Вирозын үед юу идэх вэ
Сэтгэл Ханамжтай
Вирусын үед бөөлжих, хоолны дуршил буурах, ходоод өвдөх, гүйлгэх зэрэг шинж тэмдгүүд элбэг тохиолддог тул хоол тэжээлийн эмчилгээ нь шингэнийг сайн хадгалахаас гадна өдөрт хэд хэдэн удаа бага хэмжээний хоол идэж, хоолны дэглэм барихаас бүрддэг. гэдэс сэргээхэд.
Үүнээс гадна эслэгээр баялаг эсвэл их хэмжээний өөх тос, элсэн чихэр агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал бөгөөд ингэснээр хоолны дэглэм улам муудаж болзошгүй юм. Ийнхүү бие махбодь нь вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд бие махбодийг арилгаж, нөхөн сэргээх ажлыг эрчимжүүлэхэд хангалттай эрчим хүч өгдөг.
Юу идэх вэ
Хэрэглэх ёстой хоол хүнс нь өвчин намдаахгүй байхын тулд шингэц сайтай байх ёстой тул цөөн тооны ширхэг агуулсан байх ёстой бөгөөд чанаж болгосон, үргүй, бүрхүүлтэй хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад бага хэмжээний хоол хүнсийг ойролцоогоор 3 цаг тутамд идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад хялбар төдийгүй хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг.
Тиймээс хоолны дэглэмд оруулж болох хүнсний бүтээгдэхүүн бол лууван, цуккини, ногоон шош, төмс, сарьсан багваахай, алимгүй алим, ногоон банана, арьсгүй лийр, арьсгүй тоор, ногоон гуава юм.
Цагаан бяслаг, шарсан талх, цагаан талх, эрдэнэ шишийн цардуул, будааны будаа, эрдэнэ шишийн гурил, tapioca, arros, жигнэмэг, франц талх, будаа, гоймон, өөх тос багатай тахиа, загас, цацагт хяруулын мах зэрэгт давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Уухын тулд та кокосын ус эсвэл байгалийн жүүс, мөн chamomile, guava, anise, melissa зэрэг байгалийн цай ууж болно. Нэмж дурдахад чийгшлийг хадгалахын тулд та гар хийцийн ийлдэс хэрэглэж болно.
Зайлсхийх хоол хүнс
Вирусын шинж тэмдэг илэрч, суулгалтыг даамжруулж болзошгүй хоолноос татгалзах хэрэгтэй.
- Папайя, жүрж, чавга, авокадо, боловсорсон гадил жимсний, инжир, киви зэрэг нь гэдсийг өдөөдөг тул хальс эсвэл ууттай жимс;
- Хиам, хиам, хиам, хиам;
- Шар бяслаг, аарц, түүнчлэн сүүн бүтээгдэхүүн;
- Кетчуп, майонез, гич зэрэг сүмс;
- Pepper ба халуун ногоотой эсвэл халуун ногоотой хоол;
- Зүссэн амтлагч;
- Согтууруулах ундаа;
- Кофе ба кофейн агуулсан ундаа нь гэдэс дотрыг өдөөж, цочроодог;
- Хуурай жимс.
Үүнээс гадна өөх тос ихтэй хоол, шарсан, бэлэн хоол, элсэн чихэр, зөгийн бал, түүнд агуулагдах бялуу, дүүргэсэн жигнэмэг, шоколад, ундаа, пастержуулсан жүүс зэргээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Вирусыг эмчлэх цэсийн жишээ
Дараахь зүйл бол вирусаас илүү хурдан сэргэх 3 өдрийн хоолны шингэцтэй хоолны дэглэмийн жишээ юм.
| Үндсэн хоол | 1 дэх өдөр | 2 дахь өдөр | 3 дахь өдөр |
| Өглөөний цай | 1 аяга будааны будаа + 1 аяга chamomile цай | 1 аяга эрдэнэ шишийн цардуул + 1 аяга гуава цай | Цагаан бяслагтай 2 зүсэм талх + 1 аяга гаа цай |
| Өглөөний зууш | 1 аяга желатин | 1/2 аяга чанасан алим (элсэн чихэргүй) | 1 чанасан лийр |
| Үдийн хоол | Өөх тосгүй тахианы шөл | 60-90 грамм ясгүй арьсгүй тахиа + 1/2 аяга нухсан төмс + чанасан лууван | 90 грамм арьсгүй цацагт хяруул + сараалжтай лууван, чанаж болгосон zucchini бүхий 4 хоолны халбаган будаа |
| Үдээс хойш зууш | 1 ногоон гадил | Цагаан бяслагтай 1 багц жигнэмэг | 3 мария жигнэмэг |
Энэ нь нас, хүйс, жин, тухайн хүн үүнтэй холбоотой өвчинтэй эсэхээс хамаардаг тул цэсийн хэмжээ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг гэдгийг дурдах нь чухал юм. Хэрэв та хувь хүний хоолны дэглэмийг хүсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнгээс зөвлөгөө авч, үнэлгээ хийлгэх хэрэгтэй.
Вируст халдварын улмаас суулгалт өвчний үед хоол хүнс ямар байх ёстойг илүү нарийвчлан үзээрэй.
Өнөөдөр Сонирхолтой Байна
Умайн хүзүүний үрэвслийн шинж тэмдэг ба гол шалтгаанууд
