Кофе таны шүдийг буддаг уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Кофены толбыг арилгах
• Кофены бусад алдаанууд
• Кофены толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
• Шүдэнд толбо үүсгэдэг бусад хоол хүнс, ундаа
• Кофенд дурлагсдад зориулсан сайхан мэдээ

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Өдрийг эхлүүлэх тухайд олон хүмүүсийн адил та жоогийн аяганд найдаж болно. Энэ нь таны шүдийг яадаг вэ гэж бодож байсан уу? Кофенд дурлагсад анхаарах зүйл: Таны өглөөний хэвшил таны шүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Хэрэв энэ нь таны хувцасыг толбо болгож чадвал таны шүдэнд толбо болно. Энэхүү эрхий хурууны дүрэм нь кофены хувьд бас үнэн юм. Кофенд таннин хэмээх орц найрлага байдаг бөгөөд энэ нь усанд задардаг полифенолын нэг төрөл юм. Эдгээр нь дарс, цай гэх мэт ундаагаар олддог.

Таннин нь өнгөт нэгдлүүдийг шүдэнд наалдуулдаг. Эдгээр нэгдлүүд наалдаж байхдаа хүсээгүй шар өнгийн өнгийг үлдээж болно.Шүдний толбо үүсгэхийн тулд өдөрт нэг аяга кофе л шаардагдана.

Өглөөний дуртай ундаагаа орхихгүйгээр шүдний өнгө өөрчлөгдөхөөс хэрхэн зайлсхийх вэ?

Кофены толбыг арилгах

Хэрэв та кофенд дуртай бол бүү сандар. Заримдаа шүдний эмч нар жилд хоёр удаа цэвэрлэгээ хийхдээ кофены толбо арилгах боломжтой байдаг. Тиймээс тогтмол цаг товлохоо мартуузай.

Та мөн гэрийн эмчилгээний аргаар мэргэжлийн цэвэрлэгээ хийж болно. Жишээлбэл, сард хоёр удаа содагаар шүдээ угаах нь шүдийг улам цайруулж өгдөг.

Та мөн цайруулагч шүдний оо, цайруулах тууз зэргийг тогтмол хэрэглэснээр кофены толбыг багасгах боломжтой. Arm & Hammer AdvanceWhite эсвэл Crest 3D Whitening зэрэг сонголтууд багтана. Зөвхөн АНУ-ын Шүдний Холбоо (ADA) -ын Хүлээн зөвшөөрөх тамгатай цайруулах бүтээгдэхүүнийг ашиглаарай.

Цайруулах шүдний оо хэрэглэхийн зэрэгцээ шүдний эмчтэйгээ гэртээ цайруулах тос авах талаар ярилцаарай.

Нэмж дурдахад гарын авлагын сойзноос цахилгаан шүдний сойз руу шилжих боломжтой бөгөөд ингэснээр илүү их цэвэрлэгээ хийдэг.

Өдөрт дор хаяж хоёр удаа хоёр минутын турш сойзоор цэвэрлээрэй.

Кофены бусад алдаанууд

Ус биш ундааны нэгэн адил кофе нь аманд бактери үржүүлж улмаар шүд, паалан элэгдэлд хүргэдэг. Энэ нь таны шүдийг нимгэн, хэврэг болгоход хүргэдэг.

Кофе нь хэлэнд наалддаг тул амнаас эвгүй үнэр буюу галитоз үүсгэдэг. Эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд кофе уухаасаа өмнө хоолоо идэж, ууж дууссаны дараа хэл хусах, сойз хэрэглэх хэрэгтэй.

Кофены толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв та дуртай өглөөний ундаагаа орхих нь өөр сонголт биш бол толбо бууруулах, бага уух замаар толбо үүсэхээс сэргийлээрэй. Өглөө нь ганц аяга кофе, өдрийн дараа ногоон цай уух хэрэгтэй.

Цөцгий, элсэн чихрээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд эдгээр нь өнгө хувиргадаг бактерийн өсөлтийг хурдасгадаг. Өдөржингөө кофе уухдаа бага хэмжээний залгихын оронд бактерийг хуримтлуулахаас сэргийлээрэй. Нэмж дурдахад кофе ууж дууссаныхаа дараа аяга ус ууж, ам, шүдээ зайлах хэрэгтэй.

Хэрэв та мөстэй кофег илүүд үздэг бол толбо үүсэх эрсдлийг багасгахын тулд сүрлээр нь уугаарай. Эцэст нь кофе уусны дараа 30 минутын дараа, амаа усаар зайлсны дараа шүдээ угаагаарай.

Кофе нь хүчиллэг гэдгийг санаарай. Хүчиллэг зүйл идэж уусны дараа шууд шүдээ угаах нь шүдний пааланг сулруулж, будалт үүсгэдэг.

Зарим хоолыг идэх нь толбыг арилгахад тусалдаг. Түүхий жимс, хүнсний ногоо нь гүзээлзгэнэ, нимбэгний нэгэн адил байгалийн гаралтай эслэг агуулдаг тул бактерийг задлан шүдийг цэвэрлэдэг.

Шүдэнд толбо үүсгэдэг бусад хоол хүнс, ундаа

Мэдээжийн хэрэг, кофе бол шүд буддаг цорын ганц буруутан биш юм. Цагаан инээмсэглэлийг хадгалахын тулд шаргал өнгөтэй үлдэх бусад хоол хүнс, ундаанаас болгоомжил. Үүнд:

• улаан дарс
• жимс (нэрс, бөөрөлзгөнө, интоор)
• улаан лооль, улаан лоолийн соус
• кола
• хар цай
• popsicles
• хатуу чихэр
• спортын ундаа

Кофенд дурлагсдад зориулсан сайхан мэдээ

Та кофе ууж, цагаан, эрүүл инээмсэглэлээ хадгалсаар байх болно.

Та кофенд хэрхэн дуртай вэ, толбоноос зайлсхийх вэ? Энгийнээр хэлбэл, бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Шүдний эмч нар өдөрт хоёроос илүүгүй аяга хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад жилд хоёр удаа тогтмол шүдээ угааж, харьяа дүүргийнхээ шүдний эмнэлэгт зочлохоо бүү мартаарай.

State of Art Dental Group-ийн DDS Дэвид Пинский кофег сүрэлээр уух нь хамгийн тохиромжтой гэж хэлэв. Энэ нь хүсээгүй толбо үүсэхээс сэргийлж кофены шүдийг шүргэхээс хамгаалдаг.