Шөнөдөө би яагаад ийм их цангадаг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ миний унтах орчин уу?
• Би усгүй болсон уу?
• Энэ нь миний ууж буй эмтэй холбоотой юу?
• Энэ унжиж байна уу?
• Энэ нь нойргүйдэлээс болж байгаа юм болов уу?
• Энэ нь перименопауз эсвэл цэвэршилт байж болох уу?
• Энэ нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг байж болох уу?
• Өөр юу байж болох вэ?
• Sjögren хам шинж
• Цус багадалт
• Зүрх, бөөр, элэгний дутагдал
• Би эмчид хандах ёстой юу?
• Доод шугам

Цангаагаа сэрээх нь бага зэргийн уур уцаартай байж болох ч энэ нь ихэвчлэн тохиолддог бол энэ нь таны анхаарлыг татахуйц эрүүл мэндийн байдлыг илэрхийлж болзошгүй юм.

Шөнийн цагаар уух зүйл тань таныг сэрээж байгаа бол анхаарах зарим боломжуудыг энд оруулав.

Энэ миний унтах орчин уу?

Хэрэв та тайван унтахыг хүсвэл дулаан өрөөнөөс илүү сэрүүн өрөө илүү сайн байдаг. Мэргэжилтнүүд унтлагын өрөөнийхөө температурыг 60-70 ° F (16 ба 21 ° C) хооронд тохируулахыг зөвлөж байна.

Хэрэв та цангаагаа сэрээж байгаа бол танай гэрийн агаар хэт хуурай байх магадлалтай.

Гэрийнхээ чийгшлийг 30-50 хувь байлгахыг Байгаль орчныг хамгаалах газраас зөвлөж байна. Энэ нь хөгц хөгжилтийг хязгаарлахад хангалттай хуурай юм.

Би усгүй болсон уу?

Хүмүүсийн өдөрт яг хэр их хэмжээний ус шаардагдах нь янз бүр байж болно. Ерөнхийдөө өдөр бүр 8 унцитай найман аяга ус уугаарай.

Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийчихсэн, халуунд ажилладаг, эсвэл саяхан бөөлжих, гүйлгэх, халуурах зэргээс болж их хэмжээний шингэн алдсан бол алдсан ус, электролитийг орлуулахын тулд илүү их шингэн уух шаардлагатай болж магадгүй юм.

Усны хэрэглээнд маш их анхаарал хандуулах нь цангах мэдрэмж нь тэдний чийгшлийн түвшинг нарийвчлан тодорхойлдоггүй хүүхэд, хөгшчүүлд онцгой ач холбогдолтой юм.

Энэ нь миний ууж буй эмтэй холбоотой юу?

Цанга нь олон эмэнд үзүүлэх гаж нөлөө бөгөөд үүнд:

• кортикостероидууд
• SGLT2 дарангуйлагчид
• сэтгэл мэдрэлийн эсрэг эм
• антидепрессантууд
• таталтын эсрэг эмүүд
• антихолинергик

Хэрэв та эдгээр эмийн аль нэгийг хэрэглэснийхээ дараа цангаагаа тайлж сэрээд байгаа бол шөнө дунд цорго руу чиглүүлэхгүй өөр сонголт байгаа эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаж магадгүй юм.

Энэ унжиж байна уу?

Хэрэв та богино хугацаанд цөөн хэдэн согтууруулах ундаа хэрэглэсэн бол хатсан мэт сэрж магадгүй.

Таны цангааны хариу урвалыг шээс хөөх замаар өдөөж болох бөгөөд энэ нь шээс ялгаруулах замаар шингэн алдах явдал юм.

Таны бие архины задралд ороход химийн бодис үйлдвэрлэгддэг. Тэр химийн бодис нь бусад физиологийн урвалыг өдөөхөөс гадна цангах мэдрэмжийг бий болгодог.

Хэрэв та өлсгөлөн байгаа бол тогтвортой шимж үзээрэй.

• ус
• ургамлын гаралтай цай
• алдагдсан электролитийг сэргээх спортын ундаа
• натрийн түвшинг сэргээх тунгалаг шөл

Энэ нь нойргүйдэлээс болж байгаа юм болов уу?

Хэрэв та нойргүйдэлтэй бол шөнийн цагаар амаараа амьсгалж магадгүй юм. Хуурай амнаас таагүй мэдрэмж таныг сэрээж магадгүй юм. Үргэлжилсэн эерэг амьсгалын замын даралт (CPAP) төхөөрөмжийг ашиглах нь хуурай амыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Хэрэв та CPAP аппарат ашиглаж байгаа бол шөнө амаа хатаах магадлал багатай төхөөрөмжийн талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.

Амны хөндийн хуурайшилтын талаар шүдний эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Таны аманд бага шүлс байвал шүд цоорох өвчинд хүргэдэг.

Энэ нь перименопауз эсвэл цэвэршилт байж болох уу?

Эстроген ба прогестерон дааврын нөхөн үржихүйн даавар нь таны биед шингэний зохицуулалт, цангалтанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Пирименопауз ба цэвэршилтийн үед дааврын өөрчлөлт нь халуу оргиж, шөнийн цагаар хөлрөх, цангааг ихэсгэдэг.

