Хувцсыг зөөлрүүлэх: Энэ нь калорийн шаталтыг үнэхээр нэмэгдүүлдэг үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Reebok, Fila зэрэг компаниуд сүүлийн үед "Band" вагон дээр үсрэх болсон бөгөөд трико, шорт, орой гэх мэт дасгалын хувцас болгон резинэн тууз оёж өгчээ. Энд байгаа онол бол туузны нэмэлт эсэргүүцэл нь булчинг хөдөлгөх бүрт тогтмол тонус өгдөг.

Энэ санаа нь сонирхол татаж байна, би үүнийг батлах илүү олон нотлох баримт байгаа болоосой. Виржиниагийн Их Сургуульд бие даасан цорын ганц судалгаа хийсэн бололтой. Судлаачид 15 эмэгтэйг гүйлтийн зам дээр нэг удаа энгийн дасгалын хувцас өмсөж, дараа нь дахин тоник трико өмсөж хурдан алхахыг хүссэн байна.

Налуу нь хэвтэж, эмэгтэйчүүд тоник өмд өмсөхөд тэд ердийнхөөс илүү илчлэг шатаадаггүй байв. Гэсэн хэдий ч авиралт хангалттай эгц байх үед тэд бариухан алхахдаа илчлэг их хэмжээгээр шатаадаг байсан нь ердийн хувцас өмссөн үеийнхээс 30 хүртэл хувиар илүү байв.

Өсөн нэмэгдэж буй налуу дээр илчлэг ихсэх шалтгаан нь тууз нь гуяны урд талын булчингуудад бага зэрэг эсэргүүцэл үзүүлж, тэднийг бага зэрэг шаргуу ажиллуулдагтай холбоотой байж болох юм. Урд талын гуяны булчингууд үргэлж толгод руу авирах, илүү цагаар ажиллах тул логиктой юм шиг санагддаг.

Гэсэн хэдий ч би дасгалынхаа сонголтыг ийм жижигхэн, богино хугацааны судалгаанд үндэслэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв дасгалын хугацаа урт байсан бол трико өмссөн эмэгтэйчүүд илүү хурдан биеэ авч явах байсан бөгөөд энэ нь дасгалын өмнөх илчлэгийн давуу талыг үгүйсгэж магадгүй юм. Энэ төрлийн сургалт нь булчингийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэж, улмаар гэмтэл бэртэлд хүргэж болзошгүй юм. Жинхэнэ илчлэгийг шатаах, тоник болгохын тулд шаардлагатай эсэргүүцлийн хэмжээ маш их байх тул гэмтэл механикыг өөрчилж, гэмтэл бэртэл авах өөр нэг арга болно. Илүү мэдээлэлгүйгээр хэн хэлж чадах вэ?

Миний бодлоор жирийн хүн илчлэгээ шатааж, хүч чадлаа нэмэгдүүлэх илүү энгийн бөгөөд хямд арга байдаг. Жишээлбэл, интервалын бэлтгэл, уулын ажил. Эдгээр дасгалын ард шинжлэх ухаан байгаа нь гарцаагүй.

Нотлох баримт хомс байгаа ч гэсэн хувцас солих нь таныг илүү сайхан галбиртай болоход туслах нэг том шалтгаан бий гэж би бодож байна. Энэ нь гайхалтай харагдаж байна!

Би Фила трико өмсөөд Super Hero-ийн булчингийн хувцас өмссөн юм шиг тангараглая. Тэд өөхний эс бүрийг яг зөв газарт нь хэлбэржүүлж, тэндээ барьдаг. Миний гуя ган шиг харагдаж байсан бөгөөд ямар ч Кардашьян миний өгзөгийг эзэмшсэнээрээ бахархах байсан. Урт ханцуйтай 2XU дээд хэсгийн хувьд бүх овойлт, товгорыг доош нь чиглүүлж, ялангуяа гэдэс, гар, мөрний арын хэсгийг төгс төгөлдөр болгосон тул би нүцгэн, гөлгөр, туранхай харагдаж байв. Би эцэст нь толиноос өөрийгөө урж хаяхдаа бүх зүйлээ олны өмнө харуулах гэж гүйхийг хүссэн юм.

Энэхүү гайхалтай дүр төрх нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та над шиг дэмий хоосон юм бол заримдаа энэ нь таныг биеийн тамирын зааланд илүү олон удаа явуулахад хангалттай.

Би энэ төрлийн араагаар ердийн хэмжээнээс том хэмжээтэй худалдан авалт хийхийг зөвлөж байна. Хувцас нь шахалттай байх ёстой гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ жинхэнэ хэмжээ нь таныг анаконда залгиж байгаа мэт (мөн мэдэрдэг) юм. Нэмэлт жижиг хувцсыг хэн өмссөнийг би төсөөлж чадахгүй байна.

Тэгэхээр хэн хэн нь toning трико өмсөж, нэг миль алхаж, эсвэл AB ангиллын аль нэгийг нь өмссөн бэ? Та ялгааг мэдэрсэн үү? Чи над шиг гайхалтай харагдаж байсан уу? Эсвэл ядаж миний бодож байгаа шиг гайхалтай юу? Энд хуваалц эсвэл над руу жиргэ.

Шалгах