ сонсох, эсвэл бие тань хорсох гэх мэт ер бусын мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.

Аура нь тархины эс, химийн бодисын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж магадгүй юм. Мигрень өвчтэй хүмүүсийн 20-30 орчим хувь нь толгой өвдөхөөсөө өмнө аураг авдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд ихэвчлэн нэг цаг орчим намддаг.

Би мигрень эмчтэй уулзах ёстой юу?

Та зөвхөн мигренийн менежментийн талаар анхан шатны тусламжийн эмчтэйгээ уулзаж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та мигрень өвчнөөр илүү их өвддөг бөгөөд энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж байвал та мэргэжилтэн дээр очиж үзэхийг хүсч магадгүй юм.

Мэдрэлийн эмч таны толгой өвдөх бусад шалтгааныг арилгахын тулд нарийвчилсан үзлэгийг хийж болно. Дараа нь та мигрень довтолгооны давтамжийг бууруулахад туслах эмчилгээг эхлүүлж болно.

Миний мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ямар эмүүд байдаг вэ?

Урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ нь мигрень өвчнийг эхлэхээс нь өмнө зогсооход тусална. Та эдгээр эмийг өдөр бүр ууж болно.

Архаг мигрень эмчилгээний зарим эмүүд орно.

• бета хориглогч
• ангиотензин
  хориглогч
• трициклик
  антидепрессантууд
• таталтын эсрэг эм
• кальцийн суваг
  хориглогч
• кальцитонин
  гентэй холбоотой пептид (CGRP) антагонистууд
• онаботулиний хор
  А (ботокс)

Таны эмч мигрень хэр зэрэг хүнд, давтамжтай байгаагаас хамаарч эдгээрийн аль нэгийг санал болгож болно.

Миний мигрень эхэлмэгц ямар эмчилгээг зогсоож чадах вэ?

Бусад эмүүд мигрень өвдөлтийг эхэлмэгц намддаг. Шинж тэмдэг илэрмэгц та эдгээр эмийг ууж болно.

• аспирин
• ацетаминофен
  (Тиленол)
• Зэрэг NSAIDs
  ибупрофен (Advil, Motrin)
• triptans
• хортон

Аль хувилбар нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ сонголтоо ярилц.

Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн гэх мэт амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд туслах уу?

Эмийн эмчилгээ нь мигреньтэй тэмцэх цорын ганц арга биш юм. Өдөөх хүчин зүйлээ тодорхойлсны дараа амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь мигрень халдлагаас зайлсхийх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

• Сайн унтаж амраарай. Унтахгүй байх
  нь нийтлэг мигрень үүсгэдэг. Орондоо орж, нэг цагт сэрээрэй
  бие махбодоо хэвшүүлэх дасгалын өдөр.
• Хоолоо бүү орхи. Цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг
  мигрень гарах боломжтой. Өдөржингөө бага зэргийн хоол, хөнгөн зууш идээрэй
  цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлга.
• Шингэн хэвээр байгаарай. Шингэн алдалт боломжтой
  толгой өвдөхөд хүргэдэг. Өдөржингөө ус эсвэл бусад шингэн уух хэрэгтэй.
• Тайвшрах арга техникийг дасгал хий. Гүнзгий оролдоод үзээрэй
  амьсгалах, йог хийх, бясалгал хийх эсвэл стрессээ тайлах массаж.
• Өдөөгч болох хоол хүнснээс зайлсхий. Боловсруулсан мах,
  MSG, кофеин, согтууруулах ундаа, хөгшин бяслаг зэрэг нь мигрень үүсгэдэг.

Архаг мигрень өвчнийг намдаах ямар нэмэлтүүд вэ?

Мигренийн эмчилгээний өөр нэг арга болох цөөн хэдэн нэмэлт тэжээлийг судалж үзсэн бөгөөд үүнд:

• магни
• халууралт
• рибофлавин
• коэнзим
  Q10 (CoQ10)

Эдгээр нь тусалдаг гэсэн зарим нотолгоо байдаг боловч нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай. Эдгээр бүтээгдэхүүний зарим нь гаж нөлөө үүсгэдэг эсвэл таны авсан бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцдэг.

Авах талбар

Хагас сар ба түүнээс дээш хугацаанд мигрень халдлагад өртөх нь хэвийн зүйл биш бөгөөд архаг мигрень өвчтэй гэсэн үг юм. Таны шинж тэмдгүүд урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх боломжтой тул бүх асуудлаа эмчид хандаарай.