Яагаад мигрень өвчнөөр сэрж байгаагаа ойлгох

Сэтгэл Ханамжтай

• Өглөө яагаад мигрень өвчний шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
• Унтах хэв маяг
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал
• Гормон ба эм
• Генетик
• Шингэн алдалт ба кофейноос татгалзах
• Шинж тэмдэг нь юу вэ?
• Prodrome
• Аура
• Довтолгоо
• Таны өглөөний толгой өвдөх нь мигрень болохыг та яаж мэдэх вэ?
• Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ
• Эмчилгээ гэж юу вэ?
• Жороор олгох эм
• Гэрийн эмчилгээ
• Доод шугам

Толгой цохих мигрень өвчнөөр сэрэх нь өдрийг эхлүүлэх хамгийн таагүй арга замуудын нэг байх ёстой.

Мигренийн довтолгоогоор сэрэх нь өвдөлттэй, тухгүй байдаг ч энэ нь тийм ч ховор тохиолддог зүйл биш юм. Америкийн Migraine Foundation-ийн мэдээлж байгаагаар үүр цайх нь мигрень өвчний дайралт эхлэх нийтлэг үе болжээ.

Таны унтах дэглэм эсвэл унтаж байх үеэс болж мигрень өвчний зарим өдөөгч хүчин зүйлүүд гарч ирдэг бөгөөд ингэснээр таны өдрийн эхний цагийг мигрень өвчинд илүү өртөмтгий болгодог.

Яагаад ийм зүйл болдгийг ойлгохын тулд үргэлжлүүлэн уншаад, өдрийн мэндийг тэмдэглэхээр босоход яг л гарч ирдэг мигрень халдлагыг эмчлэх ямар нэгэн зүйл хийх боломжтой бол.

Өглөө яагаад мигрень өвчний шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Өглөөний мигрень халдлага нь хэд хэдэн шалтгаантай байж болно.

Унтах хэв маяг

Орой бүр хичнээн их унтдаг нь өглөөний цагаар мигрень өвчний дайралтанд өртөх магадлалыг харуулдаг.

Чухамдаа мигрень өвчтэй хүмүүсийн 50 хувь нь нойргүйдэлтэй байдаг гэсэн тооцоо байдаг.

Тэр судалгаагаар мигрень өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн 38 хувь нь шөнийн цагаар 6-аас бага цаг унтдаг бөгөөд дор хаяж тал хувь нь нойргүйдэлтэй байсан гэж тэмдэглэжээ.

Шүдээ хавирах, хурхирах нь таны нойрны чанарт нөлөөлж болзошгүй нөхцөл байдал юм.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал

Өглөө архаг толгой өвдөх нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрт автдаг.

Мигренийн довтолгооноос сэрэх нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж буй бүх аргыг ойлгоход хэцүү биш юм: Өдөр тутмын өвдөлтөөр сэрэх нь өглөө бүрийг хүнд хэцүү байдалд оруулж, улмаар сэтгэлийн хямралд нөлөөлдөг.

Сэтгэлийн хямрал нь таны унтах зуршилд нөлөөлж, мигрень өвчний дайралтад өртөмтгий болгодог.

Гормон ба эм

Өглөө эрт, таны биеэс ялгардаг байгалийн гаралтай дааврын өвдөлт хамгийн бага түвшинд байдаг (эндорфин). Хэрэв та мигрень өвчтэй бол өглөө эрт өвдөлт хамгийн хүчтэй мэдрэгдэх болно гэсэн үг юм.

Энэ нь ихэвчлэн мигрень өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг өвдөлт намдаах эм, сэргээгч бодисууд хуучирч, үр дүнгээ өгөхөө больсон өдрийн цаг юм.

Генетик

Зарим судлаачид мигрень нь генетикийн шалтгаантай гэж үздэг. Энэ нь танай гэр бүлийн бусад хүмүүс өглөө мигрень өвчнөөр өвчилсөн гэж мэдээлсэн бол танд ч бас тохиолдох магадлалтай гэсэн үг юм.

