А аминдэмийн дутагдлын 8 шинж тэмдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хуурай арьс
• 2. Хуурай нүд
• 3. Шөнийн харалган байдал
• 4. Үргүйдэл ба жирэмслэхэд бэрхшээлтэй байдал
• 5. Өсөлт хойшлогдсон
• 6. Хоолой ба цээжний халдвар
• 7. Шархыг муу эмчлэх
• 8. Батга ба хугарал
• Хэт их А аминдэмийн хор хөнөөл
• Доод шугам

А аминдэм нь өөх тосонд уусдаг витамин бөгөөд биеийн зөв зохистой хараа, дархлаа сайтай, нөхөн үржихүй, арьсны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах А аминдэмийн хоёр хэлбэр байдаг: урьдчилан боловсруулсан А аминдэм, провитамин А (1).

Урьдчилан боловсруулсан А аминдэмийг ретинол гэж нэрлэдэг ба ихэвчлэн мах, загас, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог.

Нөгөөтэйгүүр, бие махбодь нь улаан, ногоон, шар, улбар шар өнгийн жимс, хүнсний ногоо зэрэг ургамлын гаралтай каротиноидыг А аминдэм болгон хувиргадаг ().

Өндөр хөгжилтэй орнуудад дутагдал нь ховор тохиолддог бол хөгжиж буй орнуудын олон хүмүүс А аминдэмийг хангалттай авч чаддаггүй.

Дутлын өндөр эрсдэлтэй хүмүүс бол жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд, нялх хүүхэд, хүүхдүүд юм. Цистик фиброз ба архаг суулгалт нь таны дутагдалд орох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

А аминдэмийн дутагдлын 8 шинж тэмдэг.

1. Хуурай арьс

А аминдэм нь арьсны эсийг бий болгох, нөхөн сэргээхэд чухал үүрэгтэй. Энэ нь арьсны зарим асуудлын улмаас үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг ().

А аминдэм хангалттай авч чадахгүй байгаа нь экзем болон арьсны бусад асуудлуудыг үүсгэж болзошгүй юм ().

Экзем бол арьсны хуурайшилт, загатнах, үрэвслийг үүсгэдэг эмгэг юм. Эмнэлзүйн хэд хэдэн судалгаагаар экземийг эмчлэхэд үр дүнтэй болох нь А аминдэмийн үйл ажиллагаа бүхий жороор олгодог алитретиноиныг харуулсан (, 5,).

12 долоо хоногийн турш явуулсан нэг судалгаагаар өдөрт 10-40 мг алитретиноин уусан архаг экзем өвчтэй хүмүүсийн шинж тэмдэг 53% хүртэл буурсан байна ().

Хуурай арьс нь олон шалтгаантай байж болох боловч А аминдэмийн архаг дутагдал нь үүнтэй холбоотой байж болохыг санаарай.

А аминдэм нь арьсыг нөхөн сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Энэхүү тэжээлийн дутагдал нь арьсны үрэвсэлт өвчинд хүргэж болзошгүй юм.

2. Хуурай нүд

Нүдний асуудал бол А аминдэмийн дутагдалтай холбоотой хамгийн сайн мэддэг асуудлууд юм.

Онцгой тохиолдолд А аминдэмийг хангалттай хэрэглэхгүй байх нь бүрэн сохрох эсвэл үхэх эвэрлэг бүрхэвчинд хүргэдэг бөгөөд энэ нь Bitot-ийн толбо (,) гэсэн тэмдгээр тодорхойлогддог.

Нүд хуурайших, эсвэл нулимс гарах чадваргүй болох нь А аминдэмийн дутагдлын анхны шинж тэмдэгүүдийн нэг юм.

Энэтхэг, Африк, Зүүн өмнөд Азийн орнуудад А аминдэмийн дутагдалтай хоолонд орсон бага насны хүүхдүүд хуурайших нүдтэй болох эрсдэлтэй байдаг ().

А аминдэмээр хооллосноор энэ байдал сайжирна.

