Би долоо хоногийн турш фитнесст нөлөөлөгч шиг амьдрахыг хичээсэн

Сэтгэл Ханамжтай

• 1 дэх өдөр: Smoothie Bowl
• 2 дахь өдөр: Найдвартай газруудад йог хийх
• 3 дахь өдөр: Гүйлтийн дараах селфи
• Дөрөв дэх өдөр: Муу дасгалын видео
• 5 дахь өдөр: Smoothie Bowl оролдлого #100
• 6 дахь өдөр: Автомат таймерыг мэргэшсэн ашиглах
• 7 дахь өдөр: Шофи
• Шалгах

Олон мянган настнуудын нэгэн адил би олон цагийг олон нийтийн сүлжээнд хооллох, унтах, дасгал хийх, тоолж баршгүй олон цагийг өнгөрөөхөд зориулдаг. Гэхдээ би гүйлт, унаагаа инстаграмд ​​донтохоосоо салгаж ирсэн. Миний дасгал бол онлайн харилцаа холбооноос ангижрах арга юм, тиймээс хүмүүс энэ хоёрыг хослуулснаар карьераа хийдэг нь ойлгомжгүй бас гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Гэхдээ фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс өглөөний цай, дасгал сургуулилт, багаж хэрэгслээ тэмдэглэж өгснөөр фитнесс, зугаа цэнгэлийн тоглоомоо эхлүүлэхэд урам зориг өгдөг бөгөөд энэ үйл явцад брендийн ивээн тэтгэгчидтэй болдог. Зүгээр л Яаж тэд бүх зүйлийг ийм хөөрхөн харагдуулдаг уу? Амьдралын хэв маяг бүхэлдээ дэндүү сайхан санагдаж байсан - тиймээс тийм ч юм шиг - би үүнийг өөрөө туршиж үзэхийг бодсон. Үнэхээр хичнээн хэцүү байж болох вэ?

Тийм ч учраас би нэг долоо хоногийн турш фитнессийн Instagrammer шиг амьдрахыг хичээсэн. Би тэдний бие бялдрын дасгалын дараах сельфи, биеийн тамирын дасгалын видео бичлэг (IG нөхөр эсвэл tripod-оор), хоолны стилистийн түвшний смүүти аяга, төгс өнцгөөр хийсэн зураг гэх мэт тэдний туршиж үзсэн, үнэн зөв зургуудыг дуурайх болно. гутлын гутал, мөн үзэсгэлэнтэй газрын дунд йог хийж байна.

Би фитнессийн дэглэмээ олон нийтэд сурталчлах урам зориг өгсөн энэ ажлаасаа гарах болов уу? Эсвэл миний шарил хаалттай хаалганы цаана байх ёстой гэдэгт би урьд өмнөхөөсөө илүү итгэлтэй байх болов уу?

1 дэх өдөр: Smoothie Bowl

Даалгавраа эхлүүлэхийн тулд би смүүти аягатай фитстаграм тоглоомд хялбархан орох болно. Тодорхой жорыг баримталгүй би хөлдөөсөн манго, гүзээлзгэнэ, гадил жимсийг кокосын уургийн нунтагтай хольж хувь заяаг өөрийн гараар авсан. Үүнийг хийхийн тулд би лийр, бүйлс, шарсан наргилын самар, бөөрөлзгөнө зэргийг нарийн нямбай байрлуулж байхдаа гараа тогтвортой барихыг хичээсэн. Бэлтгэлээс эцсийн бүтээгдэхүүн хүртэл, түүний дотор миний ахиц дэвшлийг IG өгүүллэгтээ оруулах завсарлага зэрэг бүх үйл явц нэг цаг орчим үргэлжилсэн бөгөөд би хагас хайлсан бүтээлдээ өлсөхөө больсон.

2 дахь өдөр: Найдвартай газруудад йог хийх

Тэнцвэрийн төв нь хөлд орж буй хүүхдийнхтэй төстэй хүний ​​хувьд цасанд хучигдсан ойд модтой газарт биеэ татах нь маш хэцүү байсан тул би цус гаргаж авсан. Аз болоход, би өдөржингөө түр зуурын гэрэл зурагчин болгосон эгч маань тэвчээртэй байж, үдээс хойшхи гэрэл зургийг урлагт гүн нухацтай найруулсан. Инстаграмд ​​хангалттай сайн зураг авахын тулд гэр бүл, нохойгоо (тэр лайк авах ёстой, тийм ээ?) хүйтэнд автуулах нь бага зэрэг хувиа хичээсэн санагдсан. Гэхдээ үүнийг граммын төлөө хийх ёстой.

