America Ferrera -ийн энэхүү видео нь таныг боксоор хичээллэх хүсэл төрүүлэх болно

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Баримт: Ямар ч дасгал нь таныг боксоос илүү муу хүн шиг харагдуулдаг. Америк Феррера бол дүрмийн баталгаа юм. Тэр боксын рингэнд гарч, үнэхээр догшин харагдаж байна.

Саяхан Инстаграм хуудсандаа оруулсан видеон дээр Феррера инээхээсээ өмнө дасгалжуулагчтайгаа хэд хэдэн цохилт хийжээ. "Шинэ хүсэл тэмүүлэл. Би өөрийгөө киноны монтаж дотор байгаа гэж төсөөлж байна ... миний тийм ч сайн биш хэсэг гэхдээ эцэст нь би хожсоноо бүгд мэднэ. #Тавтай морил" гэж Феррера видеоныхоо тайлбарыг бичжээ. Түүний дүрслэл ажилласан; нэлээн ширүүн клип байна. Магадгүй энэ нь гэрэлтүүлэг эсвэл түүний ширүүн харц байж магадгүй, гэхдээ дүр зураг нь кино шиг чанартай байдаг. Феррера бол хэн ч хутгахыг оролддоггүй тулаанч шиг харагдаж байна.

Феррера бол бокст дуртайгаа хуваалцаж, биеийн тамирын галбираа хадгалахыг тангарагласан олон алдартнуудын нэг юм. (Энд биетэй болохын тулд өөрийн арга барилаа хайрласан 10 од байна.) Бокс бол Victoria's Secret -ийн сахиусан тэнгэрүүдийн дунд Adriana Lima, Candice Swanepoel нарын хамгийн дуртай дасгал юм.

Сайн шалтгаантай: Бокс бол гайхалтай калори шатаагч бөгөөд хувин хөлрөхөд хамгийн тохиромжтой хүн ч байх болно. Бокс нь 13 калори илчлэгийг шатааж чаддаг гэдгийг та мэдэх үү? минут? Бокс бол цохиур бүрт дасгал хийдэг тул үндсэн дасгал хийх хамгийн сайн дасгалуудын нэг юм. (Эдгээр нь бидний бокст дуртай олон шалтгаануудын цөөн хэдэн жишээ юм.) Хэрэв та боксын талаар ихэд айж байсан ч оролдохоос хэтэрхий их айж байсан бол төлбөрийн үр дүнд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь зөвхөн гайхалтай харагдаад зогсохгүй маш үр дүнтэй бөгөөд танд муухай хүн шиг санагдах болно.

Шалгах