Сэтгэлийн хямралыг даван туулахад ногоон гадил жимсний биомассыг хэрхэн ашиглах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Найрлага
• Бэлтгэл горим

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх гэрийн эмчилгээ нь кали, эслэг, эрдэс бодис, В1 ба В6 витамин, β-каротин, витамин С агуулсан тул ногоон гадил жимсний биомасс юм.

Ногоон гадил жимсний найрлагад тэсвэртэй цардуул агуулагддаг бөгөөд энэ нь уусдаг эслэг бөгөөд фруктоз болон хувирдаг бөгөөд гадил жимсний боловсорч гүйцэхэд чихэрлэг амт өгдөг. Энэхүү тэсвэртэй цардуул нь гэдэсний сайн үйл ажиллагааг дэмжиж, дархлааны системийн маш сайн холбоотон бөгөөд сэтгэлийн хямрал болон бусад өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Ногоон гадил жимсний биомасс нь холестерины эсрэг тэмцэж, жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд энэ нь танд цатгал өгдөг.

Ногоон гадил жимсний биомассыг сэтгэлийн хямралд оруулахын тулд өдөрт 2 шоо, үдийн цайны 1, оройн хоолны нэгийг хэрэглэнэ.

Найрлага

• 5 органик ногоон гадил
• ойролцоогоор 2 литр ус

Бэлтгэл горим

Гадил жимсийг сайтар угааж, бүх гадил жимсийг хамарч чадахуйц устай даралттай агшаагчид арьсандаа хэвэндээ байлгаарай. Гадилыг маш зөөлөн болтол 20 минут буцалгана, хальсыг нь аваад бүх целлюлозыг нэгэн төрлийн холимог болтол хутгагчаар хутгана. Шаардлагатай бол бага зэрэг бүлээн ус нэмнэ.

Ногоон гадил жимсний биомассыг ашиглахын тулд холигчоос гарсан хольцыг мөс хэлбэрээр хийж хөлдөөх хэрэгтэй. Дараа нь шөл, эсвэл будаа, соус гэх мэт ямар нэгэн бэлдмэл эсвэл бялуу, талх, жигнэмэг хийхэд 1 шоо нэмнэ.

Ногоон гадил жимсний биомассыг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар дараахь видеоноос үзнэ үү.