Спорт заал нь ядарсан эцэг эхчүүдэд зориулан нойрмоглох ‘ангиуд’ санал болгож байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Таны өмнөөс өөр хүнд хийж өгч болох зүйлд төгсгөл гэж байхгүй. Та цамцаа хэрхэн яаж тайлахыг зааж өгөх мэргэжлийн зохион байгуулагч ажиллуулж болно. Та кофеныхоо мөнгийг хэн нэгэнд хийж өгч болох тул олон нийтийн өмнө дэлгэцийн бүтээл дээрээ сууж болно. Бааранд тантай хамт зугаалахын тулд хүмүүст мөнгө төлж ч болно. Удахгүй та биеийн тамирын зааланд унтахын тулд сайн мөнгө төлж магадгүй юм.
• Үүнийг Napercise гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь танд хэрэгтэй гэдгийг мэдэхгүй байсан бүх зүйл юм
• Үнэгүй ... одоохондоо
• Биеийн тамирын зааланд унтах ямар байдаг вэ?
• Энэ үнэхээр шаардлагатай юу?
• Доод шугам

Таны өмнөөс өөр хүнд хийж өгч болох зүйлд төгсгөл гэж байхгүй. Та цамцаа хэрхэн яаж тайлахыг зааж өгөх мэргэжлийн зохион байгуулагч ажиллуулж болно. Та кофеныхоо мөнгийг хэн нэгэнд хийж өгч болох тул олон нийтийн өмнө дэлгэцийн бүтээл дээрээ сууж болно. Бааранд тантай хамт зугаалахын тулд хүмүүст мөнгө төлж ч болно. Удахгүй та биеийн тамирын зааланд унтахын тулд сайн мөнгө төлж магадгүй юм.

Үүнийг Napercise гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь танд хэрэгтэй гэдгийг мэдэхгүй байсан бүх зүйл юм

Их Британийн биеийн тамирын дасгалжуулагч Дэвид Ллойд Клубууд зарим үйлчлүүлэгчид нь маш их ядарсан юм шиг санагджээ. Энэхүү үндэсний хямралын маркетингийн боломжийг шийдвэрлэхийн тулд тэд The ​​40 Winks Workout буюу 45 минутын “живх” хичээлийг санал болгож эхлэв. Энэ нь хүмүүсийг шууд утгаар нь унтуулж байгаа хэрэг юм.

Тэдний видео бичлэгээс харахад эцэг эхчүүдийн дөрөвний нэг нь өдөрт таван цаг хүрэхгүй унтдаг байна. Хүмүүсийн бараг тавны нэг нь ажил дээрээ унтдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Дэвид Ллойд клубууд "оюун санаа, бие махбодийг сэргээж, тэр ч байтугай сондгой илчлэгийг шатаахад туслах "ын тулд ядаргааны эсрэг сайн тэмцэж байна. Сондгой зүйлийг онцолж байна уу?

Үнэгүй ... одоохондоо

Нойрмоглох "анги" -ыг хэдэн амралтын өмнө үнэгүй туршилтаар санал болгосон. Ядарсан 100 хүн тэр даруйдаа биеийн тамирын заалны ажилтныг оруулахаар гарын үсэг зурав. Энэ санаа нь ядарсан эцэг эхчүүдэд чиглэгдэж байгаа юм. Гэхдээ эхний анги нь илүү их унтах хэрэгцээ байгааг харуулсан бол клуб улс даяар (Их Британи) тоглолтоо хийж магадгүй юм. компанийн төлөөлөгчдөд HuffPost-т өгсөн ярилцлагадаа. Их Британийн эзэнт гүрэнд нар жаргахгүй байж болох ч ядарсан хүмүүст өдрийн дунд гэрлийг унтраадаг.

Биеийн тамирын зааланд унтах ямар байдаг вэ?

Сургалт том өрөөнд хэдэн багшийн удирдсан сунгалтын дасгал хийснээр эхэллээ. Оролцогчид унтах сүүдэр өгч, бие даасан хоёр орныхоо тав тухтай нөмрөг нөмрөн авирахыг урилаа. Өрөөний температурыг бууруулж, гэрэл унтарч, ла-ла газар руу унав. Зааланд. Олон тооны үл таних хүмүүсийн хамт ...