3 дахь өдөр: Гүйлтийн дараах селфи

Өөр нэг өдөр, өөр фистаграм. Эдгээр эмэгтэйчүүд дасгал хийснээ хэлэхийн тулд зүгээр л замбараагүй сүлжихээр хэрхэн гялалзаж харагддаг вэ? Тэдний царай яагаад над шиг улайж, хөлс нь урсдаггүй юм бэ? Энэ удаад зүгээр л гялалзана гэж найдаж, би 5 милийн зайд гүйж, хамгийн бага давхаргатай гүйж, духан дээрээс нь арчиж, бохир толиндоо хурдан селфи хийлээ.

Дөрөв дэх өдөр: Муу дасгалын видео

Сүүлийн хэдэн өдөр бие махбодийн болон оюун санааны хувьд манан дунд үлдээсэн хөнгөн өвчин миний толгойд орж ирсэн бөгөөд үүний үр дүнд миний хувийн бэлтгэл маш халуун байсан. Дасгалжуулагчдаа "Чи ухаан алдчихлаа" гэж нэг амьсгаагаар элгээрээ хэвтэж байгаа бичлэгээ аваарай гэж хэлэх нь утгагүй хэрэг. Видеонууд нь ичмээр юм. Би хөнгөн атлетикгүй Play-Doh эмийн бөмбөгийг агаарт шидэж байгаа мэт харагдаж байна. Өнөөг хүртэл би хоёр хүнээс намайг хүчирхэг, бие галбиртай мэт байлгахыг хүссэн бөгөөд хоёр ч удаа уучлал гуйх шаардлагатай болсон. Фитстаграмчид хэзээ нэгэн цагт өвддөг үү? Тэд хэзээ ч муу дасгал хийдэг үү? Өө! Эсвэл тэд ийм бороотой (бөглөрсөн) өдөр зураг, видео бичлэгийн нөөцтэй юу? Өнөөдөр надад маш олон асуулт байна.

5 дахь өдөр: Smoothie Bowl оролдлого #100

Би энэ удаад нэрс, бууцайтай өөр нэг аяга таваг туршиж үзээд үнэхээр цэнхэр өнгөтэй болно гэж бодсон зүйлээ бүтээв, гэхдээ энэ процессын дундуур би юмаа зүгээр л хаяхын оронд жинхэнэ жорыг дагах ёстой байсан гэж бодож эхлэв. Шидэт сум. Магадгүй дараа нь би булингартай ногоон ягаан өнгийн гунигтай сүүдэр биш хольц авах болно. Би бүрхэхийн тулд дээр нь шинэхэн жимс шидэв.

6 дахь өдөр: Автомат таймерыг мэргэшсэн ашиглах

Өнөөдөр бол миний энэ төслөөс мэдэрсэн хамгийн жинхэнэ ~ жинхэнэ өдөр байлаа. Би хамгийн сайн хар дасгалын хувцсаа өмсөөд HIIT дасгал хийхээр биеийн тамирын заал руу явлаа. Аз болоход, пүрэв гаригийн өглөө 10.30 цагт биеийн тамирын заал нэлээд хоосон байсан тул би шүүлтээс айхгүйгээр утсаа хананд наалдаж, өөрөө цаг хэмжигчийг тохируулж чадсан юм. Магадгүй би үүнийг ойлгож эхэлж байгаа байх.

7 дахь өдөр: Шофи

Долоо хоног дуусч, би тайвширч байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Найзууд миний инста стилийг хурдан өөрчилж, миний сэдлийг асууж эхлэв. Бүсгүй хүн сайн бурпийг хайрлаж болохгүй гэж үү? Гүйхээр явахдаа утсаа FlipBeltтээ аюулгүйгээр үлдээж чадна гэдгээ ухаарахад маргааш сайхан санагдах болно. Гэхдээ одоогоор би туршилтаа зогсоохын тулд үржил шимгүй Өмнөд Филлигийн хороололд зам дээр өмссөн гутлынхаа зургийг үлдээж байна.

Эцэст нь хэлэхэд миний олж мэдсэн хамгийн том зүйл бол фитнессээр хичээллэх нь хэцүү ажил юм. Төгс тайзны зураг нь маш их төлөвлөлт шаарддаг. Юу идэхээ, яаж, хаана дасгал хийхээ, юу өмсөхөө, үүнийг хэрхэн барьж, хуваалцахаа мэдэх нь энэ амьдралын хэв маягт зайлшгүй шаардлагатай. Гунигтай хуучин пүүзээ боож, коллежийн хөл бөмбөгийн цамцаа зулгаана гэж байхгүй. Сүүжитэй аяганы зураг авахад ердөө ганц хоёр минут л болно, эсвэл дасгалын үеэр сэтгэл дундуур, тасалдалгүйгээр зураг дарж чадна гэж бодож байсан нь би гэнэн байсан.

Магадгүй фитспог мэргэжлийн хүмүүст үлдээх нь дээр байх. Би дуртай зүйлээсээ илүү урт гүйлтдээ анхаарлаа төвлөрүүлж байгаад зүгээр байна.

Шалгах