Түүнчлэн гэр бүл дэх мигрень нь ижил өдөөгч хүчин зүйлийг хуваалцаж болзошгүй юм.

Шингэн алдалт ба кофейноос татгалзах

Мигрень довтолгоонд өртсөн хүмүүсийн гуравны нэг орчим нь шингэн алдалтыг өдөөдөг болохыг тэмдэглэжээ.

Мэдээжийн хэрэг, та унтаж байхдаа ус ууж чадахгүй, тиймээс шингэн алдалтаар сэрэх нь хүмүүс өглөө мигрень довтолгоонд өртөмтгий болох шалтгаан болдог.

Өглөөний хэдэн цаг бол таны сүүлчийн кофеины уусмалаас хойш бүтэн өдрийг тэмдэглэх хандлагатай байна. Кофе болон бусад төрлийн кофеин нь тархины судасыг өргөсгөдөг бөгөөд хурцадмал байдлыг арилгадаг. Кофейноос татгалзах нь мигрень халдлагад холбогддог.

Шинж тэмдэг нь юу вэ?

Мигрень нь хэд хэдэн өөр үе шатанд тохиолддог. Та мигрень өвчний довтолгооны өвдөлтөөр сэрж магадгүй, гэхдээ энэ нь өвдөхөөс хэдэн цагийн өмнө хэдэн өдрийн өмнө мигрень өвчний бусад үе шатыг мэдэрч үзээгүй гэсэн үг биш юм.

Prodrome

Продромын шинж тэмдэг нь мигрень довтолгооноос хэд хоногийн өмнө эсвэл хэдэн цагийн дараа тохиолддог. Эдгээр шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• өтгөн хаталт
• хоолонд дурлах
• зан аашны хувиралт

Аура

Аурагийн шинж тэмдгүүд нь мигрень довтолгооноос хэдэн цагийн өмнө эсвэл өөрөө өвдөх үед тохиолддог. Аурагийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• харааны эмгэг
• дотор муухайрах, бөөлжих
• хуруу эсвэл хөлний зүү, зүү мэдрэмж

Довтолгоо

Мигрень өвчний довтолгооны үе нь 4-ээс 3 хоногийн хооронд үргэлжлэх боломжтой. Мигренийн довтолгооны үе шатанд дараах шинж тэмдгүүд орно.

• толгойн нэг талын өвдөлт
• толгойдоо цохилох, лугшиж өвдөх
• дотор муухайрах, бөөлжих
• гэрлийн мэдрэмж ба бусад мэдрэхүйн оролт

Таны өглөөний толгой өвдөх нь мигрень болохыг та яаж мэдэх вэ?

Мигренийг толгой өвдөх бусад өвчнөөс ялгах шинж тэмдэг байдаг. Мигрень довтолгоо ба толгой өвдөх хоёрын ялгааг мэдэхийн тулд дараах асуултуудыг өөрөөсөө асуугаарай.

• Толгой өвдөх нь 4 цаг гаруй үргэлжилдэг үү?
• Өвдөлт нь анхаарал сарниулах, цохилт өгөх, цохилт өгөх үү?
• Надад толгой эргэх, гэрэл анивчих, дотор муухайрах зэрэг нэмэлт шинж тэмдэг илэрч байна уу?

Хэрэв та эдгээр гурван асуултанд тийм гэж хариулсан бол өглөөний мигрень халдлагад өртсөн байх магадлалтай. Эмч танд томограф эсвэл MRI ашиглан албан ёсны оношлогоо хийх боломжтой.

Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Хэрэв та мигрень халдлага гэж сэжиглэж буй толгойны өвчинтэй байнга сэрдэг бол шинж тэмдгүүдээ бичиж, хэр олон удаа тохиолддогийг ажиглаж эхэл.

Хэрэв тэд сард нэгээс олон удаа тохиолдож байгаа бол эмчтэйгээ уулзахаар цаг товлоорой.

