Эрүүл бус хоол хүнс: Цэнгэлдэх хүрээлэнгүүдийн хүнсний аюулгүй байдлын хяналт шалгалтад алдаа гардаг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Спортын цэнгэлдэх хүрээлэн нь эрүүл мэндэд хортой хоол хүнс иддэг халуун цэг болдог гэдгийг бид бүгд мэднэ (бяслагтай том нахосын нэг захиалга нь танд 1100 калори, 59 грамм өөх тос өгдөг бөгөөд гэмгүй царайлаг зайрмагны шөл 880 калори, 42 грамм өөх тос агуулдаг) гэхдээ энэ бол үнэхээр аймшигтай хэсэг байж магадгүй гэдгийг бид мэдэхгүй. ESPN дөнгөж сая MLB, NBA, NHL, NFL-ийг зохион байгуулдаг тамирчдын гуравны нэгийг багтаасан спортын газруудад эрүүл мэндийн дүрэм зөрчсөн судалгааг явуулсан (Таны дуртай спортын газрууд хэрхэн байрлаж байгааг харна уу. Үр дүнг ESPN.com дээрээс харна уу). Спортын талбайнууд эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй, эрүүл бус хоолоор үйлчилнэ.

Тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдоогүй гал тогооны өрөөнөөс үүдэлтэй эрүүл бус орчин, мэрэгч амьтан, шавьж байгаа нь хүнсний аюулгүй байдлын үзлэг шалгалтын явцад илэрсэн зөрчлүүдийн нэг юм (Майами Дельфин, Флорида Марлинс нар тоглодог, шавьж болон бусад хог хаягдлыг хөлдөөсөн согтууруулах ундаатай хольсон гэж мэдээлсэн) тоног төхөөрөмжийг цэвэрлээгүй зогсоол). Аюултай бактери үржих боломжийг олгодог хүнсний температурын зохисгүй байдал, чанаж болгосон болон түүхий хүнсний бүтээгдэхүүний хоорондох бохирдол, ажилчдын эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байдал (гар угаах гэх мэт!) Нь эрүүл бус хоол хүнсний нөхцлийг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлсөн.

Юу хийх вэ? Цэнгэлдэх хүрээлэнгийн аймшигтай хоолноос огт зайлсхийхийн тулд энэхүү зөвлөгөөг ашиглаарай.

Эрүүл бус хоол хүнснээс зайлсхийж, өөрийн хоолоо авч ирээрэй.

Боломжтой бол эрүүл зууш авч яваарай. Та хоолоо хэрхэн, хаана бэлдсэнийг мэдэхээс гадна багахан хэмжээний мөнгө хэмнэх болно. Эдгээрийг туршаад үзээрэй:

•Зууш дүүргэх. Эрүүл, амттай, зөөврийн, дүүргэгч. Сайхан амраарай!

•Бага илчлэг багатай 30 хөнгөн зууш. Туршиж, амтыг нь шалгасан. Зөвхөн хамгийн шилдэг нь л бидний шалгалтыг давсан.

Эрүүл бус хоол хүнсээс зайлсхийх ...

Тоглолтын өмнө найзуудтайгаа арын хаалганд орохоор тохиролц. Тоглолтонд өөрөө хоол хийснээр та цэнгэлдэх хүрээлэнгийн дуртай хоолоо идэх боломжтой хэвээр байгаа бөгөөд дотогш орсныхоо дараа та өөгшүүлэх шаардлагагүй болно. Зөвхөн таны арын хаалга хүнсний аюулгүй байдлын шалгалтыг давах эсэхийг шалгаарай! Эдгээр гайхалтай арын хоолыг туршаад үзээрэй.

•Бургерын 6 шинэ жор. Эрүүл, хуурмаг амттай.

•Үдэшлэгийн хурдан бөгөөд хялбар хоол. Олны таашаалд нийцсэн дуртай зүйлийг эрүүл болгосон.

•Дээд зэргийн чип. Эрүүл мэндэд тустай чипс үү? Өөрөө хараарай.

•Бууцай дүрэх. Эрүүл усанд орох уу? Энэхүү жор нь үүнийг хийх боломжийг олгодог.

Ухаалаг захиалгаар эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.

Урьдчилан бэлтгэсэн хоол хүнс бол хамгийн сайн арга юм. Цэнгэлдэх хүрээлэнгийн ажилчдын хоол хийх эсвэл шууд зохицуулах ёстой бүх зүйлээс зайлсхий. Цөөн хэдэн оролдлого:

•Cracker Жак (1/2 аяга: 120 калори, 2 гр өөх тос). Зүгээр л хуваалцахаа мартуузай: багц бүр 3 1/2 порц агуулдаг.

•Зайрмагтай сэндвич (1 3.5 унцтай сэндвич: 160 калори, 5 гр өөх тос). Тус тусад нь ороосон зайрмагтай хачиртай талхыг хэсэгчлэн хянаж, аюулгүй бооцоо тавьдаг.

•Бүрхүүл дэх самар (1/2 аяга: 160 калори, 12 гр өөх тос). Бүрхүүл нь гадны бохирдуулагчийн эсрэг хаалт үүсгэж, газрын самарыг байгалийн аюулгүй зууш болгодог.

•Савласан ус эсвэл шүүс.Чийгшүүлэх тухайд савласан худалдаж аваарай. Мөсний машин, утгуур, эсвэл тэдгээрийн дутагдал (Таны гарыг тооцохгүй, Финикс Койотууд!) улсын хэмжээнд цэнгэлдэх хүрээлэнгүүдэд хөгц мөөгөнцөр, нянгаар дүүрсэн байв.

Холбоотой түүхүүд:

•Ямар ч зүйлийг илүү сайн мах шарах 3 арга

•Өдөржингөө хэтрүүлэлгүй идээрэй

•IQ илчлэгээ шалгаарай

Шалгах