Нэг судалгаагаар А аминдэмийг өндөр тунгаар хэрэглэх нь 16 сар нэмэлт хоол идсэн нярай болон хүүхдүүдийн дунд хуурайших нүдний тархалтыг 63% бууруулсан болохыг тогтоожээ.

А аминдэмийн дутагдал нь нүд хуурайших, сохрох эсвэл эвэрлэг бүрхүүлд хүргэдэг бөгөөд үүнийг Битотын толбо гэж нэрлэдэг. Дуталтын анхны шинж тэмдгүүдийн нэг нь ихэвчлэн нулимс гаргах чадваргүй байдаг.

3. Шөнийн харалган байдал

А аминдэмийн ноцтой дутагдал нь шөнийн харалган байдалд хүргэдэг ().

Хэд хэдэн ажиглалтын судалгаагаар хөгжиж буй орнуудад (,,) шөнийн харалган байдал их тархсан гэж мэдээлсэн.

Энэ асуудлын цар хүрээнээс шалтгаалан эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд шөнийн харалган болох эрсдэлтэй хүмүүсийн А аминдэмийн түвшинг сайжруулах чиглэлээр ажилласан.

Нэг судалгаагаар шөнийн харалган эмэгтэйчүүдэд А аминдэмийг хоол хүнс эсвэл нэмэлт хэлбэрээр өгсөн. А аминдэмийн хоёр хэлбэр нь нөхцөл байдлыг сайжруулсан. Эмэгтэйчүүдийн харанхуйд дасан зохицох чадвар зургаан долоо хоногийн эмчилгээний явцад 50% -иар нэмэгдсэн ().

А аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авах нь нүдний эрүүл мэндэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. А аминдэмийн дутагдлын анхны шинж тэмдгүүдийн зарим нь хуурай нүд, шөнийн харалган байдал юм.

4. Үргүйдэл ба жирэмслэхэд бэрхшээлтэй байдал

А аминдэм нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйд, нялх хүүхдийн зөв хөгжилд шаардлагатай байдаг.

Жирэмсэн болоход хүндрэлтэй байгаа бол А аминдэмийн дутагдал нь шалтгааны нэг шалтгаан байж болох юм. А аминдэмийн дутагдал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үргүйдэлд хүргэдэг.

Судалгаанаас харахад А аминдэмийн дутагдалтай эмэгтэй хархнууд жирэмслэхэд хүндрэлтэй байдаг бөгөөд ургийн гажигтай үр хөврөлтэй байж болно (17).

Бусад судалгаанаас үзэхэд үргүйдэлтэй эрчүүд бие махбоддоо исэлдэлтийн стресс ихэсдэг тул антиоксидант хэрэгцээ ихтэй байдаг. А аминдэм нь бие махбодид антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг шим тэжээлийн нэг юм ().

А аминдэмийн дутагдал нь зулбалттай холбоотой байдаг.

Зулбалт дахин давтагдсан эмэгтэйчүүдэд янз бүрийн шим тэжээлийн бодисын цусны түвшинг шинжилсэн судалгаагаар тэдний биед А аминдэмийн хэмжээ бага байсан нь тогтоогджээ ().

А аминдэмийг хангалтгүй хэрэглэдэг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь үржил шимтэй холбоотой асуудалтай тулгардаг. Эцэг эхчүүдэд А аминдэм бага байгаа нь зулбалт эсвэл ургийн гаж хөгжилд хүргэж болзошгүй юм.

5. Өсөлт хойшлогдсон

А аминдэм хангалттай авч чаддаггүй хүүхдүүдийн өсөлт зогсонги байдалд ордог. Учир нь А аминдэм нь хүний ​​бие махбодийн зөв хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

А аминдэмийн бэлдмэл дангаараа эсвэл бусад тэжээллэг бодисоор ургалтыг сайжруулж болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулсан. Эдгээр судалгаануудын ихэнх нь хөгжиж буй орнуудын хүүхдүүдэд (,,,) хийсэн.