Хэрэв та сараас дээш хугацаагаар сэрвэл архаг мигрень хэмээх өвчин тусах магадлалтай. Хэрэв таны довтолгооны хэв маяг эсвэл давтамж гэнэт өөрчлөгдсөн бол аль болох түргэн эмчид хандах хэрэгтэй.

Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай тусламжийн эмнэлэгт хандах эсвэл шууд эмчид хандах хэрэгтэй.

• толгойн гэмтлийн дараа толгой өвдөх
• халуурах, хүзүү хөших, ярихад хэцүү толгой өвдөх
• аянга цахилгаан шиг санагддаг огцом толгой өвдөх

Эмчилгээ гэж юу вэ?

Мигрень эмчилгээ нь өвдөлт намдаах, мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг.

Өглөөний мигренийг эмчлэхийн тулд эхний ээлжинд Ибупрофен, Ацетаминофен гэх мэт эмийн жоргүй, өвдөлт намдаах эмийг багтааж болно.

Жороор олгох эм

Хэрэв OTC эм үр дүнгүй бол эмч дараахь зүйлийг зааж өгч болно.

• Triptans. Суматриптан (Imitrex, Tosymra), rizatriptan (Maxalt) зэрэг эмүүд таны тархины өвдөлт хүлээн авагчдыг хаахад чиглэгддэг.
• Хамрын шүрших эсвэл тарилга хийх. Дигидроэрготамин гэж ангилдаг эдгээр эмүүд тархины цусан дахь урсгалд нөлөөлж, мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийг хичээдэг. Зарим триптанууд нь хамрын шүршигч хэлбэрээр байдаг.
• Дотор муухайрах эм. Эдгээр эмүүд нь мигрень өвчний шинж тэмдгийг аурагаар эмчилдэг бөгөөд энэ нь дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог.
• Опиоидын эм. Эмч нар заримдаа опиоидын гэр бүлд өвдөлт намдаах хүчтэй эмийг мигрень халдлага бусад эмэнд хариу өгөхгүй хүмүүст өгдөг. Гэхдээ эдгээр эмийг зүй бусаар ашиглах өндөр магадлалтай байдаг. Эмч таньтай давуу ба сул талуудыг ярилцана.

Гэрийн эмчилгээ

Та мигрень өвчний эсрэг гэрийн эмчилгээг дараахь байдлаар хийхийг хүсч болно.

• йог гэх мэт бясалгал, зөөлөн дасгал
• стресс бууруулах арга техник
• толгой ба хүзүүндээ дулаан шахалт хийх
• халуун шүршүүр ба халуун ус

Ирээдүйд мигрень өвчний дайралтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та шингэний хэрэглээ, хоолны дэглэмийг сайтар хянаж эхлэхийг хүсч магадгүй юм. Триггерийг тодорхойлохын тулд ажиллах нь мигрень халдлагаас урьдчилан сэргийлэх эхний алхам юм. Эмчтэйгээ ярилцахын тулд өвчний шинж тэмдгүүдийн талаар тэмдэглэл хөтлөөрэй.

Доод шугам

Хэрэв та өглөөний мигрень өвчний довтолгоонд өртвөл юунаас болж өдөөж болохыг олж мэдээрэй. Шингэн алдалт, нойрны эрүүл ахуй муу, нойргүйдэл, эм уух зэрэг нь мигрень өвчнөөр сэрэхэд нөлөөлж байгаагийн нэг хэсэг байж болох юм.

Шөнөдөө 8-10 цаг унтах, их хэмжээний ус уух, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх нь мигрень өвчнөөр өвчлөхөд нөлөөлж болзошгүй юм.

Судлаачид мигрень өвчнийг эмчлэх хараахан эмчлээгүй байгаа ч эмчилгээний илүү сайн аргуудыг сурч, энэ өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст шинж тэмдгийн талаар идэвх санаачлагатай байхад нь хэрхэн туслахыг сурч байна.

Хэрэв та мигрень өвчнөөр байнга сэрж байгаа бол эмчид хандаарай. Та хоёулаа өөрт тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө гаргаж болно.