Шархлаат колит (UC) -д зориулсан миний аяллын 4 чухал зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Зууш
• 2. Эмийн эмчилгээ
• 3. Тодорхойлолт
• 4. Хувцас солих
• Авах

Амралтаараа явах нь хамгийн ашигтай туршлага байж болох юм. Та түүхэн дурсгалт газруудаар аялж, алдартай хотын гудамжаар алхах эсвэл гадаа адал явдалт аялал зугаалгаар явах эсэхээс үл хамааран өөр соёлд умбах нь ертөнцийг танин мэдэхийн сэтгэл хөдлөм арга юм.

Мэдээжийн хэрэг өөр соёлын амтыг мэдрэх нь тэдний хоолыг амсах гэсэн үг юм. Гэхдээ шархлаат колит (UC) өвчтэй үед танихгүй орчинд гадуур хооллох тухай бодол таныг айдаст автуулж мэднэ. Сэтгэл түгшсэн байдал нь маш хүчтэй байх тул та бүхэлдээ аялах чадвараа эргэлзэж магадгүй юм.

Аялал жуулчлал нь танд илүү их бэрхшээлийг учруулж болзошгүй боловч энэ нь боломжтой юм. Баглаа боодол, эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй, ердийнх шиг өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй зүйлээ мэддэг л бол архаг өвчтэй амьдардаггүй хүний ​​адил амралтаа эдлэх боломжтой.

Дараахь дөрвөн зүйл бол миний аялалд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.

1. Зууш

Зууш идэх нь хэнд таалагддаггүй вэ? Өдөржингөө их хэмжээний хоол идэхийн оронд хөнгөн зуушаар хооллох нь өлсгөлөнгөө тайлах, угаалгын өрөө рүү хэт олон удаа явахаас урьдчилан сэргийлэх сайхан арга юм.

Олон тооны хоол хүнс нь хоол боловсруулах системд ачаалал өгөх болно, учир нь түүний найрлага, хэмжээ нь олон байдаг. Зууш нь ихэвчлэн хөнгөн бөгөөд таны гэдсэнд амархан байдаг.

Аялал жуулчлалын зориулалттай миний зууш бол гадил жимсний юм. Мөн гэртээ бэлддэг мах, жигнэмэг сэндвич, амтат төмсний чипс савлах дуртай. Мэдээжийн хэрэг, та бас услах хэрэгтэй! Ус бол аялахдаа хамгийн сайн бооцоо юм. Би бас Gatorade авч явах дуртай.

2. Эмийн эмчилгээ

Хэрэв та гэрээсээ 24-өөс илүү хугацаагаар хол байх гэж байгаа бол эмээ байнга авч байгаарай. Долоо хоног бүр эм зохион байгуулагч авч, хэрэгцээтэй зүйлээ тэнд байрлуулж байхыг зөвлөж байна. Бэлтгэхэд нэмэлт цаг хугацаа шаардагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь танд шаардлагатай хэмжээгээр хадгалах найдвартай арга юм.

Миний уудаг эмийг хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь танд бас тохиолдож байгаа бол үдийн цайны хайрцганд хийхээ мартуузай. Таны үдийн хайрцаг хэр том хэмжээтэй байгаагаас шалтгаалан зуушаа хадгалах зай хангалттай байж магадгүй юм.

Юу ч хийсэн байсан бүх эмийг нэг дор багцлахаа мартуузай. Ингэснээр та үүнийг буруу байрлуулахаас эсвэл хайж олохоос сэргийлнэ. Та гадуур судлах боломжтой байхдаа эмээ хайхад цаг зав зарцуулахыг хүсэхгүй байна.

3. Тодорхойлолт

Аялалд явахдаа би үргэлж UC-тэй гэдгээ баталгаажуулах шаардлагатай байдаг. Тодруулбал, миний өвчнийг нэрлэсэн, харшилтай байж болох эмүүдийн жагсаалтыг гаргасан карт надад бий.

Түүнчлэн, UC-тэй амьдардаг бүх хүмүүс Ариун цэврийн өрөөний хүсэлтийн картыг авах боломжтой. Карттай болсноор үйлчлүүлэгчдэд зориулагдаагүй ч гэсэн ариун цэврийн өрөө ашиглах боломжтой болно. Жишээлбэл, та нийтийн угаалгын өрөөгүй аль ч байгууллагад ажиллагсдын бие засах газрыг ашиглах боломжтой болно. Энэ нь гэнэт дүрэлзэх үед хамгийн хэрэгтэй зүйлсийн нэг байж магадгүй юм.

4. Хувцас солих

Явж байхдаа яаралтай тусламжийн үед солих хувцас, ариун цэврийн хэрэглэлээ баглаж байгаарай. Миний уриа бол “Хамгийн сайхныг хүлээ, гэхдээ хамгийн муу зүйлд бэлд” гэж хэлдэг.

Та өөр дээд хувцас авчрах шаардлагагүй байж магадгүй, гэхдээ дотуур хувцас, ёроолоо солихын тулд цүнхэндээ өрөө хадгалахыг хичээ. Та гэртээ харьж, хувцасаа солихын тулд өдрөө эрт дуусгахыг хүсэхгүй байна. Та ариун цэврийн өрөөнд юу болсныг дэлхийн бусад хүмүүс мэдэхийг хүсэхгүй нь лавтай.

Авах

Та архаг хууч өвчтэй амьдарч байгаа нь аяллын ач тусыг хүртэх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Хүн бүр хааяа нэг амралтаа авах ёстой. Та илүү том цүнх савлаж, эм уух санамжийг тохируулах хэрэгтэй байж болох ч UC таныг ертөнцийг харахыг зогсоохгүй.

Нианна Жеффрисийг 20 настай байхад нь шархлаат колит гэж оношилжээ. Тэр одоо 21. Одоо түүний онош нь цочирдмоор байсан ч Нянна итгэл найдвар, өөрийгөө мэдрэх чадвараа хэзээ ч алдаж байгаагүй. Судалгаа хийж, эмч нартай ярилцсанаар тэрээр өвчнөө даван туулах, түүний амьдралыг булаан авахгүй байх арга замыг олжээ. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан өөрийн түүхээ хуваалцсанаар Найанна бусадтай холбоо тогтоож, эдгэрэх аялалдаа жолоочийн суудалд суухыг уриалж байна. Түүний уриа нь “Өвчнийг хэзээ ч бүү удирд. Та өвчнийг удирдаж байна шүү дээ! ”Гэж хэлэв.