Үнэндээ Индонезид 1000 гаруй хүүхдэд хийсэн судалгаагаар А аминдэмийн дутагдалтай хүмүүс дөрвөн сарын хугацаанд өндөр тунгаар бэлдмэл уусан нь плацебо хэрэглэсэн хүүхдүүдээс 0.15 инч (0.39 см) илүү өссөн болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч судалгааг тоймлон үзэхэд А аминдэмийг бусад шим тэжээлтэй хослуулан хэрэглэх нь дангаараа А аминдэмээр хангахаас илүү өсөлтөд илүү их нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.

Жишээлбэл, олон тооны амин дэм, эрдэс бодис хэрэглэдэг Өмнөд Африкийн өсөлтийн хоцрогдолтой хүүхдүүдийн насны ангиллын оноо нь зөвхөн А аминдэм () авсан хүүхдээс хагас оноогоор илүү байв.

А аминдэмийн дутагдал нь хүүхдийн өсөлтийг удаашруулдаг. А амин дэмийг бусад шим тэжээлтэй хослуулан хэрэглэх нь дан ганц А аминдэмээр хангаж өгөхөөс илүү өсөлтийг сайжруулж болох юм.

6. Хоолой ба цээжний халдвар

Байнгын халдвар, ялангуяа хоолой, цээжинд халдварлах нь А аминдэмийн дутагдлын шинж тэмдэг байж болох юм.

А аминдэмийн бэлдмэл нь амьсгалын замын халдварын үед тусалдаг боловч судалгааны үр дүн холимог байдаг.

Эквадорын хүүхдүүдэд хийсэн судалгаагаар долоо хоногт 10000 IU А аминдэм уусан тураалтай хүүхдүүд плацебо авсан хүмүүсээс бага амьсгалын замын халдвар авсан болохыг тогтоожээ.

Нөгөөтэйгүүр, хүүхдүүдэд хийсэн судалгаагаар А аминдэмийн нэмэлт тэжээл нь хоолой, цээжний халдвар авах эрсдлийг 8% -иар нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

Зохиогчид нэмэлт тэжээлийг зөвхөн жинхэнэ дутагдалтай хүмүүст өгөх ёстой гэж зөвлөсөн ().

Цаашилбал, ахмад настнуудад хийсэн нэг судалгаагаар А провитамины каротиноид бета-каротин дахь цусан дахь өндөр түвшин нь амьсгалын замын халдвараас хамгаалж болзошгүй юм ().

А аминдэмийн бэлдмэл нь тураалтай хүүхдийг халдвараас хамгаалж болох боловч бусад бүлэгт халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. А аминдэмийн цусан дахь өндөр агууламжтай насанд хүрэгчид хоолой, цээжний халдвар багатай байж болно.

7. Шархыг муу эмчлэх

Осол гэмтэл, мэс заслын дараа сайн эдгэрдэггүй шарх нь А аминдэмийн түвшин багатай холбоотой байж болно.

Учир нь А аминдэм нь эрүүл арьсны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох коллагеныг бий болгодог. Судалгаанаас үзэхэд амны хөндийн ба гадуурх А аминдэм нь арьсыг бэхжүүлж чаддаг.

Харханд хийсэн судалгаагаар амны хөндийн А аминдэм нь коллагены нийлэгжилтийг сайжруулсан болохыг тогтоожээ. Хархнууд стероид эм ууж байсан ч шарх эдгэрэлтийг удаашруулдаг байсан ч витамин нь ийм нөлөөтэй байв.

Харханд хийсэн нэмэлт судалгаагаар арьсыг А амин дэмээр эмчлэх нь чихрийн шижинтэй холбоотой шарх үүсэхээс сэргийлдэг болохыг тогтоожээ.

Хүмүүсийн хийсэн судалгаагаар үүнтэй ижил үр дүн гарч байна. Орон нутгийн А аминдэмээр шархыг эмчилсэн өндөр настнуудын шархны хэмжээ 50% буурсан бол цөцгий хэрэглэдэггүй эрчүүдтэй харьцуулахад ().

А амны хөндийн ба сэдэвчилсэн хэлбэрүүд нь шархыг эдгээх, ялангуяа шарханд амархан өртөмтгий популяциудад тусалдаг.

