Убе нь таны дуртай хоолны шинэ чиг хандлага болох нь дамжиггүй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Сүүлийн үед олон нийтийн сүлжээг эзэлж буй ягаан өнгөтэй, үзэсгэлэнтэй зайрмагийг та харсан гэдэгт бид итгэлтэй байна. Энэ юу вэ? Үүнийг ube гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь зүгээр л хөөрхөн зурагнаас илүү зүйл юм.

Ube гэж яг юу юм бэ? Энэ бол амтат төмстэй нэг гэр бүлийн үндэс ногоо юм.

Үргэлжлүүл, эрүүгээ шалан дээрээс аваарай, энэ загварлаг мөхөөлдөс нь үнэхээр хүнсний ногоогоор хийгдсэн байдаг.

Шим тэжээлээр дүүрэн жүржийн амтат төмстэй адил ube нь таны биед гайхалтай зүйл хийдэг. Хүнсний ногоо нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, хорт хавдар, зүрхний өвчнөөс хамгаалдаг антоцианин хэмээх тодорхой төрлийн антиоксидантаар дүүрэн байдаг.

Тиймээс дараагийн удаа цэснээс ube зайрмагийг хараад үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, зураг оруулахаа бүү мартаарай.

Эллисон Купер бичсэн. Энэ бичлэгийг ClassPass -ийн The Warm Up блог дээр анх нийтэлсэн болно. ClassPass бол дэлхийн 8500 гаруй шилдэг фитнесс студитэй холбогддог сар бүрийн гишүүнчлэл юм. Та үүнийг туршиж үзэх талаар бодож байсан уу? Суурь төлөвлөгөөгөө яг одоо эхлүүлээд эхний сард ердөө 19 доллараар таван ангиа аваарай.

Шалгах