Энэ талаар надад маш олон асуулт байна. Хэрэв та тушаалын дагуу унтаж чадахгүй бол энэ нь илүү их стрессийг үүсгэдэг үү? Энэ нь үр дүнгүй мэт санагдаж байна. Хурхирдаг хүмүүсийн тухайд юу хэлэх вэ? Мэргэжлийн нүцгэлэгчид зогсож байна уу? Нүцгэн унтдаг хүмүүсийг яах вэ? Зөвшөөрөгдсөн үү? Болзоо авчирч болох уу?

Энэ үнэхээр шаардлагатай юу?

Нойр хүрэхгүй байх нь бүтээмж, ажлын аюулгүй байдал, зам тээврийн ослын хувь хэмжээ, эцэг эхийн хүмүүжил, киног нэг сууж дуусгахад нөлөөлдөг. Дэвид Ллойд Их Британийн эдгээр статистикийг иш татав.

• Эцэг эхчүүдийн 86 хувь нь ядаргаагаа хүлээн зөвшөөрдөг
• 26 хувь нь шөнийн цагаар таван цагаас бага унтдаг
• Ядарсан эцэг эхчүүдийн 19 хувь нь ажил дээрээ унтдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг
• 11 хувь нь тээврийн хэрэгсэл жолоодож байхдаа өөрсдийгөө хазайж байгааг олж мэджээ
• 5 хувь нь ядарснаас болж хүүхдээ сургуулиас авахаа мартжээ

АНУ-д Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвүүд санамсаргүйгээр унтсан гэж мэдэгджээ. 25-35 насны хүмүүсийн долоон хувь нь жолооны ард сууж байхдаа унтжээ. Энэ аймшигтай юм! Оройн хоолны дундуур хэн нэгэн унтаж, зажилж, унтаж байхыг би хувьдаа харсан. Орчин үеийн нийгэм илүү их нойрмоглож болох нь ойлгомжтой.

Доод шугам

Урагшаа боддог компаниуд ажилчиддаа нойргүйдэх боломжийг хэдийнээ олгож байна. Бен энд Жерригийн төв Берлингтон хотод байрладаг бөгөөд тэнд ажилладаг бүх хүмүүст зориулагдсан ор, дэр бүхий өрөөтэй. Хүдрийн Портланд дахь Nike-ийн гэрийн оффис нь "чимээгүй өрөөнүүд" -тэй. Гутлын цэвэрлэгч Zappos.com нь Лас Вегас дахь оффисууд дээрээ унтах боломжийг олгодог. Google-ийн хувьд аварга том өндөгний мэдрэмжинд зориулж энерги агуулдаг.

Хэрэв та эдгээр газруудын аль нэгэнд нь ажилладаггүй бол өдрийн цагаар нойрсож болно. Үдийн хоолны завсарлагааны үеэр машиндаа гараад, утсан дээрээ 20 минутын таймер тавиад, зогсоол дээрхи Zzz’s-т суугаарай. Хэрэв та ажилдаа очихын тулд нийтийн тээврээр үйлчлүүлдэг бол өглөөний кофегоо ажил дээрээ иртэл хойшлуулаад галт тэрэг эсвэл автобусанд унтаарай. Таныг зогсоод ирэхэд сэрээх програмууд байдаг.

Хэрэв эдгээрийн аль нь ч танд зориулагдаагүй бол та биеийн тамирын зааланд үдээс хойш унтахыг хүлээх боломжтой. Та живх худалдаж авах уу?

Дара Най бол LA-д суурилсан хошин зохиолч бөгөөд түүний зохиол нь телевиз, зугаа цэнгэл, поп соёлын сэтгүүл зүй, алдартнуудын ярилцлага, соёлын тайлбар зэрэг багтдаг. Тэрээр LOGO телевизийн өөрийн шоунд оролцож, бие даасан хоёр sitcom бичсэн бөгөөд тайлбарлахын аргагүй олон улсын кино наадамд шүүгчээр ажилласан.