Толгой эргэх эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Толгой эргэх эмчилгээ
• Ус
• Цагаан гаа
• Витамин С
• Е витамин
• Д аминдэм
• Төмөр
• Толгой эргэх эмчилгээний эм
• Дасгал, амьдралын хэв маяг
• Epley маневр
• Өөрийгөө ухамсарлах
• Зүү эмчилгээ
• Физик эмчилгээ
• Толгой эргэхээс урьдчилан сэргийлэх
• Толгой эргэх шалтгаанууд
• Толгой эргэхтэй холбоотой нөхцөл байдал

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Толгой эргэх тухай

Толгой эргэх нь тэнцвэргүй байдал, толгой эргэх мэдрэмжийг алдагдуулдаг. Таныг ухаан алдах гэж байгаа юмуу эсвэл хүрээлэн буй орчин чинь таныг тойрон эргэлдэж эсвэл эргэлдэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.

Энэ хоёр мэдрэмж заримдаа дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэгтэй хамт тохиолддог. Толгой эргэх нь өөрөө эрүүл мэндийн асуудал биш юм. Энэ бол далд шалтгаануудын шинж тэмдэг юм.

Толгой эргэх зарим шалтгаан байж болно.

• хоргүй пароксизмын байрлал бүхий толгой эргэх (BPPV)
• гипогликеми
• гипотензи
• зарим эм уух
• чихний дотоод асуудал
• эргэлтийн асуудал
• цус багадалт, мигрень, сэтгэлийн түгшүүр гэх мэт тодорхой эмгэгүүд
• цус харвалт
• хөдөлгөөний өвчин
• толгойн гэмтэл
• ханиад зэрэг зарим өвчин

Толгой эргэхийг эмчлэх нь ихэвчлэн эдгээр бусад өвчний аль нэгийг эмчлэх явдал юм.

Толгой эргэх эмчилгээ

Зарим хоол хүнс, шим тэжээл нь толгой эргэх шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Ус

Шингэн алдалт нь толгой эргэх нийтлэг шалтгаан болдог. Хэрэв та толгой эргэх үедээ ядарч, цангаж, шээх нь бага байвал шингэн ус ууж, шингэн байж байгаарай.

Цагаан гаа

Цагаан гаа нь хөдөлгөөний өвчин, толгой эргэх шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дотор муухайрах эмчилгээ хийхэд тусалдаг.

Та цагаан гаа олон хэлбэрээр авч болно. Хоолондоо шинэхэн эсвэл нунтагласан цагаан гаа нэмж, цагаан гаа цай уу эсвэл цагаан гааны нэмэлт тэжээл ууна.

Гэсэн хэдий ч байгалийн гаралтай байсан ч гэсэн ямар нэгэн нэмэлт тэжээл авахын өмнө та үргэлж эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Нэмэлт тэжээлүүд нь бусад өвчний нөхцөл байдал, уух эмэнд саад учруулж болзошгүй юм.

Цагаан гааны цай худалдаж аваарай

Витамин С

Meniere’s Society-ийн мэдээлснээр витамин С хэрэглэх нь Meniere-ийн өвчинтэй бол толгой эргэх мэдрэмжийг бууруулдаг. С витаминаар баялаг хоолонд дараахь зүйлс орно.

• жүрж
• бэрсүүт жүрж
• гүзээлзгэнэ
• Болгарын чинжүү

Е витамин

Е витамин нь цусны судасны уян хатан чанарыг хадгалахад тусална. Энэ нь цусны эргэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Е витаминыг дараахь хаягаас олж болно.

• улаан буудайн үр хөврөл
• үр
• самар
• киви
• бууцай

Д аминдэм

Витамин Д нь BPPV-ийн халдлагын дараа сайжрахад тусалдаг болохыг харуулсан.

Төмөр

Хэрэв эмч таныг цус багадалттай гэж бодож байвал илүү их төмөр авахыг зөвлөж магадгүй юм. Төмрийг дараахь хоолонд агуулдаг.

• улаан мах
• шувууны аж ахуй
• шош
• харанхуй навчит ногоонууд

Толгой эргэх эмчилгээний эм

Толгой эргэх өвчнийг эмчлэх эм нь үндсэн өвчнийг эмчлэхэд голчлон чиглэгддэг.

Жишээлбэл, мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмийг толгой эргэх, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг. Толгой эргэхэд хүргэдэг түгшүүрийн довтолгооны түвшинг бууруулахын тулд сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эмийг зааж өгч болно.

Толгой эргэхэд ашиглаж болох бусад эмүүд орно.

• Усны эм эсвэл шээс хөөх эм дотоод чихэнд шингэн хуримтлагдах шалтгаан болдог Meniere-ийн өвчин гэх мэт өвчний эмчилгээнд ашиглаж болно
• Антихистамин ба антихолинергик эмүүд Энэ нь үндсэн эмгэгийн оронд толгой эргэх эмчилгээнд бүрэн чиглэгддэг цорын ганц эмийн жор юм
• Жороор олгодог антигистаминууд Нойрмоглохгүй хэлбэлзэл нь толгой эргэх эмчилгээнд үр дүн багатай боловч өөр сонголт юм.

Дасгал, амьдралын хэв маяг

Толгой эргэж эхлэхэд аль болох хурдан хэвтэх нь ихэвчлэн тус болдог. Хэрэв та толгой эргэх хүнд хэлбэрийн өвчтэй бол хэвтэж байхдаа нүдээ ань. Хэрэв та хэт халсан бол сэрүүн ундаа аваад сүүдэртэй, агааржуулагчтай газар луу нүү.