8. Батга ба хугарал

А аминдэм нь арьсны хөгжлийг дэмжиж, үрэвсэлтэй тэмцдэг тул батганаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тустай.

Олон тооны судалгаагаар А аминдэмийн бага түвшинг батга (,) байгаатай холбосон.

200 насанд хүрэгчдэд хийсэн нэг судалгаагаар батгатай хүмүүст А аминдэмийн агууламж нь эмгэггүй хүмүүсийнхээс 80 мкг-ээс бага байв ().

Орон нутгийн болон амны хөндийн А аминдэм нь батгыг эмчлэх боломжтой. Судалгаанаас харахад А аминдэм агуулсан тос нь батганы гэмтлийн тоог 50% () бууруулж чаддаг.

Батга арилгахад хэрэглэдэг амны хөндийн А аминдэмийн хамгийн алдартай хэлбэр бол изотретиноин буюу Аккутан юм. Энэ эм нь батга арилгахад маш үр дүнтэй байдаг боловч сэтгэлийн өөрчлөлт, ургийн гажиг зэрэг гаж нөлөө ихтэй байдаг.

Батга нь А аминдэмийн түвшин багатай байдаг. А аминдэмийн болон аман хэлбэрийн аль аль нь батга арилгахад ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг боловч хүсээгүй гаж нөлөөтэй байдаг.

Хэт их А аминдэмийн хор хөнөөл

А аминдэм нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Гэсэн хэдий ч түүний хэт их хэсэг нь аюултай байж болно.

Гипервитаминоз А буюу А аминдэмийн хоруу чанар нь ихэвчлэн удаан хугацааны туршид өндөр тунгаар бэлдмэл хэрэглэснээс үүсдэг. Хүмүүс дан ганц хоолны дэглэмээс хэт их А аминдэм авах нь ховор байдаг (34).

А аминдэмийн илүүдэл нь элгэнд хадгалагддаг тул алсын хараа, ясны хаван, хуурай, барзгар арьс, амны хөндийн шарх, төөрөгдөл зэрэг хордлого, асуудалтай шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ургийн гажигтай болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд А аминдэмийг хэт их хэрэглэхээс болгоомжлох хэрэгтэй.

А аминдэмийн бэлдмэлийг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй.

Эрүүл мэндийн тодорхой өвчтэй хүмүүст илүү их хэмжээний А аминдэм хэрэгтэй байж болох ч ихэнх эрүүл насанд хүрэгчид өдөрт 700-900 мкг шаардлагатай байдаг. Сувилж буй эмэгтэйчүүдэд илүү их хэрэгцээтэй байдаг бол хүүхдүүдэд бага (1).

А аминдэмийн хоруу чанар нь ихэвчлэн витамины хэт их хэсгийг нэмэлт хэлбэрээр хэрэглэснээс үүсдэг. Энэ нь харааны өөрчлөлт, амны шарх, төөрөгдөл, ургийн гажиг зэрэг ноцтой асуудал үүсгэдэг.

Доод шугам

А аминдэмийн дутагдал нь хөгжиж буй орнуудад зонхилдог боловч Америк болон бусад хөгжингүй орнуудад ховор тохиолддог.

Хэт бага хэмжээтэй А аминдэм нь арьсны үрэвсэл, шөнийн харалган байдал, үргүйдэл, өсөлт удаашрах, амьсгалын замын халдвар авахад хүргэдэг.

Шарх, батгатай хүмүүсийн цусан дахь А аминдэмийн хэмжээ буурч, өндөр тунгаар витамин хэрэглэвэл үр өгөөжтэй байдаг.

А аминдэм нь мах, цагаан идээ, өндөг, улаан, улбар шар, шар, ногоон ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. А аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд эдгээр олон төрлийн хоолыг идээрэй.

Хэрэв та А аминдэмийн дутагдалтай гэж сэжиглэж байгаа бол эмч эсвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зөв хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийн тусламжтайгаар дутагдлыг арилгах нь энгийн байж болно.