2013 оны судалгаагаар судлаачид цэвэршилтийн өмнөх, перименопаузал, цэвэршилтийн дараахь эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын дасгал хийх явцдаа хөлрөх хэв шинжийг судалж үзсэн. Судалгаанаас харахад цэвэршилтийн өмнөх ба дараах үеийн оролцогчид өөрсдийгөө дасгал хийхийн өмнө болон дараа цэвэршилтийн өмнөх үеийнхтэй харьцуулахад цангаж байна гэж ойлгосон байна.

Хэрэв та цэвэршилтийн үе шатанд байгаа бол өдөр бүр их хэмжээний ус уух нь чухал юм.

Энэ нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг байж болох уу?

Чихрийн шижин нь хэт их цангааг үүсгэдэг. Таны бие элсэн чихэрийг зохих ёсоор боловсруулж чадахгүй байх үед бөөр илүүдэл элсэн чихрээс цусны урсгалыг арилгахын тулд илүү цагаар ажилладаг. Таны бөөрөөс илүү их шээс ялгардаг тул цангаж, илүү их ус уухад хүргэдэг.

Үүнтэй холбоотой бусад нөхцөл байдал нь хэт их цангааг үүсгэдэг:

• төвийн чихрийн шижин
• нефрогенийн чихрийн шижин
• dipsogenic diabetes insipidus

Төв ба нефрогенийн чихрийн шижин нь вазопрессиныг үйлдвэрлэх эсвэл шингээхэд тус тус нөлөөлдөг. Васопрессиныг антидиуретик даавар гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь биеийн усны тэнцвэрийг зохицуулдаг даавар юм.

Үүний үр дүнд таны бие хэт их шээс алддаг тул бараг цангаагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Өөр юу байж болох вэ?

Sjögren хам шинж

Sjögren синдром нь аутоиммун эмгэг бөгөөд таны бие таны нүд, амыг чийгшүүлдэг булчирхай руу довтлоход хүргэдэг. Энэ нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Энэ нь бас үүсгэж болзошгүй юм.

• үтрээний хуурайшилт
• тууралт
• Хуурай арьс
• үе мөч өвдөх
• системийн үрэвсэл

Бохь зажилж, чихэр ашиглан ам хуурайшихад тустай. Таны эмч таны биеийн дархлааны хариу урвалыг зохицуулахад туслах эмийг зааж өгч болно.

Цус багадалт

Цус багадалт нь таны цусны улаан эсэд нөлөөлдөг эмгэг юм. Цус багадалтын хамгийн өргөн тархсан шинж тэмдэг бол ядаргаа, ядаргаа юм.

Гэсэн хэдий ч цангааг нэмэгдүүлэх нь шинж тэмдэг байж болно. Зарим төрлийн цус багадалт нь заримдаа шингэн алдалтанд хүргэдэг.

Цус багадалт нь ихэвчлэн хөнгөн хэлбэртэй байдаг боловч эмчлэхгүй бол эрүүл мэндэд илүү ноцтой асуудал гарч болзошгүй юм. Энэ нь таныг шөнө сэрээж буй зүйлтэй холбоотой байж магадгүй гэж бодож байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Зүрх, бөөр, элэгний дутагдал

Хэрэв зүрх, бөөр, элэгний дутагдалтай бол таны бие ус, электролитийн түвшинг тэнцвэржүүлэхийн тулд хүчтэй цангаж болно.

Хэд хэдэн судалгаагаар эдгээр өвчтэй эрчимт эмчилгээний тасагт хэвтэж байгаа хүмүүсийн дунд дунд зэргийн хүнд цангаатай байсан.

Би эмчид хандах ёстой юу?

Шинж тэмдэг, шинж тэмдгийн талаар ямар нэгэн асуудал тулгарсан тохиолдолд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцах нь зүйтэй.

Дараахь тохиолдолд эмчийн үзлэгийг заавал төлөвлөөрэй.

• Та хичнээн их уусан ч цангаагаа тайлж чадахгүй.
• Та өдөр бүр улам их хэмжээгээр шээс ялгаруулж байна.
• Та ихэвчлэн ядарч туйлдсан эсвэл ядарсан байдаг.
• Таны хараа бүдэгрэн байна.
• Танд зохих ёсоор эдгээгүй шарх, шарх, шарх байна.
• Таны цангааг хэт их өлсгөлөн дагалддаг.

Доод шугам

Хэрэв та шөнөжингөө цангаж байгаагаа мэдэрч сэрсэн бол шалтгаан нь таны унтах орчин, ус чийгшүүлэх зуршил, ууж буй эм зэргээс шалтгаална.

Өдөр тутмын хэв маягийн энгийн тохируулга нь тасралтгүй шөнийн нойронд хүргэж болзошгүй юм.

Гэхдээ та байнга цангаагаа мэдэрч сэрвэл үүнд эрүүл мэндийн суурь нөхцөл байдал нөлөөлж болзошгүй юм.

Энэ тохиолдолд хэдэн удаа сэрсэнээ ажиглаж, бусад шинж тэмдгүүдээ тэмдэглээрэй. Юу болж байгаа талаар эмчтэйгээ ярилц. Таны бие чухал зүйлийг хэлэх гэж оролдож байж магадгүй юм.