Рефлексологи 101

Сэтгэл Ханамжтай

• Рефлексологи хэрхэн ажилладаг вэ?
• Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд
• Бусад онолууд
• Рефлексийн эмчилгээний үр ашиг нь юу вэ?
• Судалгаанд юу гэж хэлсэн бэ?
• Өвдөлт
• Сэтгэл түгших
• Рефлексологийг туршиж үзэх нь аюулгүй юу?
• Анхааруулга
  
• Доод шугам

Рефлексологи гэж юу вэ?

Рефлексологи нь хөл, гар, чихэндээ янз бүрийн даралт өгөх үйлчилгээтэй массажны төрөл юм. Энэ нь эдгээр биеийн хэсгүүд нь зарим эрхтэн, биеийн системтэй холбогддог гэсэн онол дээр суурилдаг. Энэ аргыг хэрэгжүүлдэг хүмүүсийг рефлексологич гэж нэрлэдэг.

Рефлексологчид эдгээр хэсгүүдэд даралт өгөх нь эрүүл мэндэд олон талын ач тустай гэж үздэг.

Рефлексологи хэрхэн ажилладаг, туршиж үзэх хэрэгтэй эсэх талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу.

Рефлексологи хэрхэн ажилладаг вэ?

Рефлексологи хэрхэн ажилладаг талаар цөөн хэдэн онол байдаг.

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд

Рефлексологи нь эртний хятадын ци ("бяслаг" гэж нэрлэдэг) буюу "амин чухал эрч хүч" гэсэн итгэл үнэмшилд тулгуурладаг. Энэхүү итгэл үнэмшлийн дагуу хий хүн бүрт дамждаг. Хүн стресс мэдрэх үед бие нь хийийг блоклодог.

Энэ нь бие махбодийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэж, өвчин үүсгэдэг. Рефлексологи нь хий дамжуулагчийг бие махбодоор дамжуулж, тэнцвэртэй байлгаж, өвчин эмгэггүй байлгахыг зорьдог.

Хятадын анагаах ухаанд янз бүрийн биеийн хэсгүүд нь биеийн янз бүрийн даралтын цэгүүдтэй тохирч байдаг. Рефлексологичид хөл, гар, чихний эдгээр цэгүүдийн газрын зургийг ашиглан даралт өгөх газраа тодорхойлдог.

Тэдний мэдрэх чадвар нь эдгэрэх шаардлагатай хэсэгт хүрэх хүртэл хүний ​​биеэр дамжин өнгөрөх энергийг дамжуулдаг гэж тэд үздэг.

Бусад онолууд

1890-ээд онд Британийн эрдэмтэд мэдрэл нь арьс ба дотоод эрхтнүүдийг хооронд нь холбодог болохыг тогтоожээ. Бие махбодийн бүхэл бүтэн мэдрэлийн систем гадны хүчин зүйл, түүний дотор хүрэхэд дасан зохицох хандлагатай байгааг тэд бас тогтоожээ.

Рефлексологчийн мэдрэл нь төв мэдрэлийн системийг тайвшруулж, аливаа массажны адил тайвшрал болон бусад давуу талыг бий болгодог.

Бусад нь тархи нь субъектив туршлага болгон өвдөлтийг бий болгодог гэж үздэг. Заримдаа тархи нь бие махбодийн өвдөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэхдээ бусад тохиолдолд энэ нь сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэлийн хямралын хариуд өвдөлт үүсгэдэг.

Зарим нь рефлекс эмчилгээ нь тайвшруулах мэдрэхүйн тусламжтайгаар өвдөлтийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь хэн нэгний сэтгэл санааг сайжруулж, стрессийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг.

Бүсийн онол бол зарим нь рефлексологи хэрхэн ажилладагийг тайлбарлахад ашигладаг өөр итгэл үнэмшил юм. Энэ онол нь бие нь 10 босоо бүсийг агуулдаг гэж үздэг. Бүс бүр өөр өөр биеийн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд тодорхой хуруу, хуруутай тохирч байдаг.