Epley маневр

Гэртээ хийж болох Epley маневр бол толгой эргэх, ялангуяа BPPV-ийн гаралтай дасгал юм. Энэ нь чихний сувгаас талстыг зайлуулж, толгой эргэх мэдрэмжийг бууруулахад зориулагдсан болно.

Johns Hopkins Medicine-ийн мэдээлснээр Epley-ийн маневр нь дараахь алхамуудыг агуулдаг.

• Орон дээр суугаад толгойгоо хагас баруун тийш эргүүл.
• Толгойгоо эргүүлээд нуруун дээрээ хэвтээрэй. Дэр зөвхөн мөрөн доогуур, толгойгоо бөхийлгөсөн байх ёстой.
• Энэ байрлалыг 30 секундын турш барь.
• Толгойгоо өргөхгүйгээр эргүүлээд зүүн тийш харагдана. Дахиад 30 секунд хүлээх хэрэгтэй.
• Толгойгоо эргүүлээд, хажуу тийшээ хэвтэхийн тулд биеэ зүүн тийш эргүүл. 30 секунд хүлээх хэрэгтэй.
• Зүүн талд нь суу.

Өөрийгөө ухамсарлах

Хэрэв та толгой эргэх хандлагатай бол эмчид мэдэгдээрэй. Энэ нь эмчилгээ хийлгэх үед танд туслах болно.

Хэрэв та унаж эсвэл тэнцвэрээ алдаж болзошгүйг илүү сайн мэдэж байгаа бол осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд илүү бэлтгэлтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та толгой эргэх шалтгааныг тодорхойлж чадвал өдөөхөөс зайлсхийх боломжтой.

Зүү эмчилгээ

Зүү тавих нь толгой эргэх эмчилгээнд тусалдаг. Зүү төөнүүр гэдэг нь арьсны тодорхой хэсэгт жижиг, нимгэн зүүг оруулах явдал юм. А-д зүү тавих нь толгой эргэх шинж тэмдгүүдийг багасгасан юм шиг санагдсан.

Физик эмчилгээ

Вестибуляр нөхөн сэргээх гэж нэрлэгддэг физик эмчилгээний тусгай хэлбэр тусалж магадгүй юм. Физик эмчилгээ нь тэнцвэрийг сайжруулж чаддаг.

Толгой эргэхээс урьдчилан сэргийлэх

Эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрах нь толгой эргэхээс сэргийлж, урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Амьдралынхаа стрессийг багасгахыг хичээ. Их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Унтаж амрах.

Мөн давс, архи, кофеин, тамхинаас зайлсхийх хэрэгтэй. Mayo Clinic-ийн мэдээлснээр эдгээр бодисыг байнга хэрэглэх нь таны шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг.

Толгой эргэх шалтгаанууд

Толгой эргэх янз бүрийн шалтгаанууд байдаг. Зарим нь бусадтай харьцуулахад тийм ч ноцтой биш байдаг.

Пароксизмын хоргүй байрлал бүхий толгой эргэх (BPPV) нь толгой эргэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Энэ нь таны толгойн байрлал дахь тодорхой өөрчлөлтүүдээс үүдэлтэй юм. Энэ нь толгойн хөдөлгөөнөөр эхэлдэг хөнгөн, хүнд хэлбэрийн толгой эргэх богино хугацааны эмгэгийг үүсгэдэг.

BPPV нь ихэвчлэн идиопатик шинжтэй байдаг бөгөөд энэ нь ямар ч шалтгаангүй гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь толгойд цохилт өгөхөөс үүдэлтэй байж болно. Mayo Clinic-ийн мэдээлснээр BPPV ба мигрень хоёрын хооронд холбоо байдаг.

Гипогликеми буюу цусан дахь сахарын хэмжээ буурах нь толгой эргэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Гипотензи буюу даралт буурах нь ядаргаа, толгой эргэх шалтгаан болдог.

Зарим эм нь толгой эргэх шалтгаан болдог.

Жишээлбэл, цусны даралтыг бууруулах эм нь таны даралтыг хэт их бууруулж, толгой эргэхэд хүргэдэг. Тайвшруулах ба тайвшруулах эм нь толгой эргэх шинж тэмдгийг нийтлэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Антизизийн эм, антидепрессантууд нь толгой эргэх шалтгаан болдог.

Толгой эргэх нь ямар нэгэн эм хэрэглэснээс болж үүсдэг гэж бодож байвал эмчид хандана уу.

Толгой эргэх бусад нийтлэг шалтгаанууд нь дараахь зүйлийг багтааж болно.

• тэнцвэрт байдалд нөлөөлж болох халдвар, шингэн хуримтлагдах зэрэг чихний дотоод асуудал
• цусны эргэлт, түүний дотор цусны эргэлт нь тархи эсвэл дотоод чихэнд хангалттай цусны урсгал орохоос сэргийлдэг
• шингэн алдалт
• дулааны цохилт эсвэл хэт халалт
• толгой, хүзүүний гэмтэл
• цус харвалт

Толгой эргэх нь эмнэлгийн яаралтай тусламж үзүүлэх тохиолдол байдаг. Хэрэв танд толгой эргэх, нүдний хараа муудах, бие сулрах, мэдээ алдах, хэл яриа муудах, толгой хүчтэй өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл даруй 911 руу залгаарай.

Толгой эргэхтэй холбоотой нөхцөл байдал

Зарим эмгэгүүд нь толгой эргэхтэй холбоотой байдаг. Үүнд:

• цус багадалт, эсвэл төмрийн түвшин бага
• довтолгооны үеэр толгой эргэх шалтгаан болох түгшүүрийн эмгэг
• тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг олон склероз эсвэл Паркинсоны гэх мэт мэдрэлийн эмгэгүүд
• архаг мигрень