Нисэхээсээ өмнө юу идэх ёстой вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

4 унц шарсан яргай загасыг 1/2 цайны халбага нунтаг цагаан гаагаар амтлаарай; 1 аяга уурын байцаа; 1 шатаасан амтат төмс; 1 алим.

Яагаад хулд, цагаан гаа хэрэгтэй вэ?

Онгоц бол нян үржих газар юм. Гэхдээ нисэхээсээ өмнө хулд загас идэх нь таны дархлааг сайжруулахад тустай. Вашингтоны их сургуулиас хийсэн судалгаагаар хулд загасыг ягаан өнгөтэй болгодог астаксантин нь таны биеийг вирустай тэмцэхэд илүү үр дүнтэй болгодог. Илүү жигд нислэг хийхийн тулд загасаа цагаан гаагаар амтлаарай. Германы судлаачид өвслөг ургамал нь гэдэс дотрыг тайвшруулж чаддаг болохыг тогтоожээ.

Яагаад уурын байцаа, амтат төмс гэж?

Эдгээр хүнсний ногоо нь А аминдэмээр ханасан байдаг. "Шим тэжээлийн бодис нь хамрын салст бүрхэвчийг хамгаалдаг бөгөөд энэ нь биеийн нянгаас хамгаалах анхны хамгаалалт болдог" гэж Сомер хэлэв. Хүнсний солилцоо: Та ижил үр шимийг хүртэхийн тулд байцааг бууцайгаар, амтат төмсийг луувангаар сольж болно.

Яагаад алим гэж?

Нэг алиманд 4 грамм эслэг байдаг бөгөөд энэ нь вирусын эсрэг үрэвслийн эсрэг уургийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг гэж Иллинойс их сургуулийн хийсэн шинэ судалгаанд дурджээ. Үүнээс гадна, энэ нь өлсгөлөнгөөс ангижрах болно.

Нисэх онгоцны буудлын хамгийн сайн сонголтууд: Эрүүл хоол хүнс

Галзуу завгүй өдөр юу идэхээ олж мэдээрэй

Үйл явдлын үндсэн хуудаснаас өмнө юу идэхээ буцаана уу

Шалгах