Бүсийн онолыг хэрэгжүүлэгчид эдгээр хуруу, хөлийн хуруунд хүрэх нь тодорхой бүсийн биеийн бүх хэсэгт нэвтрэх боломжийг олгодог гэж үздэг.

Рефлексийн эмчилгээний үр ашиг нь юу вэ?

Рефлексологи нь олон боломжит ашиг тустай холбоотой боловч тэдгээрийн цөөн хэдийг нь шинжлэх ухааны судалгаанд үнэлсэн байдаг.

Одоогийн байдлаар рефлексологи нь дараахь зүйлүүдэд тусалж болох хязгаарлагдмал нотолгоо байдаг.

• стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах
• өвдөлтийг багасгах
• сэтгэл санааг өргөх
• ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах

Нэмж дурдахад хүмүүс рефлекс эмчилгээ нь тэдэнд тусалсан гэж мэдээлсэн.

• дархлаа сайжруулах
• хорт хавдартай тэмцэх
• ханиад, бактерийн халдвараас салах
• синусын асуудлыг арилгах
• нурууны өвчнийг арилгах
• дааврын тэнцвэргүй байдлыг засах
• үржил шимийг нэмэгдүүлэх
• боловсруулалтыг сайжруулах
• үе мөчний өвдөлтийг намдаах
• хорт хавдрын эмээс мэдрэлийн эмгэг, мэдээ алдалтыг эмчлэх (захын мэдрэлийн эмгэг)

Судалгаанд юу гэж хэлсэн бэ?

Рефлексологийн талаар олон судалгаа байдаггүй. Олон шинжээчид одоо байгаа чанар муутай гэж үздэг. Нэмж дурдахад, 2014 оны тоймоор рефлексологи нь эрүүл мэндийн ямар ч нөхцөлд үр дүнтэй эмчилгээ биш гэсэн дүгнэлт гарсан.

Гэхдээ энэ нь шинж тэмдгийг багасгах, массаж хийлгэхтэй адил хэн нэгний амьдралын чанарыг сайжруулахад туслах нэмэлт эмчилгээ болох зарим нэг ач холбогдолтой байж болох юм. Массаж буй хэсэг нь хөл тул зарим хүмүүст стресс, тав тухгүй байдлыг улам бүр тайлах болно.

Судалгаагаар өвдөлт, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахын тулд рефлексологийг ашиглах талаар юу гэж хэлснийг үзье.

Өвдөлт

2011 онд Хавдар судлалын үндэсний хүрээлэнгийн санхүүжилтээр шинжээчид рефлексологийн эмчилгээ нь хөхний хорт хавдартай 240 эмэгтэйд хэрхэн нөлөөлж байгааг судлав. Бүх эмэгтэйчүүд хорт хавдрын улмаас химийн эмчилгээ гэх мэт эмчилгээний эмчилгээ хийлгэж байсан.

Судалгааны үр дүнд рефлекс эмчилгээ нь тэдний зарим шинж тэмдгүүд, тэр дундаа амьсгаадалтыг багасгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Оролцогчид амьдралын чанар сайжирсан талаар мэдээлэв. Гэхдээ энэ нь өвдөлтөд ямар ч нөлөө үзүүлээгүй.

Мэргэжилтнүүд сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) -ээр өвдөж буй эмэгтэйчүүдэд өвдөлт намдаахад рефлексологи хэрхэн нөлөөлж байгааг судалж үзсэн. Нэгэн настай судлаач өмнө нь PMS шинж тэмдэг илэрч байсан гэж мэдээлсэн 35 эмэгтэйд чих, гар, хөлний рефлексологийн үр нөлөөг судалж үзсэн.

Тэд хоёр сарын рефлексологийн эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүст эмчилгээ хийлгээгүй эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад ПМС-ийн шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц бага байгааг тэмдэглэжээ. Гэсэн хэдий ч энэхүү судалгаа нь маш бага хэмжээтэй бөгөөд хэдэн арван жилийн өмнө хийгдсэн гэдгийг санаарай.

Рефлекс эмчилгээ нь өвдөлт намдаахад тусалдаг эсэхийг бүрэн ойлгохын тулд илүү том, урт хугацааны судалгаа хийх шаардлагатай байдаг.

