Булчингийн өвдөлтийг намдаах 9 гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Мөс түрх
• 2. Хүйтэн дулааныг ээлжлэн солино
• 3. Давсны халуун шахалтыг байрлуулна
• 4. Эфирийн тосоор массаж хийлгээрэй
• 5. Амралт, сунгалт
• 6. Ургамлын гаралтай цай уух
• 7. Арникийг арьсандаа түрхэх хэрэгтэй
• 8. Гүргэмийг ав
• 9. Эпсомын давстай банн

Булчингийн өвдөлтийг миалги гэж нэрлэдэг ба булчинд нөлөөлдөг өвдөлт бөгөөд хүзүү, нуруу, цээж зэрэг биеийн аль ч хэсэгт тохиолддог.

Булчингийн өвдөлтийг намдаах, эсвэл бүр эмчлэхэд ашиглаж болох хэд хэдэн гэрийн эмчилгээ, аргууд байдаг бөгөөд үүнд:

1. Мөс түрх

Булчингийн цочмог өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн арга бол өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй, хаваныг багасгах, булчин сунгах үйлчилгээтэй мөсийг хэрэглэх явдал юм. Мөсийг шахаж ороож, арьсыг гэмтээхгүй, түлэхгүй байх үүднээс 15-20 минутын турш түрхэх хэрэгтэй. Булчингийн өвдөлтийг намдаахын тулд мөсийг хэзээ, хэрхэн зөв хэрэглэх талаар илүү ихийг олж мэдэх.

2. Хүйтэн дулааныг ээлжлэн солино

Гэмтэл авснаас хойш эхний 48 цагийн дотор мөсөн уутыг 20 минутын турш өдөрт 3-4 удаа хийхийг зөвлөдөг боловч дараа нь дараахь видеон дээр үзүүлсэн шиг халуун савлагаатай ээлжлэн түрхээрэй.

3. Давсны халуун шахалтыг байрлуулна

Булчингийн өвдөлтийг арилгах гэрийн эмчилгээний маш сайн арга бол халуун давсны шахалт бөгөөд өвдөлт намдаахад тусалдаг ба булчингийн нөхөн сэргээх явцыг хурдасгадаг.

Найрлага

• 500 гр давс;
• Зузаан даавуун оймс.

Бэлтгэл горим: Давсыг хайруулын тавган дээр ойролцоогоор 4 минут халаагаад цэвэр, өтгөн даавуун оймсонд хийж зөөлөн болгоно. Дараа нь өвчтэй булчиндаа шахаж түрхээд өдөрт 2 удаа 30 минут байлгана.

4. Эфирийн тосоор массаж хийлгээрэй

Эфирийн тосоор тогтмол массаж хийлгэх нь булчингийн өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Розмарин ба чинжүүний эфирийн тос нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд Гэгээн Жонны wort-ийн эфирийн тос нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг.

Найрлага

• Розмарин эфирийн тосны 15 дусал;
• 5 дусал гаа бүхий эфирийн тос;
• John's wort-ийн 5 дусал эфирийн тос;
• 1 халбага бүйлсний тос.

Бэлтгэл горим: харанхуй шилэн саванд тосыг холино. Өдөр бүр сайжиртал сайн сэгсэрч, бага зэрэг хольцоор булчингаа иллэг хий. Массажны эрүүл мэндэд үзүүлэх илүү их ашиг тусыг олж мэдээрэй.

5. Амралт, сунгалт

Булчингийн гэмтлийн дараа нөлөөлөлд өртсөн бүс нутгийг амрах нь маш чухал юм.

Гэсэн хэдий ч эхний хүчтэй өвдөлт, хавагнах нь багасахад та нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг аажмаар сунгаж, аажмаар хөшүүн байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Сунгах нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, сорви үүсэхээс сэргийлдэг. Нурууны өвчинд хамгийн тохиромжтой сунгалтын дасгалуудыг үзээрэй.

6. Ургамлын гаралтай цай уух

Валериан цай, цагаан гаа, цагаан бургас, филипендула эсвэл чөтгөрийн хумс уух нь тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг, хэрэхийн эсрэг үйлчилгээтэй тул булчин өвдөхөд тусалдаг. Цагаан бургасны хувьд энэ нь найрлагадаа өвдөлт, үрэвслийг бууруулдаг аспирины найрлага дахь ацетилсалицилын хүчилтэй төстэй молекул болох салицин агуулдаг.

Найрлага

• Валерианы хандыг 2 халбага;
• 1 халбага цагаан бургасны холтосны ханд;
• 1 амттан халбага цагаан гааны ханд.

Бэлтгэл горим:хандыг хольж, харанхуй шилэн саванд хадгална. Өдөрт 4 удаа, 60 мл бүлээн усанд шингэлж нэг халбага халбагаар ав.

Булчингийн өвдөлтийг арилгах бусад цайны сонголтыг үзнэ үү.

7. Арникийг арьсандаа түрхэх хэрэгтэй

Арника бол өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хавдар, хөхөрсөн, үрэвслийг хянахад тусалдаг, хөхөрсөн хөхрөлтийг бууруулдаг ургамал юм. Үүнийг цөцгий, тос эсвэл бүр шахахад ашиглаж болно.

Найрлага

• Арника цэцгийн 1 халбага;
• 1 аяга буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим: Арника цэцгийг нэг аяга буцалж буй усанд хийж 10 минут байлгана. Дараа нь шүүж, шахсан цайгаа дүрээд дараа нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ. Энэхүү эмийн ургамлын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

8. Гүргэмийг ав

Булчингийн үрэвслийг гүргэмийн тусламжтайгаар арилгаж болох бөгөөд энэ нь урт улбар шар үндэс бүхий эмийн ургамал бөгөөд үүнийг нунтаг болгож, хэд хэдэн оронд, ялангуяа Энэтхэгт халуун ногоо болгон ашиглаж болно.

Зөвлөмж болгож буй тун нь өдөрт 2 удаа 300мг байдаг боловч та куркума нунтаг хэрэглэж, карри, шөл, өндөг, будаа, ногооны хоол зэрэг хоолондоо нэмж болно. Гүргэмийн ач тусыг үзээрэй.

9. Эпсомын давстай банн

Эпсомын давс нь булчин дахь өвдөлтийг намдаахад ашиглаж болох эрдэс бодисын нэгдэл бөгөөд энэ нь хүний ​​биед агуулагдах магнийн түвшинг зохицуулах үүрэгтэй бөгөөд ингэснээр тайвшрах, тайвшруулахад тусалдаг даавар болох серотонины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Epsom давсаар угаал үйлдэхийн тулд ванныг бүлээн усаар дүүргээд 250 грамм давс хийж, булчингаа суллан 20 минут орчим усанд дүрнэ.