Сэтгэл түгших

2000 оноос хойш гарсан нэг жижиг хэмжээний үед судлаачид 30 минутын хөлний рефлексологийн эмчилгээний үр дүн нь хөх, уушгины хорт хавдраар эмчлүүлж буй хүмүүст хэрхэн нөлөөлж байгааг судлав. Рефлексологийн эмчилгээ хийлгээгүй хүмүүс рефлексологийн эмчилгээ хийлгээгүй хүмүүстэй харьцуулахад сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин бага байгааг тэмдэглэжээ.

2014 онд арай том хэмжээтэй хийсэн судалгаанд судлаачид зүрхний мэс засал хийлгэж буй хүмүүст өдөрт 20 минутын хөлний рефлексологийн эмчилгээг өдөрт 4 удаа хийжээ.

Тэд рефлексологийн эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүс сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг мэдээгүй хүмүүсийнхээс хамаагүй бага гэж мэдэгджээ. Өөр хүний ​​гар хүрэх нь ихэнх хүмүүсийн хувьд тайвшрах, халамжлах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах арга хэмжээ юм.

Рефлексологийг туршиж үзэх нь аюулгүй юу?

Ерөнхийдөө рефлексологи нь эрүүл мэндэд хүндээр тусдаг хүмүүст хүртэл аюулгүй байдаг. Энэ нь түрэмгий бус бөгөөд хүлээн авахад таатай байдаг тул таны сонирхсон зүйл байвал туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу.

Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн дараахь асуудлууд байгаа бол та эхлээд эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

• хөлний цусны эргэлтийн асуудал
• цусны өтгөрөлт эсвэл хөлний венийн үрэвсэл
• тулай
• хөлний шарх
• мөөгөнцрийн халдвар, хөлнийх шиг
• гар эсвэл хөлний нээлттэй шарх
• бамбай булчирхайн асуудал
• эпилепси
• тромбоцитын тоо бага эсвэл бусад цусны асуудал нь хөхрөх, цус алдахад хялбар болгодог

Хэрэв танд эдгээр асуудлууд тулгарвал та рефлексологи эмчилгээг туршиж үзэх боломжтой хэвээр байх боловч та сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд хэд хэдэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Анхааруулга

1. Хэрэв та жирэмсэн бол гар, хөлний зарим даралтын цэгүүд нь агшилт үүсгэж болзошгүй тул рефлексологичдоо хичээлийнхээ өмнө заавал мэдэгдээрэй. Хэрэв та төрөлтийг өдөөх зорилгоор рефлексологи хэрэглэх гэж байгаа бол зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хийгээрэй. Дутуу төрөх эрсдэлтэй бөгөөд жирэмсний 40 долоо хоногт төрсөн тохиолдолд нялх хүүхэд хамгийн эрүүл байдаг.

Зарим хүмүүс рефлексологийн эмчилгээний дараа бага зэргийн гаж нөлөөтэй гэж мэдээлдэг.

• толгой эргэх
• зөөлөн хөл
• сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж

Гэхдээ эдгээр нь богино хугацааны гаж нөлөө бөгөөд эмчилгээ хийсний дараахан арилах хандлагатай байдаг.

Доод шугам

Рефлексологи нь өвчнийг анагаах ухаанаар батлагдсан эмчилгээний эмчилгээ биш байж болох ч судалгаагаар энэ нь нэмэлт, ялангуяа стресс, сэтгэлийн зовиурыг арилгахад туслах нэмэлт эмчилгээ юм.

Хэрэв та рефлексологийг сонирхож байгаа бол Нэмэлт ба байгалийн эрүүл мэндийн зөвлөл, Америкийн рефлексологийн гэрчилгээжүүлэх зөвлөл эсвэл бусад нэр хүнд бүхий гэрчилгээжүүлэгч байгууллагад бүртгүүлсэн зохих сургалтанд хамрагдсан рефлексологичийг хайж олох хэрэгтэй.

Эмчилгээ хийлгэхээс өмнө одоо байгаа ноцтой өвчтэй бол эмчтэйгээ зөвлөлд.